вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЫКЛАДЫВАЮ СВОИ ФОТО ЗАПУЩЕННОЙ ФИГУРЫ. КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК?

Девочки, без оскорблений, дайте совет как бы вы боролись с лишним весом будучи в таком теле? Спорт?
Рост 161 вес 55 кг, хоть на 55 наверно не выгляжу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Katrinochka, 22.08.13 12:41 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +4055
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: *Джамиля*


    Простите ссылка не вставилась https://www.galya.ru...

  • Хорошая фигура

  • ответ для: Katrinochka


    Katrinochka писал(а): Как вы думаете, бега достаточно?

    думаю нет. хорошо бы еще с гантельками позаниматься. пресс,ноги попу подкачать. чуть чуть. чтобы привести тело в порядок,подтянуть.

  • я бы в таком случае начала заниматься спортом - для начала групповые тренировки хотя бы 2 раза в неделю, там гарантированно вложитесь на все 100% (как вариант - индивидуальные занятия, но обязательно с тренером). была много раз свидетелем того, как девушки, посещающие самостоятельно тренажерный зал долгое время, на групповых тренировках оказывались не выносливыми, им было тяжело. поэтому если нет очень хорошей силы воли, то лучше начинать под чьим-то руководством. ещё постепенно переходите на более правильное питание. не надо сразу резко себя ограничивать во всем. сначала постарайтесь есть поменьше и пореже любимые сладости, выпечку, жирные и жареные блюда. сокращайте размер порций и т.д. откажитесь от сладких напитков и т.д. идите к своей цели медленными, но уверенными шагами, всё обязательно получится!

  • Бега будет достаточно, плюс выкатите мяч из-под стола! и все будет супер!

  • я все перепробовала пока на гале мне не подсказали хорошее!надо сократить порции еды в 2 раза и кушать каждые 3 часа или как тебе захочется. никаких физ нагрузок, никаких запретов на еду и ограничений на время. за 3 месяца у меня ушло 12 кг. потом через год еще ушло 3 кг. и так за год я потеряла 15 кг. была 60 , стала 45. и вес держится уже больше года. всем советую этот метод.
    вот моя тема с фотками до и после похудения. можете посмотреть разницу. рост мой 156. удачи

  • ответ для: Katrinochka


    Katrinochka писал(а): Как вы думаете, бега достаточно?

    Ужаса не вижу абсолютно.
    Задатки очень хорошие.
    Правильное питание + не есть после 18 + спорт.
    Попробуйте начать с бега. Он, для начала, должен дать результат. Только бегать надо не 15-20 мин, а подольше...

  • Вы не так уж и плохо выглядите. Совсем не выглядите рыхлой, дряблой.
    Спорт и ПП Вам помогут.

  • Спорт, спорт, спорт и еще раз спорт!И не объедаться до чертиков, особенно всякой гадости в виде чипсов.У вас все поправимо, было бы желание

  • ответ для: СЕРСЕЯ


    Как вы думаете, бега достаточно?

  • как привести? я думаю глупый вопрос.
    правильное питание + спорт.
    кстати,фигура не такая уж и запущенная.

  • ну не все так запущено, зря вы! спорт и меньше сладостей
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 19
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 29
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 24
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 48
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 3
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 4
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 23
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 14
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 19
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 15
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 9
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 60
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 1
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 20
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 23
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 19
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 10
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 14
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 14
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 7
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 20
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 15
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 20
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 14
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 9
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 46
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 8
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 14
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 15
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 4
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 23
что больше любите картошку или макароны? » 17
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 24
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 15
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 15
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 7
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 43
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 7
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 28
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 7
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 47
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 20
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 56
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 28
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 11
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 15
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 36
носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает. » 15
какой ваш любимый кофе? » 13
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 37
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 9
сколько времени в день вы проводите на гале? » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 23
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 18
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 28
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 24
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 17
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 11
у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша » 11
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 26
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 54
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 23
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 29
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 15
что думаете про соматопсихику? на себе проверили? » 8
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 11
если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, ч» 6
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 34
парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему дав» 12
человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в паре с » 7
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 23
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 11
какое фото на форуме вас потрясло?» 76
есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на т» 7
пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?» 6
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 34
если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не от» 23
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 29
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 17
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 12
завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях? » 28
читаете сейчас что-нибудь? если да, то что? » 20
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 13
как поем тянет в сон. у вас также? » 19
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 28
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 27
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 17
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 28
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 88
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 13
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 24
тема содержит фото сколько стоит кольцо? с каким камнем? » 16
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 24
давайте устроим день подарков: будем приятных участниц одаривать! » 2
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 11
вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного? » 8
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 56
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru