У МЕНЯ РОСТ 160, А ВЕС 61! РАСПУСТИЛА Я СЕБЯ, ВПАЛА В ЗИМНЮЮ СПЯЧКУ. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА УМ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ?

начало

• БешеннЫй Ёжик 02.03.12 16:47

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  летом я себя хорошо привела в форму с помощью бодифлекса) и собираюсь опять начать им заниматься, но все лень-матушка, надеюсь с началом весны стану более активной, ну и поубавлю в питании конечно
• я_сделаю_это! 02.03.12 16:45

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  + разгрузочный день раз в неделю
• я_сделаю_это! 02.03.12 16:45

  ответ для: БешеннЫй Ёжик

  
  Как только не скидывала!. Длилась эта эпопея месяц. начинала с набора “худеем за неделю“. А далее только на правильном питании. Довольно часто позволяю себе слабости в виде пиццы, роллов и шоколадок.. раза 3-4 в неделю точно
  Ну и 2-3 раза спортзал
• БешеннЫй Ёжик 02.03.12 16:41

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  как скинули?
• я_сделаю_это! 02.03.12 16:39
  
  У меня такая же история. Правда вес был 65 при росте 159. сейчас 5 кг скинула, впереди еще хотя бы 10
  давай худеть вместе)
• Бара бере!! 02.03.12 15:54

  ответ для: ПРОВОКАТОР_ЗЮЗЯ

  
  

  ЧиллиВилли писал(а): У меня вот тоже рост 160 ,а вес 50,я пыталась скинуть..Но больше 2-3 кг не уходит..а мне надо скинуть 7 кг А теперь забила

  7 кг??? Мне кажется это много...Сейчас представила себя (рост и вес такой же) без этих 7 кг....Это ж дрыщ получится
• Lapulenjka 02.03.12 15:42
  
  Исключите из питания сладкое и мучное.
• БешеннЫй Ёжик 02.03.12 15:41

  ответ для: Бара бере!!

  
  И так после 7 не ем, это вошло уже в привычку, да и не объедаюсь за день, вот буду заниматься с Джиллиан, посмотрю на результаты)
• ПРОВОКАТОР_ЗЮЗЯ 02.03.12 15:38
  
  У меня вот тоже рост 160 ,а вес 50,я пыталась скинуть..Но больше 2-3 кг не уходит..а мне надо скинуть 7 кг(
  А теперь забила
• Бара бере!! 02.03.12 15:33
  
  ешьте маленькие порции,а после 6-7 не ешьте...С Джиллиан можно ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ...Наверно больше 10 кг надо скинуть..У меня рост 160,вес 50...Смотрится хорошо,но для лета и обтягивающих маек надо бы мне еще пару кг скинут
• DIABOLIKA 02.03.12 15:25
  
  Обязательно надо себя поумерить в еде, я вот набрала с лета 3 кг (было 49 - стало 52), сейчас возобновила тренировки, правильное питание и... вуаля - 50
  вам картинка для мотивации (на рабочий стол ее!)