у меня совторого до третьего увеличилась грудь:) теперь при моем росте вообще большой выглядит. а упражнение простое: берешь гантельки по 4 кг, ложишься на пол, поднимаешь руки вверх и разводишь их в стороны (сгибая локти, разумеется). так что получается, когда руки сверху - они прямые, а когда развела - локти на полу, а кисть с гантелькой поднята. так что вот оно, волшебное упражнение, пользуйтесь, мне не жалко!тока есть еще упражнение, просто поднимать и опкскать руки с гантельками, не разводя в стороны, говорят, что оно еще лучше...
В курсах М. Норбекова есть чудное упражнение - “Коррекция фигуры“. Я делала один раз, когда ходила на групповые занятия. Направлено на коррекцию фигуры. Моей целью было уменьшить обхват ноги в верхней части и увеличить обхват груди. Обмеривала себя до упражнения и после. До упражнения: нога - 60 см, грудь - 93 см. После упражнения: нога - 58 см, грудь - 95 см. Эффект держится только четыре часа, но тренер говорила, что если делать каждый день в течение не менее сорока дней, то можно на самом деле изменить свои параметры. Для меня это сейчас не самое актуальное, поэтому я не занимаюсь.
разводилово это. я отправила смс, сбоку где-то цена была рублей 17, отправила, попросили прислать 2 смс, прислала, 500 рублей сняли, попросили 3, уверив что последнее, больше я отправлять не стала.. Так что не ведитесь!