| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ReneLalique 02.09.20 19:07
Как у вас дела? Как настроение? -
ReneLalique 02.09.20 19:07
Всем привет!
Вот и лето прошло. Пришел отчетный день.
Я совсем выпала из интернета, но не из спорта и зожа))
Мои итоги:
Удалось достигнуть 53 кг, вес держится сам без дополнительных усилий типа усиленного спорта/строгой диеты и при выходе из пп))
Поняла, что не марафонец, а спринтер.
С удовольствием буду проводить трехнедельные периоды экспериментов над спортом и питанием, а вот длинные периоды типа 3 месяцев для меня не работают. -
Bogema146 10.08.20 11:41
План на сегодня. Разгрузочный день на огурцах. Утром вакуум, планка. Вечером пешая прогулка - 1 час. 3 раза в день после еды дыхание уислородный коктейль -
Bogema146 06.08.20 11:28
План на сегодня пп. Утром быда планка и вакуум. Вечером скандинавская ходьба будет -
Bogema146 06.08.20 10:45
ответ для: ReneLalique
Нет не на занятия. Дома сама занимаюсь -
ReneLalique 25.07.20 03:07
Отчет день 39:
Прогулка ок 9 км за 2 часа
Жара, дома спортом заниматься не хочется, проверку проги приостанавливаю до более прохладных времен или до того момента, когда захочется заниматься до 8 утра. В бассейн ходить опасаюсь, хотя казалось бы..все те же люди. Буду быстро ходить на прогулках пока не надоест)) -
ReneLalique 24.07.20 17:08
План на день 39:
Прогулка
Еда растительная
У нас жара, ужасно хочется мороженого. Особенно после прогулок по городу - все кафе открыты, все столики заняты разъедающими и распивающими...повара носят маски под подбородком...количество зараженных растет.
Сделала мороженое Баунти: кокосовая крошка + жирное молоко + капля ванильного экстракта, масса должна хорошо лепиться и быть чуть суховатой, не жидкой, если любите послаще, то можно щепотку стевии добавить.
На тарелке слепить батончики и отправить в морозилку под пленку на несколько часов или на ночь. Я ем без глазури, но ее можно сделать смешав какао-порошок со стевией и молоком. Полить батончики и отправить опять в морозилку до застывания. Мне нравится больше фабричного.
2 завтрака сегодня именно им.
Обед овощное рагу, ужин фрукты -
ReneLalique 24.07.20 17:02
ответ для: Bogema146
Bogema146 писал(а): Всем привет. План на сегодня. Утром были танцы. В течении дня пп
Ты на занятия танцами ходишь?
Как потом день проходит, если утром занимаешься? -
ReneLalique 24.07.20 17:02
День 39
ПЯТНИЦА -
Bogema146 24.07.20 12:56
Всем привет. План на сегодня. Утром были танцы. В течении дня пп -
Bogema146 24.07.20 12:55
ответ для: ReneLalique
Привет. Нормально. Нет не голодно -
ReneLalique 23.07.20 15:16
У меня сегодня отвес 400 грамм.
Вес 53.6кг)) йохохо и чуть ближе к цели
Пока не занимаюсь по проге, но каждый день хожу ок 10 км за 2 часа
План - еда та же, растительная+активность спорт или прогулка
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|