КАК НАХОДИТЕ СИЛЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ УГОЩЕНИЙ НА РАБОТЕ? РЕГУЛЯРНЫЕ ТОРТИКИ, ШОКОЛАДКИ, ПИЦЦЫ, КОНФЕТЫ

начало

• Раздающая ценнос 27.10.24 13:57

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  28yeemnbzux6 писал(а): Да если не будет особо пахнуть, и из маленького контейнера - норм. Типа самого простого: вареное яйцо, вареное мясо, огурец, свежая морковь и пр. Смузи в бутылке - тоже отличная вещь. Я когда работала - брала домашнее, на овсянке, чтоб на вредные углеводы не сорваться.

  У меня такая ситуация -я прихожу в 9.30 и ухожу в 13.00 обедать домой ( живу рядом ),в 14.00 опять работаю до 18.00.Получается на работе 3,5 часов утром и 4 вечером.Вот как то нужно эти часы перекусами перекрывать ))
• llydikv0ng64buk 27.10.24 13:53

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  28yeemnbzux6 писал(а): Если без сахара - равносилен. Только у ряженки обычно жирность 4. А так - у них наверное разные лактобактерии, поэтому все нужно.

  
  Нет, с сахаром. Где жирности больше - в ряженке или йогурте?
• ТвоЁслонышко 27.10.24 13:52

  ответ для: llydikv0ng64buk

  
  

  llydikv0ng64buk писал(а): А йогурт питьевой лучше кефира и ряженки?

  
  Если без сахара - равносилен. Только у ряженки обычно жирность 4+. А так - у них наверное разные лактобактерии, поэтому все нужно.
• ТвоЁслонышко 27.10.24 13:50

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  hhgfyb писал(а): Я стараюсь больше белковую пищу употреблять ,типа грудки или яиц .Но это нужно идти на кухню в офисе ,просто за своим столом это наверное было бы странно есть

  
  Да если не будет особо пахнуть, и из маленького контейнера - норм. Типа самого простого: вареное яйцо, вареное мясо, огурец, свежая морковь и пр. Смузи в бутылке - тоже отличная вещь. Я когда работала - брала домашнее, на овсянке, чтоб на вредные углеводы не сорваться.
• llydikv0ng64buk 27.10.24 13:47

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  28yeemnbzux6 писал(а): Да у меня на практике это тоже не всегда получается - могу забыть. Мне кажется очень удобный формат - кефир или ряженка. Ну, можно еще какие-нибудь протеиновые батончики поискать или спортивный напиток...

  
  А йогурт питьевой лучше кефира и ряженки?
• Раздающая ценнос 27.10.24 13:39

  ответ для: Надя2309

  
  

  Надя2309 писал(а): Силы в плане? Очень хочется съесть или неудобно отказываться? Я ничем не угощаюсь на работах, как-то все привыкли, не считаю что кого-то обижаю этим. Желания угоститься самой - нет. Я на работе не кайфану от торта, это работа, не могу расслабиться, поэтому не хочется. При мне едят и пицы и роллы и пироженки - на работе ноль реакции. Не выделяется желудочный сок

  Я именно хочу это все съесть ))Отказываться кстати тоже не всегда удобно ,но это уже второй вопрос ))
• Раздающая ценнос 27.10.24 13:37

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  28yeemnbzux6 писал(а): Да у меня на практике это тоже не всегда получается - могу забыть. Мне кажется очень удобный формат - кефир или ряженка. Ну, можно еще какие-нибудь протеиновые батончики поискать или спортивный напиток...

  Я стараюсь больше белковую пищу употреблять ,типа грудки или яиц .Но это нужно идти на кухню в офисе ,просто за своим столом это наверное было бы странно есть
• Надя2309 27.10.24 13:18
  
  Силы в плане? Очень хочется съесть или неудобно отказываться? Я ничем не угощаюсь на работах, как-то все привыкли, не считаю что кого-то обижаю этим. Желания угоститься самой - нет. Я на работе не кайфану от торта, это работа, не могу расслабиться, поэтому не хочется. При мне едят и пицы и роллы и пироженки - на работе ноль реакции. Не выделяется желудочный сок))
• ТвоЁслонышко 27.10.24 13:09

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  z_wroblewska писал(а): время на то, чтобы выпить стакан кефира? У вас настолько плотный график?..

  
  24/7 (декрет)
• ТвоЁслонышко 27.10.24 13:07

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  hhgfyb писал(а): Вот !!Тоже хочу так попробовать .Смущает что нудно носить еду с собой только .

  
  Да у меня на практике это тоже не всегда получается - могу забыть. Мне кажется очень удобный формат - кефир или ряженка. Ну, можно еще какие-нибудь протеиновые батончики поискать или спортивный напиток...
• Lika_2017 27.10.24 12:58
  
  У меня нет нарушений пищевого поведения. Голодными глазами на еду не смотрю. Хочу ем, не хочу - ничто не заставит меня.
• Раздающая ценнос 27.10.24 12:39

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  28yeemnbzux6 писал(а): Мне только это и помогает. Условно - хочу съесть торт, но сначала съедаю вареное яйцо или выпиваю стакан кефира. После этого аппетит гаснет, и торт можно просто попробовать. Главное находить время на это...

  Вот !!Тоже хочу так попробовать .Смущает что нудно носить еду с собой только .