| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ReneLalique 02.09.20 19:07
Как у вас дела? Как настроение? -
ReneLalique 02.09.20 19:07
Всем привет!
Вот и лето прошло. Пришел отчетный день.
Я совсем выпала из интернета, но не из спорта и зожа))
Мои итоги:
Удалось достигнуть 53 кг, вес держится сам без дополнительных усилий типа усиленного спорта/строгой диеты и при выходе из пп))
Поняла, что не марафонец, а спринтер.
С удовольствием буду проводить трехнедельные периоды экспериментов над спортом и питанием, а вот длинные периоды типа 3 месяцев для меня не работают. -
Bogema146 10.08.20 11:41
План на сегодня. Разгрузочный день на огурцах. Утром вакуум, планка. Вечером пешая прогулка - 1 час. 3 раза в день после еды дыхание уислородный коктейль -
Bogema146 06.08.20 11:28
План на сегодня пп. Утром быда планка и вакуум. Вечером скандинавская ходьба будет -
Bogema146 06.08.20 10:45
ответ для: ReneLalique
Нет не на занятия. Дома сама занимаюсь -
ReneLalique 25.07.20 03:07
Отчет день 39:
Прогулка ок 9 км за 2 часа
Жара, дома спортом заниматься не хочется, проверку проги приостанавливаю до более прохладных времен или до того момента, когда захочется заниматься до 8 утра. В бассейн ходить опасаюсь, хотя казалось бы..все те же люди. Буду быстро ходить на прогулках пока не надоест)) -
ReneLalique 24.07.20 17:08
План на день 39:
Прогулка
Еда растительная
У нас жара, ужасно хочется мороженого. Особенно после прогулок по городу - все кафе открыты, все столики заняты разъедающими и распивающими...повара носят маски под подбородком...количество зараженных растет.
Сделала мороженое Баунти: кокосовая крошка + жирное молоко + капля ванильного экстракта, масса должна хорошо лепиться и быть чуть суховатой, не жидкой, если любите послаще, то можно щепотку стевии добавить.
На тарелке слепить батончики и отправить в морозилку под пленку на несколько часов или на ночь. Я ем без глазури, но ее можно сделать смешав какао-порошок со стевией и молоком. Полить батончики и отправить опять в морозилку до застывания. Мне нравится больше фабричного.
2 завтрака сегодня именно им.
Обед овощное рагу, ужин фрукты -
ReneLalique 24.07.20 17:02
ответ для: Bogema146
Bogema146 писал(а): Всем привет. План на сегодня. Утром были танцы. В течении дня пп
Ты на занятия танцами ходишь?
Как потом день проходит, если утром занимаешься? -
ReneLalique 24.07.20 17:02
День 39
ПЯТНИЦА -
Bogema146 24.07.20 12:56
Всем привет. План на сегодня. Утром были танцы. В течении дня пп -
Bogema146 24.07.20 12:55
ответ для: ReneLalique
Привет. Нормально. Нет не голодно -
ReneLalique 23.07.20 15:16
У меня сегодня отвес 400 грамм.
Вес 53.6кг)) йохохо и чуть ближе к цели
Пока не занимаюсь по проге, но каждый день хожу ок 10 км за 2 часа
План - еда та же, растительная+активность спорт или прогулка
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|