ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЮ С ЧЕГО НАЧАТЬ. МНЕ 28 ЛЕТ, А ВЫГЛЯЖУ НА 35. МУЖ БЕСИТСЯ, Я ТОЖЕ

начало

• Devochkka 27.04.09 15:34

  ответ для: Уличка

  
  По срокам не подскажу, потому что я бросала это дело переодически на несколько до 6 месяцев, и я этим не каждый день занимаюсь, только по будням. В выходные пью, ем что хочу. ограничений не было никаких
• ЦветочекАленькай 27.04.09 15:32
  
  никак не копируеться она почему то начинай с сегодняшнего дня пусть ты даже с ужина начнешь ее придерживаться.На ужин сеня жареное на гриле(без масло) или вареное мясо (кроме баранины) и после 18.00 только если сильно есть захочешь огурец ни сладостей ни хлеба ничего-пусть муж тебя на кухню не пускает
• ЦветочекАленькай 27.04.09 15:17

  ответ для: m@ruska

  
  Тут многие на ней седят 28 кг за 30 дней погляди по темам
• m@ruska 27.04.09 14:54

  ответ для: ЦветочекАленькай

  
  расскажи плиз.. что за диетка? очень интересно!
• ЦветочекАленькай 27.04.09 14:45
  
  Попробуй яичную-мне помогла.Зайди ко мне в альбом увидишь результат
• maman39 27.04.09 14:36
  
  У меня соседка весила 94,при росте 162,стала просто меньше есть,контролировать каллории,и ходить в бассейн,минус 9кг и дальше идёт снижение,за 3-4-часа до сна не ест,больше салатов,бульонов,зерновой хлеб и результат налицо,но не пьёт спиртного и купила горький шоколад и мал.кусочек,когда совсем невмоготу.Прошёл всего месяц.
• Уличка 27.04.09 14:32

  ответ для: Devochkka

  
  у меня вес 60...хочу 50...но как-то вес медленно уходит а за сколько ты сбросила, сей равно же были ограничения???
• Уличка 27.04.09 14:24
  
  Когда-то из-за гормональных препаратов распёрло до 93 кг. страшная была...пипеццц!!! Сейчас 60...при 165 росте. Одно знаю, нужно просто проснуться и сказать что всё, хватит(а это сам слож., т.к. я до завет. 50 не могу добраться, всё не соберусь). Я СНАЧАЛА просто не ела после 6...начала потихоньку по дискам фитнесом заниматься (с 15 мин. начинала, а потом кажд. день по часу) сначала сложно, потом привыкаешь...ела я всё, но часто и по чуть чуть. Голодом себя главное не морить...где-то за месяцев 5-6 я скинула 30 кг. И не ведись на диеты типа -20 кг за 20 дней...это не реально...100% тебе говорю...
• Nellysa 27.04.09 14:18
  
  Прежде всего захоти этого очень-очень сильно! Я при росте 172 весила 104, сейчас с февраля дошла до 86 кг! Причем без всяких Борменталей (за такие деньги!) Главное захотеть! А хочу 70!)) С чего начать? просто меньше ешь всяких вредностей! На диетку сядь, няпример “супер диета“ (она на форуме есть“. Прежде всего она не голодная, и вес хорошо сбрасывается!
• _Багирочка_ 27.04.09 14:16
  
  Я сама в своё время начинала на сайте не с самого маленького веса, так что я уверена что девочки тебе помогут!!!! Лишь бы было желание!!!
• _Багирочка_ 27.04.09 14:15
  
  Так !!! Без паники!!! Фото есть, чтобы нагляднее можно было давать советы???
• Kendra_ 27.04.09 14:13
  
  просто для начала исключи :сладкое,жирное,соленое.
  не ешь после 6.
  посмотри в интернете диетки и найди для себя подходящую.
  если мясоедка,то кремлёвская идеально подойти