ОЦЕНИТЕ ТОРС. НЕ ОЧЕНЬ ДОВОЛЕН ИМ. ХОЧУ НАБРАТЬ БОЛЬШЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. СЕЙЧАС У МЕНЯ РОСТ 178, ВЕС 78 КГ.

начало

• Челавек 31.01.13 21:27

  ответ для: MaLinka16

  
  5 раз в неделю слишком много, мышцы не успеют восстановиться)
• MaLinka16 31.01.13 21:11
  
  занимайтесь 5 раз в неделю тренируя разные группы мышц + принимайте протеин и питайтесь белками вечером а углеводами до трёх дня. жирного немного.
  торс нормальный, Вы только его развивайте не ленитесь! всё для Вашего же блага.
• Okoshkina 31.01.13 20:57
  
  не знаю, я довольна вашим торсом)
• Челавек 31.01.13 17:10

  ответ для: Liliana22

  
  Я и занимаюсь) Сейчас на массе просто ближе к лету подсушусь, а жирок только в нижней части живота и не более 2-х см)
• inka85 31.01.13 16:15
  
  толком не видать то
• Liliana22 31.01.13 14:46
  
  надо работать и работать в тренж зале вот и все
• lkyl9ksekq1s 31.01.13 12:31
  
  Живот,живот. Не понимаю чего тут девки слюни пускают.
• oruuedbdxm4s 31.01.13 11:01
  
  А другие цели в жизни у вас есть?
• шепот дождя37467 31.01.13 10:55
  
  работать есть над чем...
• Oblico_Morale 31.01.13 01:32

  ответ для: Аmie

  
  
• Айранит 30.01.13 23:52
  
  без обид, но живот торчит. вы сушиться не пробовали? Чтоб прям кубики были видны
• Margo195 30.01.13 23:26

  ответ для: Челавек

  
  

  Челавек писал(а): Просто хочу оценки.

  ну честно,тут не глупые все люди,ладно когда бабы выставля.т жопы и грудь,для оценки..но вроде как я думала к мужикам это не относиться,а неее.Честное слово мч у вас всё норм,не сидите на женских сайтах,а то уже совсем кажется что у мужиков в голове пусто)