ПОДСКАЖИТЕ, КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКИДЫВАТЬ?

начало

• Inessy 22.05.09 08:45

  ответ для: danny_girl

  
  a ty mozet toze na podsciotax kkal xudela ili xudees?
• Inessy 22.05.09 08:45

  ответ для: svetochka22

  
  a primernoe meniu kakoe sostavit na 700kkal?
• Inessy 22.05.09 08:43

  ответ для: sharliz_84

  
  nu vot v tom to i problema kak mne blin posle 6 perestat kusat tocn ozamok kupit nado uze..
• Inessy 22.05.09 08:42

  ответ для: Lenochka11

  
  a ty toze scitaes kkal?
• Inessy 22.05.09 08:41

  ответ для: Этуалла

  
  fiziceskie nagruzki u menia vsegda est,ja i begat nacala..no tolku esli ja em kak slon ili srivajus i na noc naestsa mogu;(mne nadoc sbolansirovat pitanie ...
• svetochka22 22.05.09 00:28
  
  я думаю что нужно сократить рацион до 700 и постепенно повышать до 1200, примерно, чтобы не замедлялся обмен веществ. и конечно пить по-больше жидкости.
• Lenochka11 22.05.09 00:23

  ответ для: Inessy

  
  Попробуй кушать что хочешь,это лучше диет,выбирай более полезные продукты
• Inessy 21.05.09 22:43

  ответ для: Yulia070788

  
  oxo tak xoroso ,esli na gram 450 v den xudet , no v eti 800kkal cto xoces vibiraes iz edy ?
• Inessy 21.05.09 22:42

  ответ для: Lenochka11

  
  i kusaes cto xoces,no glavnoe scitaes kkal do 700-800??? a sejcas kak xudeetsa kak pitaessia na 700-800?mne uze nicego ne pomagaet,dumaju scitat kkal nado srocno ...toka ne znaju skoka kkal v den upotrebliat ctob xudet)))
• danny_girl 21.05.09 20:57
  
  оптимально 700-800 ккал в день, чтобы худеть.
• sharliz_84 21.05.09 20:20

  ответ для: Inessy

  
  если питаться на 1000 ккл то тоже есть вариант...
  смотря для кого
  я так ела на 700 ккл, а вес стоял на месте
  Удачи!
• sharliz_84 21.05.09 20:17
  
  не есть после 6!
  хороший завтрак и обед, ужин полегче! и усе! рот на замок после 18.00!