вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34 все темы»
комментарии: +452, просмотры: +78776
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: adel812


    думаете процеес пойдет дальше? я просто от природы упитанная! никогда не была худышкой! а после диет обжорств не было- я сама себя ругаю за это и как то нормально

  • ответ для: Tristana22


    Какие ножки))))
    Мне б такие, а то весь мой жир до сих пор там)

  • Автор,браво Еще схуднете немного и будете вообще конфетка

  • ответ для: Lady SSS


    Никакую не выбрать.
    Это все лишнее.Просто ешьте правильно.Вес сам будет уходить.Не так быстро, но будет.И вы здоровее от этого только будете.А выглядите вы сейчас шикарно,так что некуда вам торопиться себя еще более совершенствовать.Только изнурите ,а потом будете страдать от приступов обжорства.
    До сих пор помню,как раньше сидела на диете.И это жуткое отчаяние после зажора, когда понимаешь,что все эти дни мук насмарку.

  • ответ для: adel812


    просто замечательно!молодец!!

  • ответ для: Tristana22


    вы красавица!!!

  • Вот после

  • ответ для: adel812


    ну я в принципе как и вы питаюсь также,позволила лищнего-разгрузка на след.день!после 18.00 не ем ,и стараюсь придерживаться на подсчете каллорий!а фитнес очень заряжает!ну мне еще худеть и худеть!только вот не знаю какую диету выбрать

  • Это летние, здесь лучше видно)))То фото с гномом лето 2008, а это лето 2010!)))

  • ответ для: Lady SSS


    Ну во-первых я сбрасывала долго и без стресса для организма.Так что организм легко адаптировался к каждому сброшенному кг.Вобщем,если я чувствую,что сдаю позиции, просто поменьше ем в следующие дни, а так можно сказать,что никак не держу вес.Вот месяц назад наконец пошла на фитнес.Дай бог теперь продржаться.
    Вот фотка до!

  • ответ для: adel812


    спасибо большое! как держите вес?

  • ответ для: Tristana22


    Теперь вижу после.Сорри!))))
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
подруга изменилась после родов» 2
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 37
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 13
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 22
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 51
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 9
как должна выглядеть женщина что бы ей не изменяли?» 6
дружба начинается у вас много подруг? где познакомились? как вообще лю» 3
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 11
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 44
домашнее животное будет у всех» 9
тема содержит фото а какая тут разница в росте у пары?»
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 7
тема содержит фото день х сегодня сегодня день х. как получилась на этих фото?» 1
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 22
как вы думаете о чем это говорит?»
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 4
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 14
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 43
а за что вы так не любите мужчин-дев? расскажите свои истории.» 38
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 25
девочки, я задумала на субботу кое-что. и думаю делатьне делать. напиш» 17
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 33
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 16
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 38
напишите 3 интересных факта о себе! » 46
вы сразу стираете колготки после одной носки или можете еще несколько » 105
как грамотно поставить себе цель?»
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 3
что означает лягушка в блендере?»
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 12
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 20
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 4
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 32
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 18
у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек » 52
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 50
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 58
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 57
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 27
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 13
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 6
парень-скорпион стал морально издеваться. стал хамить, грубить, затем » 29
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 54
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 34
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 16
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 12
как живется людям без высшего образования? » 16
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 11
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 48
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 34
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 113
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 18
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 32
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 23
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 21
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 48
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 17
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 28
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 26
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 19
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 20
если отключен интернет, как будут отображаться отправленные сообщения » 4
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 15
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 23
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 31
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 20
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 6
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 14
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 25
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 32
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 23
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 15
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 92
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 50
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
тема содержит фото как считаете, это большой нос? » 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 29
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 28
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 19
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 102
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 37
какой размер одежды вы носите? » 39
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 10
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 46
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 20
у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой п» 7
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru