вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УСТАЛА БЫТЬ ТОЛСТОЙ! УБИРАЮ МУЧНОЕ, ПИЩЕВОЙ МУСОР ВЕСЬ, БУДУ УПОТРЕБЛЯТЬ ОВОЩИ, МЯСО, РЫБУ, МОЛОЧКУ.

Зацените мой рацион
Хочу худеть по такому плану:
Убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи, мясо, рыбу, молочку. Сыр. Из фруктов оставлю только апельсины и яблоки, так же иногда утром квадратик шоколадки (горький чёрный)
Так же убираю крупы, никаких макарон и картошки, хлеб тоже
Решила худеть жестко, поняла что устала быть Толстой, прям злость берет меня. Как думаете норм , выдержу?

следующая тема»
регистрация»

автор: y9ecuiwx5b0r, 19.11.21 17:44 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +25033
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: KD35


    KD35 писал(а): Крупы очень полезны, я бы их оставила. Да и большинство фруктов тоже. И макароны из твердых сортов. А вот мясо - это спорный вопрос. Я раньше ела в основном курятину, сейчас очень редко её покупаю. Но без мяса сложно получать некоторые микроэлементы, и без красного мяса в том числе. В общем, с мясом не знаю, что делать. Может даже курятина меня не спасет. Пока не ем мясо, но, возможно, придется. А для того, чтобы похудеть, главное не есть быстрых углеводов и трансжиров.

    Kak raz , chtobi poxydet neobxodimo est myaso ! eto govoryat samie krytie specialisti

  • Зачем крупы убирать? Макароны?
    Без них вы быстро сорветесь. В них нет ничего криминального, зато насыщают надолго.

  • Нет.не выдержите. Лучше менять питание постепенно.

  • ответ для: y9ecuiwx5b0r


    Ну его уберите. А каши сразу не надо, тяжело без углей будет.

  • ответ для: Серое Волчишечко


    Серое Волчишечко писал(а): Может не надо так жестко? У меня на работе два мальчика худели. Тоже диета, качалка, пп,,.. Пошло у них пару месяцев, сейчас все уже нормально, печеньки, конфетки, чебуреки,. Потрогайте мой кубик на прессе, один, но накаченый. Не надо резко. Уберите сладкое для начала, у вас уже какой то результат проявится через некоторое время, вдохновитесь на большее.

    Сладкое не люблю особо, могу без него, моя беда это выпечка, фастфуд

  • ответ для: Amber Valletta


    Amber Valletta писал(а): от гречки очень много пользы, и от овсянки. Ячневая каша ещё очень полезна и очень вкусная.
    Amber Valletta писал(а): от гречки очень много пользы, и от овсянки. Ячневая каша ещё очень полезна и очень вкусная.
    гречка ладно, но овсянка это чисто углеводы, также в овсянке много фитина, каждый день ее нельзя кушать, а при диете ее лучше вовсе убрать потому-то она калорийная. Ячневая каша тоже калорийная. Можно конечно готовить на воде и без масла, но тогда ничего вкусного не останется. Есть диетические завтраки более вкусные и также полезные.

  • ответ для: y9ecuiwx5b0r


    y9ecuiwx5b0r писал(а): Да настроение штука тонкая

    Очень

  • ответ для: y9ecuiwx5b0r


    y9ecuiwx5b0r писал(а): Интересно про укроп..

    Пока помогает.

  • Может не надо так жестко? У меня на работе два мальчика худели. Тоже диета, качалка, пп,,.. Пошло у них пару месяцев, сейчас все уже нормально, печеньки, конфетки, чебуреки,. Потрогайте мой кубик на прессе, один, но накаченый. Не надо резко. Уберите сладкое для начала, у вас уже какой то результат проявится через некоторое время, вдохновитесь на большее.

  • Очень резкое ограничение. Организм не поймет что за марш-бросок

  • ответ для: Соленый Батон


    Соленый Батон писал(а): Правильно что убираете крупы , они не приносят такой пользы как многие думают а лишь наоборот!
    от гречки очень много пользы, и от овсянки. Ячневая каша ещё очень полезна и очень вкусная.

  • ответ для: KD35


    KD35 писал(а): Я тоже свинину не любила никогда. Но в мясе птицы, говорят, недостаточно железа. А вот в говядине - достаточно. Хотя я бы вообще никакое мясо не ела, даже курятины не хочется уже

    Ну я тоже не фанат мяса, дома сама делаю только курицу или индейку, а другой вид мяса(кроме свинины) ем только в заведениях
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 1
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 5
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 18
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 21
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 15
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 11
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 14
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 32
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 11
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 8
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 12
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 14
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 4
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 23
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 25
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 23
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 5
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 3
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 18
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 35
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 5
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 12
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 16
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 5
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 26
я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит се» 6
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 4
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 7
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 27
вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом » 10
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 90
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 32
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 9
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 16
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 19
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де»
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 3
смотрели фильм венера в мехах? режиссер выбирал актрису для пьесы. » 3
тема содержит фото кого только не увидишь на дороге! каким одним словом охарактеризовали » 1
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 8
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 8
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. »
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 19
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 11
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 24
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 23
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 6
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » 7
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 11
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 60
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 24
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 14
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 21
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 25
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 16
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 20
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 13
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 17
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 4
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 5
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 8
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» 15
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 13
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 9
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 19
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 1
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 4
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 11
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 7
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 4
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 16
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 29
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 127
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 6
что едите перед анализами и за сколько часов? » 19
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» 15
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» 8
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» 4
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 15
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 12
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 43
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 20
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 16
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 7
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 19
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 2
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 14
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 10
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 23
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 18
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 15
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru