вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.


Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

следующая тема»
регистрация»

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36 все темы»
комментарии: +155, просмотры: +76013
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • молодец, так держать!!!!!

  • ответ для: wasawa


    По интернету познакомилась с нынешним мужем, когда дочке было около полугода, пару раз съездили к нему в гости, потом переехали насовсем. :)
    Боулинг тоже обожаю, ходим иногда, но сейчас конечно реже, чем когда детей не было.

  • ответ для: Tanka777


    Веселая ты!
    А как в Швецию попала???
    Я любила играть- когда в чужие деньги играла)))). В боулинге давно не была)))- спасибо напомнила- надо развлечься..
    А как в Швецию попала??

  • похорошела,молодец!!

  • Здорово!

  • ответ для: wasawa


    Здорово! Как интересно. Я бы к тебе попала с алко (люблю винцом вечером побаловаться под сыр и оливки) и с игровой (в казино часто ходили с подружкой развлекаться, но в этой стране их нет, так что отпало само собой, хотя когда ездим в круиз на корабле, там на пол часика захожу, играю в карточные или в рулетку, туда-сюда деньги погоняю и выхожу с выплеснутым адреналином, всё на пол года душенька спокойна). :)

  • ответ для: Tanka777


    Мой муж не работает(в поиске давно и творческая личность еще)))), но моей з/п хватает на все и я еще ремонт дома делаю.)))
    Хочу больше зарабатывать и осуществить свою мечту- помогать людям попавшим в нарко, алкого, курительную, игрательную, любовную зависимость.

  • ответ для: wasawa


    А муж? Я с первым ребёнком была мама-одиночка, так называемая. Но у меня хорошие выплаты были в виде родительской зарплаты, так что проблем вообще не было. А сейчас вот родительская зарплата на второго ребёнка от этой страны скоро закончится, а на зарплату мужа мы не протянем конечно.

  • ответ для: Tanka777


    я тоже на заочку-так как сама содержу семью

  • ответ для: wasawa


    Извини, ездили по магазинам :)
    Буду учить шведский, точнее пойду на официальные курсы, а так дома я его уже 1.5 года учу, не плохо могу общаться, но для работы этого не достаточно, а я хочу пойти на нормальную работу, а не куда-нибудь в бар или ресторан.
    Я переехала в Швецию чуть больше 1.5 года назад, до этого в Эстонии жила. Работала учителем долгое время, параллельно закончила высшее на инженера. Ещё есть разные дипломчики со специальностями из училищ и техникумов, так что я - спец в разных направлениях, но найду ли себя в этой стране, покажет время :)
    Я тоже думала про второе высшее и как раз психологическое. Посмотрим, может позже и получится, но только заочно.

  • Очень круто!

  • Вы молодец! Очень сильно заметно. Так держать и дальше!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото птенчики забавные из четырёх яиц вылупились три птенца. они так забавн» 7
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 95
что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, бл» 22
вы были в казани? как впечатления? понравилось? » 11
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 20
почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не х» 31
какие купальники вам нравятся? модные из раздельных? » 5
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 13
кто-нибудь готовил экспресс-пиццу»
как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакоми» 26
чем сбивать высокое давление?» 3
кто самая живая участница на сайте? у кого активная, интересная жизнь?» 58
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 18
какой размер одежды вы носите? » 30
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 13
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 87
у вас было предчувствие, что этот человек - ваша судьба? родственные д» 16
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 92
тема содержит фото вы смотрели фильм рай: любовь? допускаете для себя такое? » 6
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 25
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 24
хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он? » 13
как часто вам снятся кошмары? » 7
как выглядеть дорого? как подчеркнуть свой статус? » 71
тема содержит фото как вам парень? какой рост у него? » 19
каких приятных участниц вам не хватает? » 24
почему яндекс удаляет отзывы? как сделать так, чтобы твой отзыв остави» 16
ходил ли кто-нибудь на липолиз? помог? что было до и что после него по» 1
тема содержит фото трусы женские в горох на резинке хороший тон? нравится? » 17
тема содержит фото стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги? » 23
тема содержит фото как думаете, он просто оговорился? теперь идут оправдания в сторону » 27
чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5 м» 5
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 10
тема содержит фото нормально? купили бы себе такое? » 28
кто-нибудь заказывал пахлаву на вб, если да, то скиньте ссылку на вкус»
знакомая повелась на тренд удаление всех волосков лица для безупречног» 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 15
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 17
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 9
вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они! чувст» 32
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 133
тема содержит фото хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте» 39
жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы? » 59
откуда эта давящая фраза: надо делиться деньгами? поделишься и их стан» 17
тема содержит фото вы поняли смысл фильма кейт и лео? нравится это кино? » 4
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 5
чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете температуру? » 32
мне не нужно много денег, я отдаю себя за бесценок. было у вас? » 30
вы любите смотреть в зеркало? мне это необходимо, чтоб накраситься, по» 28
есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187,» 83
кто замораживал яйцеклетки? как перенесли процедуру? » 8
сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73. » 14
парень афигел! вместо того, чтобы самому подняться, пытается из меня с» 10
вам выдавали документы с ошибками? сестре выдали паспорт с неправильно» 18
как почистить память компьютера самостоятельно? что вы делали? » 23
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 41
тема содержит фото как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с фотографом. » 45
тема содержит фото какое платье мне больше идет? черное или коричневое? » 22
два месяца прошло после расставания. не было ни дня, чтобы я не думала» 12
тема содержит фото как вам такое платье? в каком цвете лучше? » 37
вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима? » 36
тема содержит фото почему в первую очередь худеют ноги? с 76 за пару недель стала 71.» 10
стоит встретиться с модельным директором? очень хочется в париж и мила» 24
тема содержит фото как вам это фото? красиво, как считаете? » 32
у кого мелкие собачки? они смелые или трусишки? моя защищает меня на у» 20
легко отпускаете позорные ситуации, в которых вы опозорились? как их о» 28
вы используете накладные ресницы? каким клеем вы пользуетесь? чем смыв» 3
у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? » 28
сажали ли вы когда-нибудь деревья? » 26
кому удалось избавиться от прыщей? до 27 лет не было, а сейчас все лиц» 12
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 50
хочу на шашлыки и шаурму хочется! » 48
тема содержит фото вы верите в энергетику трактора? женщинам советуют быть аккуратнее » 23
вы к свекрови обращаетесь на вы или на ты? » 22
тема содержит фото какие у вас впечатления от косметических средств с углем? по мне - нул» 6
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 24
сосед дал свой номер и сказал: будут проблемы, звони. как это восприни» 16
тема содержит фото мне не подходят ни одни очки. помогите определить форму лица, чтобы по» 26
можно ли похудеть на гречке с сахаром?» 6
завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское вним» 14
что вас больше всего раздражает в женщинах? не понимаю, как можно веша» 46
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 11
кто помнит песню плачут небеса? нравится по сей день. какая у вас люби» 29
девушки-водители, могу ли я рассчитывать, что со временем стану собран» 14
как вы понимаете, что в вас видят конкурентку? на работе или где-то ещ» 10
кидайте фотки действительно красивых, по вашему мнению, девушек. » 48
у вас бывала ревность к собственному ребенку? ревную мужа к дочери!» 41
вы когда-нибудь сажали картошку? сейчас пора. многие сажают » 30
какой транспорт предпочитаете для дальних поездок с детьми? почему? » 6
что вам подарили на окончание университета? » 12
если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы бр» 14
бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+. » 8
как вы относитесь к биоревитализации, мезотерапии? очень боюсь инъекци» 25
лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь? » 12
тема содержит фото мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать? » 26
тема содержит фото для вас эта девушка красивая?» 22
тема содержит фото оцените фигуру! нужно ли худеть? » 17
зачем следить? незнакомец смотрит мои сторис, но не пишет и не подписы» 3
вам кто-то снился с сайта? мне приснилась участница » 55
как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще » 42
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru