ВЧЕРА ПО ДОРОГЕ ДОМОЙ РАЗРЕШИЛА КУПИТЬ ШАВЕРМУ, А ДОМА СКАЗАЛА ТВЁРДОЕ НЕТ! ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ, Я ВОСХИЩЕНА СОБОЙ!

начало

• Qully 21.06.24 12:54

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): мяса там нет, там же только птица. Так вы дома совсем другое сделаете, кто ж тут спорит. Не станет человек в здравом уме покупать продукты с вышедшим сроком годности или подходящим к выходу. для приготовления любого блюда, а в шаурмячне купят. Это по поводу вреда. А по поводу полезности - сравните майонез из магазина с домашним. От домашнего еще никто не разжирел, а с магазинного пухнут как на дрожжах

  
  Ну птица тоже мясо) можно попросить не класть соус,
  Единственное по поводу вреда они кладут наггетсы или пережаренную курицу. Дома я бы положила вареную
• ДЖЕНИФЕР ЧА 21.06.24 12:18

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): по моему шаверму едят отчаявшиеся люди, которым переночевать негде

  а что в ней вредного: там же мясо, овощи, лаваш, соус-если дома сделать-это даже полезно.
• 3quc74y95tkh 21.06.24 12:09

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): по моему шаверму едят отчаявшиеся люди, которым переночевать негде

  
  И какую шаверму ты обычно ешь? С сыром или двойным мясом?
• 3quc74y95tkh 21.06.24 11:57

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Мы с вами говорим про разное. Если система рутина у человека выстроена и нет РПП, то нет никаких срывов и нет никакого желания переедать. Высококалорийная еда прекрасно вписывается в полноценный рацион. Система - это не про правила и ограничения, а про накормить себя досыта самой любимой, вкусной и сбалансированной едой. Если это получается сделать и не допускается сильного голода, то никаких ограничений и никакого геройства не нужно. У меня дома может лежать шоколад, морожное, та же шаурма или торт тирамису, да что угодно из вкусного для меня - я не бросаюсь это есть и не проявляю никакого героизма, чтобы не переедать, если в течение дня я полноценно питалась своими любимыми блюдами. Я на десерт съем что-то в умеренном количестве или ту же шаурму впишу в рацион в качестве полноценного приема пищи, но не будет никакого ажиотажа, потому что я и так регулярно ем вкусно и досыта. Система - она про то что мы едим, про разнообразие, сытость, а не про то от чего мы отказываемся. Так что система не требует силы воли и героизма, наоборот это территория удовольствия и безграничного выбора. Но организовать ее - да, это требует дисциплины и времени, в этом и сложность.

  
  Чтобы в эту систему войти и начать ее придерживаться нужна сила воли и геройство! Поэтому я молодец и классная
• briony 21.06.24 11:34

  ответ для: 3quc74y95tkh

  
  

  3quc74y95tkh писал(а): Не только чтобы продумать и закупиться. Для того чтобы придерживаться системы не срываться с нее на высококолирийную пищу и компульсивные переедания

  Мы с вами говорим про разное. Если система (рутина) у человека выстроена и нет РПП, то нет никаких срывов и нет никакого желания переедать. Высококалорийная еда прекрасно вписывается в полноценный рацион. Система - это не про правила и ограничения, а про «накормить себя досыта самой любимой, вкусной и сбалансированной едой». Если это получается сделать и не допускается сильного голода, то никаких ограничений и никакого геройства не нужно. У меня дома может лежать шоколад, морожное, та же шаурма или торт тирамису, да что угодно из вкусного для меня - я не бросаюсь это есть и не проявляю никакого героизма, чтобы не переедать, если в течение дня я полноценно питалась своими любимыми блюдами. Я на десерт съем что-то в умеренном количестве или ту же шаурму впишу в рацион в качестве полноценного приема пищи, но не будет никакого ажиотажа, потому что я и так регулярно ем вкусно и досыта. Система - она про то что мы едим, про разнообразие, сытость, а не про то от чего мы отказываемся. Так что система не требует силы воли и героизма, наоборот это территория удовольствия и безграничного выбора. Но организовать ее - да, это требует дисциплины и времени, в этом и сложность.
• 3quc74y95tkh 21.06.24 10:44

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): С этим согласна. Продумать рацион, закупиться и тд - это большая дисциплина. Зато не нужны ограничения в плане еды потом, можно есть все что хочется и наслаждаться.

  
  Не только чтобы продумать и закупиться. Для того чтобы придерживаться системы не срываться с нее на высококолирийную пищу и компульсивные переедания
• briony 21.06.24 10:40

  ответ для: 3quc74y95tkh

  
  

  3quc74y95tkh писал(а): Нет, сила воли нужна для выстраивания системы и организованности

  С этим согласна. Продумать рацион, закупиться и тд - это большая дисциплина. Зато не нужны ограничения в плане еды потом, можно есть все что хочется и наслаждаться.
• 3quc74y95tkh 21.06.24 10:34

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Нет, чтобы выстроить систему никакой силы воли в плане отказа от еды не нужно. Нужна только организованность и знания. Потому что система это не про ограничения, а про то чтобы питаться вкусно и разнообразно сбалансированной едой и есть досыта. Сила воли тут нужна не для отказа от еды, а для организации питания и продумывания приемов пищи.

  
  Нет, сила воли нужна для выстраивания системы и организованности
• сладкое озеро 21.06.24 10:31
  
  Шаурму можно есть во время похудания, ведь важно как это есть) Мы не говорим о качестве тела, а просто похудеть. Если не переедать и питаться нормально, то шаверма ничего не испортит. Правильно, что решили есть ее не вечером , а утром. В первой половине дня такие вещи проще переварить)
• Кошка_в_белом 21.06.24 10:24
  
  Не поняла в чем разница съесть это вечером, или утром. Калорийность не уменьшится за ночь в холодильнике, а в течении дня вряд ли у вас такая активность, чтобы это все сошло на нет.
• briony 21.06.24 10:21

  ответ для: 3quc74y95tkh

  
  

  3quc74y95tkh писал(а): Так я и сказала, система отсутствует , а чтобы ее выстроить требуется сила воли и геройство!

  Нет, чтобы выстроить систему никакой силы воли в плане отказа от еды не нужно. Нужна только организованность и знания. Потому что система это не про ограничения, а про то чтобы питаться вкусно и разнообразно сбалансированной едой и есть досыта. Сила воли тут нужна не для отказа от еды, а для организации питания и продумывания приемов пищи.
• 3quc74y95tkh 21.06.24 10:17

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Это и есть неправильная система, точнее ее отсутствие. Если питание выстроено грамотно, то никакого геройства не требуется.

  
  Так я и сказала, система отсутствует , а чтобы ее выстроить требуется сила воли и геройство!