ХОЧУ РЕЛЬЕФ ТАКОЙ, КАК НА ФОТО

начало

• SimplyGlowing 24.07.08 23:27

  ответ для: Manechka2308

  
  A otkyda vi znaete ,chto ona balerina. Ee fotka v idealah ochen' dolgo obsyjdalas'. Sama devyshka toje ychastie prinimala i chto-to pro balet nichego ne govorila. Ona pohydela na otdihe mnogo plavaya i kyshaya frykti v osnovnom. Vo vsyakom slychae Yana ( imya devyshki ) tak skazala. Vi lichno chto li s nej znakomi ( eto ya takje k komenty o haraktere )?
• KotyK 24.07.08 23:18

  ответ для: angelindisguise

  
  хм..а почему тогда неправильно отвечаете другим участницам? ведь человек наслушается, и начнет эти глупости делать и повредит здоровье
  _______
  ИНТЕРЕСНО ВАШЕ МНЕНИЕ ЗАНИМАЕТСЯ ЛИ ОНА СПОРТОМ : https://www.galya.ru...
• Лёка82 24.07.08 21:32

  ответ для: angelindisguise

  
  тогда почему вы вот так написали ниже: “Сушка - это что-то типа спортивной диеты :) питаться нужно в определенное время, варенные рис, куринная грудка, овощи, все без соли... как-то так :)“
  это простите высказывание человека который очень смутно понимает что такое сушка.
  Если вы знаете, то рассказывайте окружающим правильно, чтоб они не входили в заблуждение.
• angelindisguise 24.07.08 20:34

  ответ для: Лёка82

  
  я и без вас знаю.
• Manechka2308 24.07.08 19:44
  
  эта девушка на фотографии балерина, потому и фигура такая (компенсируется скверным характером)
• Лёка82 24.07.08 19:02

  ответ для: angelindisguise

  
  Cушка это не “что-то типа“.
  сушка это сочетание питания и тренировок... и это очень нелегкий процесс...
• Энжи$ 10.02.08 23:25

  ответ для: В,Трибунский

  
  По-моему тоже минус 3 в талии-это отличный результат!Главное же чтобы пропорции были)))))Скажите,а какого плана нагрузки должны быть,чтоб мышцы дальше не наращивать?(пока хватает=)))
• В,Трибунский 07.02.08 15:51
  
  Обычно вначале набирают мышечную массу вместе с некоторым жирком, а потом сушатся, убирая жир и стараясь сохранить набранные мышцы.
  
  Можно делать это и одновременно, но это очень трудно. Соотношение диеты и тренировочных нагрузок приходится очень строго отслеживать. Все зависит от дисциплинированности клиента.
  
  Вот последний результат с одной дамой (извините, не могу не поделиться, уж очень радуюсь, когда получается) – за 4 месяца:
  
  Грудь: плюс 1см
  Талия: минус 3см
  Таз: плюс 2см
  Правое бедро: плюс 1см
  Правая икра: плюс полсантиметра
  
  Вес тела остался неизменным. Клиентка недовольна, хочет меньше. А мне кажется, это успех. Ведь нарастили не жир, а мышцы, - талию то сузили.
  Но будем работать дальше.
• Энжи$ 06.02.08 23:22

  ответ для: angelindisguise

  
  ой,ну это я видать после сессии торможу уже!=)))
• angelindisguise 06.02.08 04:22

  ответ для: Энжи$

  
  я знаю))) ты просто не в той последовательности написала)))
• Энжи$ 06.02.08 01:33

  ответ для: angelindisguise

  
  так так и получается:похудел-подкачался-засушился=)
• Yulb4ik 05.02.08 16:06
  
  вау какая же шикарная фигура....