РАССЛАБИЛАСЬ В ДЕКРЕТЕ. ОБЕЩАЮ СЕБЕ, ЧТО ВОТ СЕЙЧАС НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. ХВАТАЕТ ЭТОГО ЗАПАЛА САМОЕ БОЛЬШОЕ НА НЕДЕЛЮ! КАК СЕБЯ ПЕРЕБОРОТЬ И ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?

начало

• 4zk94act2c9m 23.01.13 21:44
  
  Ох, то же самое, каждый день готовлюсь начать новую жизнь. Только худеть мне не надо, надо убирать живот массажем, тренировками, целлюлит опять же... Я читала, что надо ставить себе мини-цели и назначать себе за их выполнения призы. Например: решили скинуть 3 кг за месяц, если получится - покупаете себе, например, туалетную воду, которую давно хотели... И стимул, конечно, нужен, например, летний пляжный отдых и вы вся такая красивая в новом купальнике. У меня завтра очередное начало новой жизни )
• ЛучикСвет@ 23.01.13 21:43

  ответ для: Tshortwithcherry

  
  

  Tshortwithcherrу писал(а): а муж Вас, как женщину, еще воспринимает?

  В том то и дело что воспринимает,и его все устравивает. Говорит что нечего себы мучить...если не получаеться похудеть.
• Tshortwithcherry 23.01.13 21:33
  
  а муж Вас, как женщину, еще воспринимает?
• ЛучикСвет@ 23.01.13 21:23

  ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ

  
  

  Всё сбудется!) писал(а): ОГО! Нужно мотивировать себя! В вашем случае самым оптимальным будет сначала исключить все сладости, просто замените их мёдом 1 2 ч.л. в день, бананами не более 2, финиками 6 шт в день.Это будет трудно первое время, а потом организм перестанет просить сладкого! Потом нужно будет исключить мучное -все продукты, содержащие муку булочки, пирожки, хлеб, батоны, печенье и пр., первое время разрешено с утра кусочек ржаного хлеба! Потом и его нужно исключить! Всё остальное можете кушать в разумных кол-вах! На завтрак - яйца всмятку/каша овсяная с яблоком/бананоморехи/творог с фруктами. На обед - мясо, крупы, овощи. На ужин - рыбаовощи, творог. И вес начнёт снижаться! От целлюлита - кофейный скарб в душе, контрастный душ. Для подтягивания кожи - упражнения по видео в инете!

  Спасибо за поддержку. После роддов вы когда в форму пришли? Мне в том то и дело мотивации не хватает(((
• ДоЗа*СчАсТьЯ 23.01.13 21:21
  
  ОГО! Нужно мотивировать себя!
  В вашем случае самым оптимальным будет сначала исключить все сладости, просто замените их мёдом (1 2 ч.л. в день), бананами ( не более 2), финиками (6 шт в день).Это будет трудно первое время, а потом организм перестанет просить сладкого! Потом нужно будет исключить мучное -все продукты, содержащие муку (булочки, пирожки, хлеб, батоны, печенье и пр.), первое время разрешено с утра кусочек ржаного хлеба! Потом и его нужно исключить!
  Всё остальное можете кушать в разумных кол-вах! На завтрак - яйца всмятку/каша овсяная с яблоком/бананом+орехи/творог с фруктами. На обед - мясо, крупы, овощи. На ужин - рыба+овощи, творог.
  И вес начнёт снижаться!
  От целлюлита - кофейный скарб в душе, контрастный душ.
  Для подтягивания кожи - упражнения по видео в инете!