ХОЧУ СКИНУТЬ 7-8 КГ, НУЖНЫ НЕСКОЛЬКО ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ, ОДНА НЕ СПРАВЛЮСЬ

начало

• Lapusikkkk 22.04.10 17:27
  
  а как правильно делаются клизмы???
• Lapusikkkk 22.04.10 17:25

  ответ для: Yulanka87

  
  это я знаю, ну я буду стараться с ним справиться:)))) просто лето скоро, не хочу быть толстой в купальнике%))))
• я буду 50 кг, 22.04.10 17:23

  ответ для: Lapusikkkk

  
  Приветик! Мне тоже осталось скинуть 7 кг. Сегодня весь день на воде (и чае с лимоном без сахара). А также клизму сделала. А с я завтрашнего дня на диетку ( https://www.galya.ru... и спорт. Спорт для начала бег, бодифлекс,обруч и тренировка по видео. А потом еще и пресс подключи. Сначала надо жирок с живота согнать.
• Yulanka87 22.04.10 17:22

  ответ для: Lapusikkkk

  
  отлично помогает=) но есть побочный эффект - голод, возникающий после бассейна))
• Yulanka87 22.04.10 17:21

  ответ для: **Darc**

  
  я жестоко “обламывалась“ с диетами - кучу разных пробовала. начиная с 17-18 лет. Все имели один исход - первоначально резкий сброс веса, затем резкий скачок вверх с надбавкой в несколько кг.
  На самом деле восхищаться тут особо нечем, просто в какой-то момент, благодаря своему молодому человеку настроилась на позитивный лад (раньше, когда нервничала - постоянно тащила что-то вредное в рот )+мы стали часто и помногу гулять по вечерам (у нас тут заказник рядом, лес и т.д.))+стала постепенно меньше есть (сейчас убеждена. что ни от чего не стоит отказываться полностью, доводя себя до истерик и снов с любимой едой. Самое важное - УМЕРЕННОСТЬ и умение вовремя остановиться) Самый ужасный принцип для похудения - ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО - это ошибка многих Даже если уделяешь 15-20 минут зарядке в день , это лучше чем ничего, если съела 2 конфеты, а не 10 - это тоже лучше. Так месяцев за 8-9 эти 18 кг ушли (медленно, но верно). И очень радует то, что для того, чтобы набрать хоть 1кг, мне надо уйти в тотальный жор, как минимум, недели на три(в отличие от кратковременного эффекта диет) Так что никаких невероятных волевых усилий с моей стороны не было.
• Lapusikkkk 22.04.10 17:20

  ответ для: **Darc**

  
  не знаешь акваэробика помогает при борьбе с лишним весом?:)
• Lapusikkkk 22.04.10 17:14
  
  блин, я опять ем!!!!!!!!!!!!!!!:((((
• **Darc** 22.04.10 17:11

  ответ для: Yulanka87

  
  Восхищаюсь людьми, которые так много смогли сбросить кг. А сейчас ты на какой диете?
  
• Lapusikkkk 22.04.10 17:10
  
  Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ, НО ПОДУМЫВАЮ ОБ ЭТОМ, КТО С ПОНЕДЕЛЬНИКА СО МНОЙ?:)
• Lapusikkkk 22.04.10 17:08
  
  НАПИШИТЕ ЕСЛИ НЕ СЛОЖНО, КОГДА ЧЕГО И СКОЛЬКО КУШАТЬ ПО АТКИНСУ ИЛИ ССЫЛКУ ДАЙТЕ, ЗАРАНЕЕ СПАСИБО:))))ДАВАЙТЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА АКТИВНО НАЧНЕМ ХУДЕТЬ:))
• **Darc** 22.04.10 17:08

  ответ для: Lapusikkkk

  
  Привет, мои параметры такие же как и у тебя, в идеале хочу весить 54кг. Особой диеты не придерживаюсь, ем то что в холодильнике и что на данный момент хочется. Вчера например это был творог, морковка и омлет, сегодня весь день тушеная капуста без мяса и соуса, вот как то так.Я не совсем что то поняла ты на какой то определенной диете или нет?
  
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 22.04.10 17:05
  
  Аткинс ето таже самая Кремлевка только строже! кушать можно только мясо,рыбу,яйца,сыры.=)