НЕ ВРЕДНЫ ЛИ ПРИ ТАКОМ КАЛОРАЖЕ СИЛОВЫЕ В ЗАЛЕ? 54 КГ, НУЖНО СКИНУТЬ ЕЩЁ 2-3.

начало

• Раздающая ценнос 08.08.24 12:59

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): на колени можно ортезы купить. Но если бедра уже мышечные, то они на себя нагрузку возьмут. Я ортезы только при мышечной слабости носила, а щас без них занимаюсь, снимки колен делаю, ухудшений нет. У меня жопа 95 при 175 это практически минимум, следующая стадия - впадина, тоже не люблю тяжёлый зад, когда в бедрах раздаётся, а если назад уходят ягодичные мышцы, то оч аппетитно, на высоких, конечно. До 170 такой зад визуально съест ноги и утяжелит силуэт.

  Все так и есть ,мне достаточно 89-90 ,терпеть тяжелые фигуры не могу ,ужасно в любой одежде
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 08.08.24 12:58

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Это мои 51 кг ,сейчас печальнее все

  из этого фото зад побольше красиво бы уравновесил верх. Мож все не так страшно сейчас?
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 08.08.24 12:57

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Спасибо !Я вижу в зале такие тренажеры пользуются большим спросом ,но сама жалею суставы коленные так нагружать .А попа у меня вообще сошла с ума ,в молодости была 89 и это было идеально ,потом 91-92 при весе 51 прошлым летом и осенью ,ну думаю много конечно для моего роста ,но раз грудь 93 ,то пусть .А сейчас то ли ожирела ,то ли про качалась сильно от велопрогуоок ежедневных и стала аж 95!!!Я конечно что понимаю что это вкусно возможно выглядит ,но при росте 163 перебор ,сейчас фото прошлого лета поищу там еще 92

  на колени можно ортезы купить. Но если бедра уже мышечные, то они на себя нагрузку возьмут. Я ортезы только при мышечной слабости носила, а щас без них занимаюсь, снимки колен делаю, ухудшений нет. У меня жопа 95 при 175 (это практически минимум, следующая стадия - впадина), тоже не люблю тяжёлый зад, когда в бедрах раздаётся, а если назад уходят ягодичные мышцы, то оч аппетитно, на высоких, конечно. До 170 такой зад визуально съест ноги и утяжелит силуэт.
• Раздающая ценнос 08.08.24 12:52

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): надо же объемы сбросить, а не вес? Конечно, объемы не уйдут, мышцы набухнут только. Я бы лучше сосредоточилась на проблемных местах. Если ноги надо подтянуть, то только силовыми. А при голодании жир уйдёт не с проблемных мест, а как ему угодно и появится общая дряблость - такое себе

  Это мои 51 кг ,сейчас печальнее все
• Раздающая ценнос 08.08.24 12:49

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): а сколько см попа ваша?

  95 и даже не планирует худеть на данный момент
• Раздающая ценнос 08.08.24 12:48

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): да? По фото не скажешь. Хождение по ступенькам оч быстро сушит бедра и зад. Есть такой тренажёр, но можно и по обычным уличным лестницам. Только надо минут 20 и в быстром темпе. Живот - только обертывать водорослями можно купить микронизированные и под пленку на полчаса, эффект мгновенный

  Спасибо !Я вижу в зале такие тренажеры пользуются большим спросом ,но сама жалею суставы коленные так нагружать .А попа у меня вообще сошла с ума ,в молодости была 89 и это было идеально ,потом 91-92 при весе 51 ( прошлым летом и осенью ),ну думаю много конечно для моего роста ,но раз грудь 93 ,то пусть .А сейчас то ли ожирела ,то ли про качалась сильно от велопрогуоок ежедневных и стала аж 95!!!Я конечно что понимаю что это вкусно возможно выглядит ,но при росте 163 перебор ,сейчас фото прошлого лета поищу ( там еще 92 )
• Котеночек123 08.08.24 12:38

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Вот я сейчас это и вижу -талия похудела на 3-4 см и стала какой то мягковатой ,хоть чуть косые и стали просматриваться .Попа вообще не худеет ,очень оььемная у меня

  а сколько см попа ваша?
• Котеночек123 08.08.24 12:37

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Мало

  я бы сорвалась и потом жрала бы как не в себя
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 08.08.24 12:35

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): .Попа вообще не худеет ,очень оььемная у меня

  да? По фото не скажешь. Хождение по ступенькам оч быстро сушит бедра и зад. Есть такой тренажёр, но можно и по обычным уличным лестницам. Только надо минут 20 и в быстром темпе. Живот - только обертывать водорослями (можно купить микронизированные и под пленку на полчаса), эффект мгновенный
• Раздающая ценнос 08.08.24 12:28

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): надо же объемы сбросить, а не вес? Конечно, объемы не уйдут, мышцы набухнут только. Я бы лучше сосредоточилась на проблемных местах. Если ноги надо подтянуть, то только силовыми. А при голодании жир уйдёт не с проблемных мест, а как ему угодно и появится общая дряблость - такое себе

  Вот я сейчас это и вижу -талия похудела на 3-4 см и стала какой то мягковатой ,хоть чуть косые и стали просматриваться .Попа вообще не худеет ,очень оььемная у меня (
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 08.08.24 12:26

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Но и не сбросишь быстро А мне нужно именно сбросить ещё хотя бы 3 кг минимум ,в идеале 5 кг за 10 дней

  надо же объемы сбросить, а не вес? Конечно, объемы не уйдут, мышцы набухнут только. Я бы лучше сосредоточилась на проблемных местах. Если ноги надо подтянуть, то только силовыми. А при голодании жир уйдёт не с проблемных мест, а как ему угодно и появится общая дряблость - такое себе
• Раздающая ценнос 08.08.24 12:23

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): если добросовестно тренить, то на 1400 не разожрешься

  Но и не сбросишь быстро )А мне нужно именно сбросить ещё хотя бы 3 кг ( минимум ),в идеале 5 кг за 10 дней