вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.

оздоровительная диета для близнецов
1-й день
завтрак
100г обезжиренного творога с 30г изюма, 50г поджаренного хлеба с кусочками брынзы, 1ст чая с медом.
обед
100г отварной рыбы, 100г рисовой каши без масла, 100г салата из морской капусты с 10мл оливкового масла, 1ст чая без сахара.
полдник
200мл компота из сухофруктов с 10г меда.
ужин
150г отварного картофеля с 10г сметаны, 1 вареное яйцо, 200минеральной воды.
2-й день
завтрак
омлет из 1 яйца с 20мл молока и зеленью, 20гр печенья, 1ст чая с медом.
обед
50г ветчины, 100г вареного риса с курагой, 100г салата из белокочанной капусты с 10мл оливкового масла, 100мл кефира.
полдник
200г компота из сухофруктов с 10г меда.
ужин
100г гречневой каши без масла, 1 вареное яйцо с 10г майонеза, 50гр чернослива, 200г минералки.
3-й день
завтрак
100мл обезжиренного йогурта с изюмом-30г, 50г поджаренного хлеба с кусочками помидоров, 1ст чая с лимоном.
обед
100г тушенной в сметане рыбы, 100г гречневой каши без масла, 100г салата из морской капусты с 10мл раст масла, 1ст чая без сахара
полдник
100мл компота из сухофруктов с 10г меда, 30г любых орехов
ужин
100г отварного картофеля с 10мл оливкового масла, 100г куриного крылышка, 200мл минералки без газа.
разгрузочный день
8.00 - 50г сыра, 1 вареное яйцо, 1ст минералки
12.00 - 100г отварного мяса, 100г фасоли, 1ст чая без сахара.
16.00 - 1 вареное яйцо с 10г майонеза, 1ст яблочного или грушевого сока.
18.00 - 100г отварной, слегка обжаренной рыбы, 150г салата из зелени с 10мл оливкового масла, 1ст кефира.
далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

следующая тема»
регистрация»

автор: Иллития, 30.04.11 03:43 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +2663
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • жаль что мне половину из этой еды нельзя , рис, жареное, яйца(омлеты), масленное)) и половину непереношу типо баклажаны, лук))

  • оздоровительная диета для девы
    1-й день
    первый завтрак
    100г творога, 200г яблок
    второй завтрак
    100 кукурузных хлопьев с молоком, 1ст чая
    обед
    150г отварной фасоли, 50г тушенного мяса, предпочтительнее говядина или индюшка, 50г измельченной зелени с 10мл раст масла, 200мл минералки
    полдник
    200г бананов
    ужин
    50г гречневой каши без масла, 100г отварной рыбы, 50г тушенной цветной капусты, 200мл кефира.
    2-й день
    первый завтрак
    100мл биойогурта, 200г яблок
    второй завтрак
    1 сваренное яйцо всмятку, 30г сухариков, 1ст кофе.
    обед
    100г гороховой каши с 75 г поджаренного лука, 50г отварной рыбы, 50г тертой моркови с 10мл раст масла. стакан чая
    полдник
    200мл гранатового сока
    ужин
    100г рисовой каши без масла, 100г тушенной в сиетане рыбы, 50г отварной цветной капусты, 200мл кефира.
    3-й день
    первый завтрак
    100г творога с 10г меда, 200г яблок
    второй завтрак
    100г рисовой каши молочной, но без масла, 1ст чая
    обед
    100г салата из зеленого горошка с 1 вареным яйцом и 10мл оливкового масла, 50г тушенного в собственном соку мяса индюшки, 25г подсушенного черного хлеба, 1ст кофе.
    полдник
    200мл гранатового сока
    ужин
    100г гречневой каши без масла, 50г отварной рыбы, 50г консервированной красной фасоли, 200мл минералки
    разгрузочный день
    8.00 - 100г яблок
    10.00 - 200г яблок
    12.00 - 1ст яблочного сока
    14.00 - 100г яблок
    16.00 - 1ст яблочного сока
    18.00 - 200г яблок
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания

  • ответ для: Иллития


    Ulutya писал(а): скинула для львов
    благодарю

  • ответ для: Padonka


    скинула для львов

  • ответ для: KatSy


    оздоровительная диета для львов
    1-й день
    завтрак
    100мюсли, 25г поджаренного тоста из черного хлеба с 30г сыра, 1ст чая
    обед
    100г обжаренных на оливковом масле баклажанов, 50г рисовой каши без масла, 200г отвара мяты или лимонника с 10г меда
    полдник
    200мл любого овощного сока
    ужин
    50г творога с зеленью и 10г сметаны, 100г тушенных в сметане кабачков,
    200мл любого травяного отвара.
    2-й день
    100г брынзы,25г поджаренного тоста из черного хлеба, залитого 1 яйцом, 1ст чая.
    обед
    100г салата из томатов с зеленью и 10мл оливкового масла, 100г гречневой каши без масла, 50г тушенных грибов, 200мл отвара из шиповника.
    полдник
    200мл яблочного сока
    ужин
    50г отварной рыбы, 100г тушенных в сметане кабачков с 5г чеснока, 200мл кефира.
    3-й день
    завтрак
    65г омлета с тертым сыром, 25г поджаренного тоста из черного хлеба, 1ст чая
    обед
    100г обжаренных на оливковом масле кабачков, 50г рисовой каши, 200мл отвара мяты
    полдник
    200мл грушевого сока
    ужин
    50г пшенной каши с 75г поджаренного на раст масле лука, 50г тушенной рыбы, 200мл любого травяного отвара
    разгрузочный день
    8.00 - 100г отварного белого куриного мяса, 1ст кофе
    12.00 - 100г отварного мяса индюшки без кожи, 1ст чая.
    14.00 - 100г салата из белого мяса курицы с зеленью и 10мл раст масла, 1ст минералки
    18.00 - 100г отварного мяса индюшки без кожи, 50мл бульона
    20.00 - 1ст минералки без газа.
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • ответ для: Sтройная Фея


    скинула для раков

  • ответ для: 8lghs37qj43n


    оздоровительная диета для раков
    1-й день
    завтрак
    100г кукурузных хлопьев с молоком, 50г брынзы, 1ст чая с лимоном.
    обед
    150г белого куриного мяса, приготовленного на пару, 50г гречневой каши с 75г обжаренного в раст масле лука, 200мл кефира.
    полдник
    75г арбуза или 1ст фруктового сока
    ужин
    150г салата из морской капусты и моркови с добавлением 10г сметаны,50г тушеной рыбы с зеленью, 200мл минералки
    2-й день
    завтрак
    100г обезжиренного творога с 5г измельченной зелени, 50г отварной рыбы, 1ст чая с лимоном.
    обед
    150г белого куриного мяса, приготовленного на пару, 100г квашенной капусты с 5мл раст масла, 1ст кофе
    полдник
    70г арбуза или 1ст фруктового сока
    ужин
    100г салата из морской капусты и моркови с добавлением 5мл оливкового масла, 100г тушенной рыбы, 200мл кефира.
    3-й день
    завтрак
    100г рисовой молочной каши без сахара, 50г брынзы, 1ст чая с лимоном
    обед
    150г отварной говядины, 100г тушенных кабачков, 1ст кофе
    полдник
    70г арбуза или 1ст фруктового сока.
    ужин
    150г салата из морской капусты с добавлением 75г лука и 5мл раст масла, 50г отварной рыбы с зеленью, 200мл минералки
    разгрузочный день
    8.00 - 50г поджаренного тоста из черного хлеба, 1ст кофе
    12.00 - 100г отварного мяса, 150г салата из зелени, 1ст минеральной воды
    16.00 - 100г любых фруктов
    18.00 - 100г рисовой или гречневой каши на воде без масла, 1ст кефира
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • а для львов где?)

  • ответ для: jeris


    оздоровительная диета для тельцов
    1-й день
    завтрак
    1вареное яйцо, 25г поджаренного тоста из черного хлеба с ломтиком свежего огурца, 1ст кофе без сахара
    обед
    150г отварной курицы, 150г салата из моркови или капусты со шпинатом и раст маслом, 1ст чая с лимоном
    полдник
    500г персиков или 200г абрикосов, можно заменить соком
    ужин
    50г рисовой каши без масла, 100г отварной рыбы, 200мл минералки.
    2-й день
    завтрак
    яичница из 1 яйца с зеленью, 25г поджаренного тоста из черного хлеба с ломтиком сыра, 1ст чая с лимоном.
    обед
    100г отварной курицы, 150г салата из капусты со шпинатом и раст маслом, 1ст чая с лимоном
    полдник
    200г абрикосов
    ужин
    100г пшенной каши, 100г отварных креветок, 100г огурцов, 200мл минералки
    3-й день
    завтрак
    1 яйцо сваренное всмятку, 50г поджаренного тоста из черного хлеба, стакан кофе с молоком без сахара.
    обед
    150г тушенной баранины, 150г салата из свежих огурцов, зелени и раст масла, 1ст чая с 10г меда
    полдник
    100г зеленого винограда
    ужин
    50г гречневой каши с поджаренным на раст масле луком, 100г отварной рыбы, 200мл кефира
    разгрузочный день, существует 3 варианта;зеленый, красный и оранжевый.
    зеленый
    8.00 - 100г зеленых яблок
    10.00 - 150г листового салата с укропом 10г зеленого горошка
    14.00- 1ст сока из зеленых яблок
    16.00 - 150г салаты из капусты с укропом и петрушкой.
    18.00 - киви 50г
    20.00 - 1ст сока из зеленых яблок
    красный
    8.00 - 1ст томатного сока
    10.00 - 200г томатов с 10мл раст масла
    14.00 - томатный суп из 200г томатов, 150г моркови и 150г лука
    16.00 - 1ст морковного сока
    18.00 - 100г томатов
    20.00 - 1ст томатного сока
    оранжевый
    8.00 - 1ст апельсинового сока
    10.00 - 150г мандаринов
    14.00 - 1 ст грейпфрутового сока
    16.00 - салат из 100г апельсинов, 80г мандаринов, 10г меда
    18.00 - 100г хурмы
    20.00 - 1ст апельсинового сока
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • можно для львов почитать?)

  • ответ для: 8lghs37qj43n


    Wasp_waist писал(а): для раков плиз интересно, что за диета
    да-да!!! ДЛЯ РАКОВ скиньте нам!!!!!

  • для раков плиз)) интересно, что за диета)))
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 7
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 1
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 16
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 135
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 10
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 4
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 3
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 7
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 12
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 6
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м»
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 84
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 12
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 68
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 2
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 25
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 15
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 14
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 5
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 98
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 16
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 3
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 5
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 24
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 27
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru