НОВАЯ ЖИЗНЬ. ДЕВЧОНКИ, У КОГО ЕСТЬ ХОРОШИЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ? ХОЧУ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ. ПОДСКАЖИТЕ, С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ И КАК НЕ СОРВАТЬСЯ?

начало

• Miss Cats 03.01.11 15:07

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  А как ты скинула??
• Казанская Каприз 03.01.11 15:07

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  а как худела? просто у меня тоже сейчас примерно такой же вес и столько же надо скинуть
  _______
  Не люби никого, и ты будешь нравиться всем! Посылай к черту весь мир и тобой будут восхищаться! (Барбара Стрейзанд)
• Ксанка1988 03.01.11 15:06
  
  
• Ксанка1988 03.01.11 15:05
  
  сейчас я такая..тут без мэйка зато все видно..я хочу похудеть ещещ до 47)
• Ксанка1988 03.01.11 15:03
  
  когда то года 3-4 назад была такая..худая всенгда быдла но на этой фотке мне 16 я была в теле)
• --ЧерТОвКа-- 03.01.11 15:01
  
  Я удачно скинула...С 55.5 до 47.8)))Мне хватило:):)
• S_G 03.01.11 14:59
  
  Я начала с того, что нашла для себя конкретную мотивацию...Это моя бывшая одноклассница (очень сложные у нас отношения) до и после похудения. Вот прям на рабочем столе сохранила и подписала + фото девочки моего роста и желаемого веса (нашла на сайте).Точнее не совсем еще желаемого, а так сказать промежуточного...Пару раз было желание все кинуть, как вспомню одноклассницу, мама дорогая....сразу вновь в бой. Поверь, это саааамое главное! Для себя выбрала кремлевку (пока не привыкну к ограничениям) - нежрать сладкое и мучное, как минимум. А начала с калорий (правда каждый вечер срывалась). Ничего, зная, что через месяц тебя будет воротить от сладкого - держусь. 10-го на яичку, буду готовится заранее. И так, после 10 дней кремлевки (только обязательно хоть один салат в день - я ела капусту, салатные листья, зелень какую найти могла) + мясо. Все жареное-печеное, вообщем вкусно...ущема не чувствовала. И это помогло перестроится! Через 10 дней, раз в неделю добавила разгрузку - для меня самое оно это молокочай (во-первых и организм отдыхает, во-вторых толчок хороший). Я только начала свой путь, но уже, чувствую, плотно стою на ножках. Пока что отвес 6 кг (еще и месяца не прошло), правда на НГ алколь дал привес. Теперь 600 грамм убираю (молокочаем) - а ела, кстати, почти все: колбасу, салаты, правда оливье без картошки, запивала либо минералкой, либо колой диетической. Из алкоголя коньяк (правда потом потеряла контроль и пила шампанское - им и переборщила). Вот так))) Ну и ставь промежуточныецели (небольше лучше). Там через месяц ябуду такая-такая...Я себе поставила к 10-му 92 (сейчас грубо говоря 95), но думаю, что не успею (и ничего страшного!!!). Зато вес устаканится...Ну и подружка принесла джинсы (она очень резко похудела и даже не одела их не разу). Пока что они на меня налазят, но не застегиваются)))) Я посчитала, что кил чрез 5 должны уже будут...
  Вообщем самые главные правила: 1. ТВОЯ МОТИВАЦИЯ 2. Первое время НЕ СИЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ (все-таки, надо любить свой организм и психику). 3. Четкий план. 4. Промежуточные цели 5. Радость от процесса - Все))) Секрет успеха прост)))
• myjikvsegdaprav 03.01.11 14:49

  ответ для: m8beu21lxvey

  
  vot plotno zavtrakat' ya ne lublu... ne xochetsa, obed mojno...samii appetit y menya vecherom... nado s etim chto-to delat navernoe esli xochy skinyt'
• Miss Cats 03.01.11 13:27
  
  Для начала я сегодня сделала разгрузочный день для себя(если конечно смогу,просто в холодильнике столько вкусняшек,аааа)))
• Очи черные 03.01.11 12:19
  
  Начните с очищения кишечника кружкой Эсмарха.
• m8beu21lxvey 03.01.11 12:18

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  на ужин лучше много не кушать, лучше плотно завтракать и обедать
• myjikvsegdaprav 03.01.11 11:35

  ответ для: qlvyzkpdlhoj

  
  kyshat 2 raza? A principialno obed i zavtrak ili mojno naprimer obed i yjin ili zavtrak i yjin?