СКУДЕН ЛИ ТАКОЙ РАЦИОН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ? ЧУВСТВУЕТСЯ СЛАБОСТЬ И ТРЕМОР НЕБОЛЬШОЙ! ХУДЕТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ!

начало

• Elsa996 13.07.19 12:00

  ответ для: Skv_k

  
  Вы правы!Но вот конкретно хлебцы я не видела с хорошим,а точнее с более «диетическим» составом,чем хлеб! Это как печеньки на фруктозе)))Вот вроде без сахара,диетические значит))А нет!!Точно та же белая мука!
  

  Skv_k писал(а): так ни кто и не говорит покупать все что попало под руку. Любой продукт может быть с идеальным составом и с отвратительным.

• Skv_k 13.07.19 00:17

  ответ для: Elsa996

  
  

  Elsa996 писал(а): Далеко не все хлебцы из грубых волокон!Я бы даже сказала,что это редкостьПочитайтп составОни по сути калорийнее хлеба,т к хлебцев нужно больше,чем хлеба Единственное почему они все же чуть лучше ,так это тем,что не свежеиспеченныеОт них не будет неприятного бурчания и вздутия

  так ни кто и не говорит покупать все что попало под руку. Любой продукт может быть с идеальным составом и с отвратительным.
• Лис на диете 12.07.19 23:05
  
  Да и быстрое похудение для здоровья не очень то и полезно, лучше медленно,но стабильно. Так и качество кожи сохранится и здоровая психика.
• Лис на диете 12.07.19 23:03

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  Худеется очень медленно. Но и тому рада!

  
  Да это всегда так... быстро он только набирается,а уходит медленно и неохотно.
  И это процесс,который не поддается абсолютно никаким законам логики.
  Как-то сидела весь день на кефире,наутро первым делом поскакала на весы,смотреть сколько же сбросила за день своих мучений, а там сюрприииз. Привес!
  Или вот на днях, весь день гуляли с подругами по городу, усталость дикая,ноги отваливались, на следующий день думаю, надо посмотреть как там дела, наверное, минус 100500 кг после такой прогулочки, ага, щааз, тоже привес.
  Можете попробовать бодифлекс с Мариной Корпан, если у вас нет противопоказаний, там всего 10 статических упражнений, занимает всего 20 минут в день,но жировая клетка горит очень интенсивно и объемы уходят хорошт.
• шибушная извилин 12.07.19 21:13

  ответ для: Лис на диете

  
  Спасибо
  Только орешков нет, не люблю я их совсем ))
  И рыбка и мясо есть в рационе, овощи преобладают. Худеется очень медленно. Но и тому рада!
• Лис на диете 12.07.19 20:25
  
  Я,конечно,не диетолог, но мне кажется это очень хороший рацион. Очень.
  Я бы,скорее всего,даже не похудела с таким набором ((
  Рыбка присутствует, следовательно с белком все ок должно быть. Орехи есть, значит и жиров должно хватать.
  А усталость--это бич 21 века,к сожалению. Вы же еще и бытом занимаетесь,и детьми, есть от чего устать.
• Кракозябра 14 12.07.19 19:46

  ответ для: Katrin444ik

  
  

  Pelmeshek писал(а): не кастрюлю, обычная средняя тарелка. и то я съедаю на бегу, и половину не доедаю. Я и про количество и про разнообразие писала.всегда одно и тоже и всегда в одном количестве. Я худ. гимнастикой занималась,поэтому привыкла. и даже тогда ела гораздо меньше чем щас.а когда вижу что кто то столько ест, как написано в этой теме..ещё и вечером тремор..то есть даже не хватает..у меня сразу шок.потому что мне, что бы утолить голод хватает буквально пару ложек чего то.и запить это чаем,тк желудок маленький..вот и всё.а когда он растянутый и приучен к такому количеству еды, то естественно постоянно хочется жрать.

  ясно,но вы же понимаете,что вы исключение,как гимнастка. Почему шок,как будто вы никогда ни с кем не общались . И зря вы считаете,что правильно питаетесь,пока вы молодая все хорошо со здоровьем,а потом,увы.
• Katrin444ik 12.07.19 19:25

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): не верютолько если вы кастрюлю гречки с утра наворачиваете. Разнообразие блюд это другое,вы просто так написали,как будто имели ввиду количество.

  не кастрюлю, обычная средняя тарелка. и то я съедаю на бегу, и половину не доедаю. Я и про количество и про разнообразие писала.всегда одно и тоже и всегда в одном количестве. Я худ. гимнастикой занималась,поэтому привыкла. и даже тогда ела гораздо меньше чем щас.а когда вижу что кто то столько ест, как написано в этой теме..ещё и вечером тремор..то есть даже не хватает..у меня сразу шок.потому что мне, что бы утолить голод хватает буквально пару ложек чего то.и запить это чаем,тк желудок маленький..вот и всё.а когда он растянутый и приучен к такому количеству еды, то естественно постоянно хочется жрать.
• Кракозябра 14 12.07.19 15:48

  ответ для: Katrin444ik

  
  

  Pelmeshek писал(а): в калориях не особо разбираюсь. за день съедаю только гречку с вар. курицей.и салат с помидором и огурцом. только один раз,утром. и ВСЁ..и перед сном один чай. и так каждый день всю неделю.то разнообразие из блюд что я тут прочитала за день, я даже за две три недели не съедаю, я это имела ввиду.просто я поддерживаю вес в 48 кг.тк в спорт зале работаю.

  не верю)только если вы кастрюлю гречки с утра наворачиваете. Разнообразие блюд это другое,вы просто так написали,как будто имели ввиду количество.
• Котеночек Лера 12.07.19 15:33

  ответ для: Katrin444ik

  
  

  Pelmeshek писал(а): в калориях не особо разбираюсь. за день съедаю только гречку с вар. курицей.и салат с помидором и огурцом. только один раз,утром. и ВСЁ..и перед сном один чай. и так каждый день всю неделю.то разнообразие из блюд что я тут прочитала за день, я даже за две три недели не съедаю, я это имела ввиду.просто я поддерживаю вес в 48 кг.тк в спорт зале работаю.

  девушка, у вас поди обменка убита в хлам
• шибушная извилин 12.07.19 15:29

  ответ для: Katrin444ik

  
  Никто не против что вы едите по ложке в день и наедаетесь. Но говорить что другие “жрут как не в себя“ (по 5 ложек за раз) это тоже не норма! Я мало ем. И вес для меня всегда больной темой был. Но голодать это не для меня...
• шибушная извилин 12.07.19 15:26

  ответ для: Фаталист

  
  Попробую! Посмотрим что получится