ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ БЛИЗОК СПОРТ, НО ЕСТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫГОНИМ ИХ! ТЕМА ТОЛЬКО ДЛЯ САМЫХ УПОРНЫХ.

начало

• vernaja 30.03.14 15:25
  
  так так...я взяла себя в руки...всё что нажрала в слабые дни уже скинула...
  кстате купила себе миксер, коктели себе всякие делаю офигенно просто....я туда кладу то что я не сильно люблю просто так есть: обезжиренный Йогурт или творог и добавляю дыню,клубнику или фрукты которые дома находятся...просто супер для утра! =))
• Krait 30.03.14 11:01

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Даже как-то пИчально прозвучало:

  для кого?)))))))))))))))
• Мотивашка 30.03.14 00:38

  ответ для: Krait

  
  

  Krait писал(а): нет в моём рационе ни мучного ни жирного ни сладкого

  
  Даже как-то пИчально прозвучало:)))
• Krait 29.03.14 23:04

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Правильное питание на самом деле понятие абстрактное и каждый его трактует по своему. Я говорю о том, чтобы уменьшить количество мучного и жирного, если ты это ешь.

  нет в моём рационе ни мучного ни жирного ни сладкого)
• Мотивашка 29.03.14 21:15

  ответ для: Krait

  
  Правильное питание на самом деле понятие абстрактное и каждый его трактует по своему. Я говорю о том, чтобы уменьшить количество мучного и жирного, если ты это ешь.
• Krait 29.03.14 18:53

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): я вчера и сегодня грешу : ем нутеллу. Что-то мне ее захотелось. По калориям вчера нормально получилось включая нутеллу. Сейчас попью чай с нутелкой и пойду в зал на кардио. не уйду пока 1000 не сожгу. Для успокоения души.

  так в смысле начинать питание??????? если я на пп 2 месяца уже
• Мотивашка 29.03.14 13:48
  
  я вчера и сегодня грешу :)) ем нутеллу. Что-то мне ее захотелось.
  По калориям вчера нормально получилось (включая нутеллу). Сейчас попью чай (с нутелкой) и пойду в зал на кардио. не уйду пока 1000 не сожгу. Для успокоения души.
• Мотивашка 29.03.14 13:39

  ответ для: Krait

  
  

  Krait писал(а): вот живот пока никак до мая ждать ноги уже начала

  
  Слушай. Мой тренер, когда я к нему пришла и сказала, что хочу уменьшить живот, то он сказал, что тут важна больше диета. Меньше мучного и жирного. Не жди мая. Начни с питания, а в мае уже будешь просто подтяжкой мышц заниматься.
• Krait 29.03.14 09:36

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Слушай, как ты похудела здорово! В целом хорошая фигура, особенно для дважды мамы. На животик обертывания поделай, скрабирования, роллер Лепко можно купить, кремя, кожа еще подтянется тогда. Реально проблемная только талия, живот, бедра, ноги норм, подкачаешь ещё.

  пока шрам еще не зажил до конца( не могу обёртыванию, думаю через пару недель затянется совсем
• Krait 29.03.14 09:34

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Привет! Молодец! Отличная мотивация. тебе сейчас живот убрать и ноги подкачать и все будет супер!

  вот живот пока никак( до мая ждать((( ноги уже начала
• Emmy Farafauler 29.03.14 02:26

  ответ для: Krait

  
  

  Krait писал(а): Девчонки привет как ваши дела? сейчас вам скину свою личную мотивашку, только сильно не критикуем, все ещё в процессе 1 я фотка, это я еще жирела, потом до 100 было а ну в общем последняя фотка и так все понятно, самое печальное что мамон остался и свисает прям по шву от кесарева, ляхи качать начала........вот

  Слушай, как ты похудела здорово! В целом хорошая фигура, особенно для дважды мамы. На животик обертывания поделай, скрабирования, роллер Лепко можно купить, кремя, кожа еще подтянется тогда. Реально проблемная только талия, живот, бедра, ноги норм, подкачаешь ещё.
• Мотивашка 29.03.14 00:09

  ответ для: Krait

  
  Привет! Молодец! Отличная мотивация. тебе сейчас живот убрать и ноги подкачать и все будет супер!