2 НЕДЕЛИ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ И СПОРТ, А ОТВЕСА НЕТ, ОБЪЕМЫ НЕ УХОДЯТ! ДОЛЖНА БЫЛА НА 1,5 КГ ПОХУДЕТЬ! Я В ДЕПРЕССИИ.

начало

• 4czquemorknh 18.09.22 18:06
  
  У вас рпп. К психологу
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:05
  
  Вот сегодня вместо гречки 2 вареных яйца с солью съела. Захотелось белка
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:04

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): Протеин считаете в дневном калораже? Он по БЖУК весьма богат. Его тоже можно в блендер я творогом и ягодами. Получится белковый смузи, классный.

  
  Конечно считаю
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:04

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): так я ж была жирная, как поезд пассажирный, ещё недавно. Сейчас вот слежу, что в рот кладу. Сегодня уже и так непотребство залетело... Куда ж без этого. На сладкое не тянет, чернослив тоже замачивают и с творогом и ягодами блендере, но не каждый день. Правда лакиулощу иногда тоже принимаю, когда очень уж белковые дни.

  
  Я этой юрфакмгу с лишними 4кг и богатым опытом запретила в теме флудить.
  Дама несёт незнамо что. Пришла учить, только
  нечему.
• Elle Nina 18.09.22 18:02

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Творог ем с протеином он сладкий я посыпаю сверху. Протеин со вкусом шоколада, клубники. Кофей, чай без сахара всегда пью

  Протеин считаете в дневном калораже? Он по БЖУК весьма богат. Его тоже можно в блендер я творогом и ягодами. Получится белковый смузи, классный.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:02

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Тоже удивилась насчет сахара. И дама еще удивляется почему вес не уходит.

  
  Где я писала, что ем сахар?
  Вы читать умеете, или только пришли осуждать, что худеть не хочу и жру , жру?
  Посмотрите дальше своего носа
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:00

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Зачем мне 2-3 года сидеть на диете? Мне 50 кг сбрасывать не надо, а всего 3-4.

  
  А… все понято.
  Ну тогда не вам судить хочу я похудеть или нет, Вы вообще не знаете, да даже не представляете судя по теме, что такое худеть на 30 кг.
• Elle Nina 18.09.22 17:59

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Один финик? Ну это вы себя в черном теле держите, нельзя так Я вот на ночь заливаю кипятком 3 чернослива б/косточки и 4 кураги б/косточки. Это 130 калорий всего. К утру они мягкие и я их за завтраком съедаю, а водичку выпиваю. Очень хорошо для кишечника, запора на диете не будет и вкусно

  так я ж была жирная, как поезд пассажирный, ещё недавно. Сейчас вот слежу, что в рот кладу. Сегодня уже и так непотребство залетело... Куда ж без этого. На сладкое не тянет, чернослив тоже замачивают и с творогом и ягодами блендере, но не каждый день. Правда лакиулощу иногда тоже принимаю, когда очень уж белковые дни.
• юрфакМГУ 18.09.22 17:58

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): Подождите. А Вы творог и кефир с сахаром едите? И сахар учитываете в калорийности? Может Вам попробовать их с ягодами в блендере, как смузи. Банан, кефир, клубника. Или кефир, какао, вишня. Без сахара вкусно и сытно, я иногда себе такой завтрак делаю, потом никаких перекусов до обеда не требуется, сытость надолго. Можно с Вашим любимым высокобелковым творогом делать. Вкуснотища.

  
  Тоже удивилась насчет сахара. И дама еще удивляется почему вес не уходит.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 17:58

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): Подождите. А Вы творог и кефир с сахаром едите? И сахар учитываете в калорийности? Может Вам попробовать их с ягодами в блендере, как смузи. Банан, кефир, клубника. Или кефир, какао, вишня. Без сахара вкусно и сытно, я иногда себе такой завтрак делаю, потом никаких перекусов до обеда не требуется, сытость надолго. Можно с Вашим любимым высокобелковым творогом делать. Вкуснотища.

  
  Творог ем с протеином ( он сладкий) я посыпаю сверху. Протеин со вкусом шоколада, клубники.
  Кофей, чай без сахара всегда пью
• Вьюнок пахучий 18.09.22 17:56

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Какой сахар?! Сахарозаменитель!

  
  Я сахарозаменииелями не пользуюсь . Либо без сахара, либо 1 ложку в крайнем случае в кашу
• Elle Nina 18.09.22 17:56
  
  Подождите. А Вы творог и кефир с сахаром едите? И сахар учитываете в калорийности? Может Вам попробовать их с ягодами в блендере, как смузи. Банан, кефир, клубника. Или кефир, какао, вишня. Без сахара вкусно и сытно, я иногда себе такой завтрак делаю, потом никаких перекусов до обеда не требуется, сытость надолго. Можно с Вашим любимым высокобелковым творогом делать. Вкуснотища.