ЕДИНОМЫШЛЕННИЦЫ, ОБЪЕДИНИМСЯ! СТРОЙНЕЕМ ЛЕТОМ! У НАС 77 ДНЯ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ!

начало

• ReneLalique 20.07.20 13:46
  
  День 35
  ПОНЕДЕЛЬНИК
• ReneLalique 20.07.20 02:56
  
  Отчет день 34:
  Питание ок, добавила йогурт - купила во время прогулки
  Жара внесла коррективы в мои сегодняшние планы - вместо домашних занятий в духовке(сейчас можно находиться только в воде)), ушла энергично гулять на закате вдоль моря. Нагуляла ок 11 км за более чем 2 часа
• ReneLalique 19.07.20 14:43

  ответ для: Bogema146

  
  

  Bogema146 писал(а): Всем привет. Вчера немного расслабилась. День рождения был.

  
  С прошедшим днем рождения!
  Как вес? Как самочувствие? Есть ли силы на спорт и соблюдение пп?
• ReneLalique 19.07.20 14:42
  
  У меня хорошие новости - отвесик 200 гр.
  Неужели странная программа тренировок работает?
  Буду продолжать))
  Вес 54 ровно
  _ _ _
  План на день 34:
  Прога 45 мин
  Еда натуральная.
• ReneLalique 19.07.20 14:41
  
  ДЕНЬ 34
  ВОСКРЕСЕНИЕ
• Bogema146 19.07.20 10:20
  
  На сегодня план пп и работа на даче
• Bogema146 19.07.20 10:19
  
  Всем привет. Вчера немного расслабилась. День рождения был.
• ReneLalique 19.07.20 02:25
  
  План на субботу выполнен:
  Впервые сделала прогу 45 мин - 1/30 100% выполнение
  Еда: морковка, эко каша 5 злаков, чай с лимоном, кофе без молока, какао с 1/2 ч.л кокосового масла, помидор и смесь из семечек подсолнечника и тыквы с маком, льном и кунжутом.
• ReneLalique 18.07.20 18:02
  
  Позавчера еще и землятресение жахнуло чуть более 4 баллов с эпицентром километров 50 от дома(из них 25 вглубь)))
  Ощущение, что на два этажа ниже тебя рухнул лифт..и подпрыгнул))
  Мы ждем марсиан
  _ _ _
  Вынырнула из дел и мигреней.
  С сегодняшнего дня приступаю к новому этапу на 30 дней.
  Задача: - 2 кг. Текущий вес: 54,2. Держится прекрасно. Не занималась последнее время спортом, ем все, что хочу, но все натуральное и эко.
• ReneLalique 18.07.20 17:56
  
  День 33
  СУББОТА
• ReneLalique 16.07.20 16:16
  
  Всем привет!
  У нас приключения - позавчера отключили электропитание у радио и интернет антенн на горе - следовательно, вай-фай дома был, а интернета в нем нет))
  Но вчерашний день показал, что то был марципанчик - на всем острове на весь день отключили всю электроэнергию, более 1000 человек застряли в лифтах и На некоторое время полностью отключалась и мобильная связь.
  У нас в доме, похоже через некоторое время запустили генератор, так как вода в кранах появилась - опять почувствовали, насколько хрупка цивилизация.
• ReneLalique 14.07.20 00:00
  
  2 дня ходьбы:
  в воскресение групповой поход в горку - 10 км
  сегодня - 9 км по плоскому.
  Этапы приостановливаю на неделю-две по обстоятельствам введу новый-третий, уже нашла видик, который много обещает, оч хочу проверить.
  Питание соблюдаю, но без доп.спорта каждый день.
  Сегодня: черешня 300 гр, 2 банана, гречка 30 гр, 2 помидора, кофе и какао.