БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ВЕЛОТРЕНАЖЕР? ЗА И ПРОТИВ

начало

• МаМа КаРаПуЗоВ 20.03.09 23:35

  ответ для: МаМа КаРаПуЗоВ

  
  Извени за ошибки!Спешила!
• МаМа КаРаПуЗоВ 20.03.09 23:33

  ответ для: ДОБРАЯ ЗЛЮЧКА

  
  Расскажу все с самого начала! Короче мой вес всегда колебался от 59-64 кг рост 169! Но за 2004-2005 я умудрилас набрать аж до 81 кг! Это был кошмар! Могу сказат одно мне повезла то у меня фигура -груша тонкая талия и широкие бедра по этому смотрелась не совсем страшно! Ну и решила я с весны 2006 года похудеть села на диету+ бег и за 1,5 месяца я похудела на 10 кг потом без диет просто бегала почти каждый день так еще за год - 11 кг стала весить 60кг! И после того в весе не прибавляла пока не забеременнела пошла рожать 87 кг! Вот прошло 4 месяца - 19кг( с родами 7 ушло)! Еще 6-7 хочу сбросить до мая! бегаю 3 недели уже, раньше не могла, грудью кормила! Надеюсь получится! Особо на диетах не сижу! Просто отказалась от сладкого , мучное если ем то только утром не ем после 18:00! Ну вот так вот, а бег просто супер животик утянунся, талия опять стройная как и не рожала, а вот попу надо убрать немного!
• Ніка 20.03.09 23:10

  ответ для: tytsi24

  
  Понимаешь, я девушка не совсем юнная, поэтому сверх нагрузки позволить себе не могу. Купила тренажер в конце октября 2008г. Первое время занималась по 15 минут, сейчас уже стабильно 60-65минут, в зависимости от программы. Я просто ставлю, что мне надо сбросить 600ккал и выбираю режим тренировки. Сбросила я не много, пока только 8кг, но тело подтянулось заметно. А главное для меня, я стала выносливой и прошли головные боли. Заниматься оч нравится, ставлю себе фильм и вперед, тем более этот тренажер бесшумный, никому в доме не мешает.
• Ленуcя 20.03.09 22:56
  
  Лучше всего беговая дорожка, она заменяет многие виды спорта...или точнее направлена на большинство групп мышц, чего не дожешься от велотренажора.
• nafci5xadhek 20.03.09 22:52
  
  Я купила велотренажер. Кручу педали 2 раза в день минут по 30-40. Да попа отсиживается, нужно что нибудь подкладывать. Что бы не скучно было телевизор включаю, чем интереснее кино, тем стройней фигура. Через 15 минут появляется испарина, через 30 минут вся спина мокрая. Ноги и бедра не потеют, только болят. На беговой дорожке занималась в тренажерном зале, но пота почему то не было, а на вело ручьями течет.
• ДОБРАЯ ЗЛЮЧКА 20.03.09 22:19

  ответ для: МаМа КаРаПуЗоВ

  
  vot i ya dumau, a ne luchshe li na svezem vozduhe? i kak ti? kazdii den' po chasy? a nogi ne nakachivautsya? i telo kak? poddtyagivaetsya? a ves? prosti chto stol'ko voprosov, prosto ochen' interesno yznat'!
• zn3ovo4n6toe 20.03.09 22:16

  ответ для: q5kbgc9sjiub

  
  Кстати, объясни-ка мне, как это суставы могут стать “натренированными“? Что конкретно при этом происходит с суставной сумкой, головкой сустава и внутрисуставной жидкостью? Может, я чего пропустила в анатомии с физиологией?
• zn3ovo4n6toe 20.03.09 22:14

  ответ для: q5kbgc9sjiub

  
  Мышцы - да, а вот если ты при этом не пьёшь хондропротекторы, то суставная ткань от постоянной ударной нагрузки будет истончаться.. Здесь же, на Гале, есть уже тема про это, кстати..
  https://www.galya.ru...
• Gerbera) 20.03.09 21:03

  ответ для: q5kbgc9sjiub

  
  спасибо.попробую
• q5kbgc9sjiub 20.03.09 21:02

  ответ для: zn3ovo4n6toe

  
  беговая дорожка просто не может “постепенно убивать суставы“ потому что занимаясь на гурелярно суставы становятся наоборот, сильными и натренерованными, а мышцы становятся крепче и выносливее
• q5kbgc9sjiub 20.03.09 20:58

  ответ для: Gerbera)

  
  поищи в инете б/у, возможно щас кто-то продает хорошие автоматич. дорожки.. щас же кризис, многие продают все подряд.. я свою кстати продала т.к решила брать автоматику, но мне до сих пор звонят по этому объявлению, хотя ему уже года 2
• q5kbgc9sjiub 20.03.09 20:55

  ответ для: Gerbera)

  
  ну для меня да, потому я с нее начинала.. а когда брала ее в свое время скинула на ней прилично, просто на ней труднее заниматься, резулировать угол поъема, ты сама задаешь движение полотна, а на автоматике оно движется само под любыми углами, они также задаются автоматически .. т.е меньша травм суставов и меньше возьни с подкручиванием.. я на ней столько шишек набила) ужас.. для начала она оптимальна, но при возможности лучше брать сразу автоматическую