УСТАЛА БЫТЬ ТОЛСТОЙ! УБИРАЮ МУЧНОЕ, ПИЩЕВОЙ МУСОР ВЕСЬ, БУДУ УПОТРЕБЛЯТЬ ОВОЩИ, МЯСО, РЫБУ, МОЛОЧКУ.

начало

• Акико 19.11.21 18:17
  
  Зачем впадать в такие крайности достаточно добавлять укроп во все блюда в супы в каши в макароны в картошку укроп обладает свойством уменьшать аппетит а значит и порции становятся меньше. И главное не страдает твоя нервная система и нервная система окружающих.
• milch_waffel 19.11.21 18:10
  
  жесткач, какая ГЛУПОСТЬ
• y9ecuiwx5b0r 19.11.21 17:55

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): Тогда из круп оставьте овсянку. Ее нужно есть каждое утро на завтрак, только на воде и с небольшим добавлением сахара. На ужин можно гречку. Овощи и фрукты само собой. Из мяса лучше отварную куриную грудку

  
  Овсянку могу без сахара, чай кофе пью без Сахар много лет,
• Miss_Isabella 19.11.21 17:53

  ответ для: y9ecuiwx5b0r

  
  

  y9ecuiwx5b0r писал(а): Какие крупы оставить

  
  Скажу, какие я вам,мне они подходят,я от них не толстею - гречка, булгур , рис.Гречка вообще спасение, она жидкость выводит лишнюю и очищает желудок. Ем ее,когда надо скинуть быстро
• y9ecuiwx5b0r 19.11.21 17:52

  ответ для: Maybebabyy

  
  

  Maybebabyy писал(а): Я бы не выдержала, особенно без сладкого, горький шоколад для меня всё равно что ношпу съесть. Вообще больше физ нагрузок, растяжка, много воды - вот что главное. Рацион можно сильно не сужать

  
  Я сладкое не люблю, в основном фастфуд
• сладкое озеро 19.11.21 17:52
  
  Вообще худеть можно на всей пищи, просто понемногу есть. Но вам не стоит так жестко, срыв может быть. Конечно, настрой боевой, это хорошо)
• ШерстянойВолчара 19.11.21 17:51

  ответ для: y9ecuiwx5b0r

  
  

  y9ecuiwx5b0r писал(а): Одна девушка так похудела в Инстаграм, минус 50 кг за 7 месяцев

  в молодом возрасте хорошо вес уходит это да - но природа свое возьмет - если был большой вес в более почтенном возрасте он скорее всего вернется
• Miss_Isabella 19.11.21 17:51

  ответ для: y9ecuiwx5b0r

  
  

  y9ecuiwx5b0r писал(а): Мне кажется там много углеводов, я просто злая, хочу быть худой и злой. Всем на зависть

  
  Удачи вам!)
• Maybebabyy 19.11.21 17:51
  
  Я бы не выдержала, особенно без сладкого, горький шоколад для меня всё равно что ношпу съесть. Вообще больше физ нагрузок, растяжка, много воды - вот что главное. Рацион можно сильно не сужать
• y9ecuiwx5b0r 19.11.21 17:51

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): На таком рационе вы долго не продержитесь, потому что необходима физическая нагрузка. Если будете заниматься в зале 40 мин на кардио каждый день или хотя бы через день, то аппетит уменьшится и вы будете худеть, и при этом вам не нужна будет жесткая диета. Кроме этого тело подтянется.

  
  Продержусь, всем назло
• y9ecuiwx5b0r 19.11.21 17:50

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): А крупы в чем провинились?Крупы оставьтеКурочка,рыбка,овощи Главное, не срываться на вредности, а так рацион хороший

  
  Какие крупы оставить
• y9ecuiwx5b0r 19.11.21 17:50

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  

  ШерстянойВолчара писал(а): удачи! если есть время готовить то можно вкусненько сделать мясо / рыбу с овощами всякое! я такое меню выдерживала в молодом возрасте 20-30 лет - сейчас 40 уже нет - жизнь короткая хочеться пищевых удовольствий/ удачи!

  
  Одна девушка так похудела в Инстаграм, минус 50 кг за 7 месяцев