вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ВЫ ЕДИТЕ НА 2500 ККАЛ? А НЕКОТОРЫЕ ЕЩЁ И НА 2000 ХУДЕЮТ ТУТ! КАК ТАК МОЖНО УМУДРЯТЬСЯ ВООБЩЕ?

Часто вы умудряетесь съедаться ща день на норму 2500 ккал в день?тут некоторые худели на 2000 ккал в день а я не могу набрать и потребляю всего от силы 1300 ккал.ума не приложу чего можно нажрать на 2000 ккал? Мой рацион примерный:завтрак-вареники ,чай,печеньки.обед -яичница(3яйца) и что то из фруктов .ужин -каша с молоком или гавайская смесь.что вы едите на 2500 ккал? А некоторые ещё и на 2000 худеют тут..,как так можно умудряться вообще? Особенно те кто работает ,когда есть успеваете?напишите свой примерный рацион
Девочки пишу с телефона-не вижу текст который печатаю(видео баг какой-то у меня с этим сайтом)

следующая тема»
регистрация»

автор: Гарцующая кобыла, 07.07.19 22:57 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +7813
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Ну я вот на 2150 ккал худею, пол года подряд уже. Бывает и на 2800 поем, добавляю жирного и углеводного, для повышения калорий, на пример орехи, хдлеб, бублики или печенье. Если вижу , что мало выходит, вот так и добавляю чего-нибудь высококалорийного.

  • На 2.500 я могу грубо говоря нажраться, а ни просто поесть
    Сейчас худею и поэтому укладываюсь в меньше 1000 калорий в день

  • Я худею . У меня норма калорий 1300. Так как особо физической нагрузки нет. Только утром зарядка и вечером прогулка. Веду счетчик калорий и по нему получается, что немного калорий не добираю

  • ответ для: Захаровна


    Усы писал(а): Яичница на обед - не нормально, должно быть первое, каши на молоке нормальные люди едят по утрам ,вечером неплохо съесть , например, стейк из семги с овощами..странное у Вас меню я скажу

    Соглашусь.. рацион странный..а так-то 2000 набрать за день совсем не проблема.. я и больше могу набрать))

  • В интернете полно вариантов меню и на 2500 и на 2000 ккал

  • Яичница на обед - не нормально, должно быть первое, каши на молоке нормальные люди едят по утрам ,вечером неплохо съесть , например, стейк из семги с овощами..странное у Вас меню я скажу

  • Я сушусь на 1800 ккал, иногда тяжеловато и голодно бывает) Обычную еду ем, вкусную и питательную

  • Вы что, всё перечисленное по чайной ложке едите? Как при практически одних углеводах у вас 1300 ккал? Весов кухонных нет?

  • ответ для: Кабушка


    qdujykiilf2q писал(а): А вы потренируйтесь ежедневно часа по 2 в зале.вопрос отпадет сам собой
    у меня большое сомнение что бутимые тренируются .да и работа похлеще тренировки будет

  • А вы потренируйтесь ежедневно часа по 2 в зале.вопрос отпадет сам собой)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 24
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 3
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
вы приданное покупали за счет жениха? » 5
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 12
мать и друзья бывшего спустя 2 года размолвки пытаются нас вновь свест»
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 1
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 7
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 16
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 38
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 9
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 13
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 76
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 37
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 16
на обеих фотках одинаковый вес? » 10
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 9
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
пошли бы собирать ягоды в лес? » 42
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 46
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 16
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 29
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 11
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 30
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru