КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО СТРЕССА? ПЛОХО СПЛЮ, НЕ ХОЧЕТСЯ ЗА СОБОЙ СЛЕДИТЬ. ЛЕЖУ ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ НА ДИВАНЕ

начало

• kozochka48 20.11.23 21:10
  
  Попить какие-нибудь препараты без рецепта - мне помогает “Афобазол“ очень. Раз в год его пью примерно, если чувствую, что не вытягиваю. Магний, ещё какие-нибудь БАДы, пустырник или обычную валерьяну на ночь. От неё уснёте.
  Обязательно каждый день выходите из дома - это очень важно, это стимулирует что-то делать. А то постель вас затянет. Даже поход в обычный продуктовый - тоже занятие, не заказывайте доставку. Если, например, у вас обычный магазин рядом, а большой гипермаркет подальше, то туда сходите, прогуляйтесь. Всякие маленькие радости себе устраивайте - зайдите в кафе, пирожное с кофе съешьте. Это я кидаю варианты, когда совсем некуда пойти и не с кем, а если есть подружки, то вообще отлично. Не замыкайтесь в себе.
  Если хотели сделать что-то, а времени всё нет, то оно пришло. Может, зуб хотели залечить или новый стол купить в кухню.
  Хорошо отдохните, а потом начинайте приводить себя в порядок - стрижка, ногти. Даже через “не хочу“ - когда увидите результат, настроение повысится.
  И потом потихоньку ищете работу - чтобы не было времени на самокопания и уныние.
• МайскийМотылек 20.11.23 21:09
  
  Простите, но что среди описанных событий можно назвать “тяжелым стрессом“? Просто череда некоторых неприятностей.
• alex_1900 20.11.23 21:06
  
  Время лечит