КТО С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТЕ? ОБЪЕДИНЯЕМСЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

начало

• Малышка5 08.11.10 17:27

  ответ для: PEPI15

  
  нашла?
• Lana2103 08.11.10 17:27

  ответ для: PEPI15

  
  На этой диете сидим Малышка и я. Присоединяйся:
  Главное в ней все делать по часам:
  Первые четыре дня
  8:00 чашку кофе (молотый без сахара);
  10:00 два яйца (в смятку лучше)
  12:00 чашку зеленого чая (без сахара само собой)
  с 13:00 до 14:00 обед (можно салат из трех овощей без соли но с маслом ростительным, можно горошек и фасоль)
  16:00 одно зеленое яблоко
  с 18:00 до 19:00 творог +кефир (обезжиренные)
  Воды до 2х литров
  Пятый и шестой день:
  В обед можно рыбу варенную без соли + кусочек хлеба (я если честно его не ела)
  Вечером творог и кефир убираем и вводим салатик.
  Все стальное так же как и первые четыре дня.
  Вот сегодня уже четко ее придерживаюсь.
• Lana2103 08.11.10 17:26

  ответ для: PEPI15

  
  здесь девочка создала тему, в которой статья почему мы наедаемся после диеты и поправляемся, поищи, вот как раз так как ты и рассказала, и там про калории написано
• Малышка5 08.11.10 17:25

  ответ для: PEPI15

  
  В НАЧАЛЕ ТЕМЫ ПОЧИТАЙ ОНА ПО ЧАСАМ...
• Малышка5 08.11.10 17:25
  
  КРАСАТУЛЬКИ Я ВАС ПОКИДАЮ УЖЕ, А ТО ЩАС МУЖ ПРИДЕТ С РАБОТЫ, НАДО КОРМИТЬ...ДО СВЯЗИ..
• PEPI15 08.11.10 17:24
  
  МАЛЫШКА5 и Летняя25 напишите пожалуйста про какую диету вы говорите?
• Малышка5 08.11.10 17:23

  ответ для: Lana2103

  
  ну правильно, чтоб потом смотреть на себя и говорить КАКЯ ЖЕ Я УМНИЧКА ЧТО ТАК СТАРАЛАСЬ ДЛЯ СЕБЯ....
• Малышка5 08.11.10 17:22

  ответ для: PEPI15

  
  привет, я сидела как то на калориях, но мне честно так надоело считать, кушать по граммах..плюнула и решила сесть на диету, много перепробывала, кг вообше не уходили, а в этой теме Lana2103 мне посоветовала диету, очень хорошая, так я за 4 дня 3 кг уже сбросила.так что может попробуешь и тебе она подойдет, а на калориях у нас никто здесь не сидит
• PEPI15 08.11.10 17:21
  
  выстро худеть это не факт я мучала себя диетами похудела до 72 и потом набрала обратно и даже на 5 кг больше((((организм привык что я ем мало и если я съела больше даже одно пироженное,то оно сразу откладывалось,а без сладкого я думаю многие не смогут прожить
• Летняя25 08.11.10 17:20

  ответ для: PEPI15

  
  я сидела на калориях, считала месяца 3. скинула 13 кг. потом лето отпуск, и короче все вернулось за год. а сейчас на себя смотреть не могу, аж противно. я попробую посидеть на этой диете что тут девочки пишут, давай вместе если хочешь.
  Мой вес 75кг, раньше была 79кг похудела до 66кг.
• Lana2103 08.11.10 17:20

  ответ для: Малышка5

  
  я тут запланировала на фотосессию сходить с мелким, хочу еще до и после фотку сделать.
• Малышка5 08.11.10 17:19

  ответ для: Lana2103

  
  да быстро худеть плохо, потом еще больше можно набрать....ну ничего до лета еще много времени, так что кг так 10 можно скинуть, я думаю..