клеится 53-летняя соседка-озабочка! вся такая» +149
реально интересный, но с чернухой перебор! начали» +10
 вход    регистрация +863886
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Скуден ли такой рацион для худеющих? Чувствуется слабость и тремор небольшой! Худеть получается!

Один день из....


Скуден ли такой рацион для худеющих?
Завтрак: рыба в кляре, салат овощной.
Обед: суп гороховый.
Перекус: овощи или фрукты, иногда орехи, ряженка.
Ужин: тушёные овощи (в мультиварке, без масла).
Поздний ужин: стакан 1% кефира, иногда с ягодами.


Ем в принципе всё. И мясо, и яйца, и морепродукты,и каши!


Для непонятливых: это только меню одного дня:) Оно всегда разное, похоже только. преобладают овощи. Добавила кисломочные продукты и в обед 2-3 хлебца. Пью витамины! Никотинку.


Худеть получается! Вопрос потому, что вечером чувствуется слабость и тремор не большой.

автор: шибушная извилин, 07.07.19 19:55
комментарии: +68, просмотры: +3916
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Elsa996 писал(а): Повторяю,у вас питание правильноеспортдисциплина!Т е вы знаете,когда сказать ХАРЭ! СТОПЭ и естественно не поправляетесь! Тоже самое!!Аналогично!Но чуть меньше спорта Думали я плюшками не балуюсь по вечерам? Просто умею себя контролироватьнемного спортаТак же перехожу на белки и закидываюсь отрубями,когда чую,что жаренным запахло Но у человека далёкого от спорта так вот по вечерам кушать угли бесплатно не получится Расплата настигнет незамедлительноИ чем дальше от спорта,тем дороже булки
    возможно, Вы и правы) тогда все становится понятно)
  • Повторяю,у вас питание правильное+спорт+дисциплина!Т е вы знаете,когда сказать ХАРЭ! СТОПЭ и естественно не поправляетесь!
    Тоже самое!!Аналогично!Но чуть меньше спорта))
    Думали я плюшками не балуюсь по вечерам? Просто умею себя контролировать)))+немного спорта))Так же перехожу на белки и закидываюсь отрубями,когда чую,что жаренным запахло
    Но у человека далёкого от спорта так вот по вечерам кушать угли «бесплатно» не получится)))) Расплата настигнет незамедлительно)))И чем дальше от спорта,тем «дороже булки»
    Skv_k писал(а): в том то и дело, что ем быстрые углеводы и мучно в любое время вот сейчас мороженное скушала с малиновым вареньем и оно третье за сегодня, не считая халвы, двух кусков пиццы и основные приемы пищи с макаронами, картошкой и кетчупом с состсками но что-то я устала от такого веселья, завтра хочу вернуться в режим высокобелкой диеты с пониженным содержанием углей.
  • Elsa996 писал(а): Ну так у вас питание сбалансированноеКонечно показатели вырослиЯ думала,что мы про макароны говоримОдни углеводы нельзя!как и одни белкиМонодиеТы не полноценные!Если есть одни угли,то будешь рыхлой или как ещё их называют зудой толстяка с одних белков сил нет, т к они плохо дают энергию.Я когда на одних белках сидела,тоже упадок сил был!Тренировки вообще как каторга была!Углеводы нужны,но в определенное время.Т е когда ты их точно потратишь!Например, утром ,когда целый день впереди!Или за пару часов перед тренировкой У вас спорт,по этому Конечно не поправитесь и даже похудеете!а кто сидячий образ жизни ведёт им угли вечером противопоказаны! У меня средняя нагрузка,по этому я тоже стараюсь не злоупотреблять
    в том то и дело, что ем быстрые углеводы и мучно в любое время)) вот сейчас мороженное скушала с малиновым вареньем)) и оно третье за сегодня, не считая халвы, двух кусков пиццы и основные приемы пищи с макаронами, картошкой и кетчупом с состсками но что-то я устала от такого «веселья», завтра хочу вернуться в режим высокобелкой диеты с пониженным содержанием углей.
  • Обязательно)) спасибо !буду есть свою любимую ячневую
  • Ну главное,мы к чему то пришли!
    Значит хлеб вам не нужен!))))
    Но углеводы нужны все равно)))
    Каши значит кушайте
    нефеянонафеячу писал(а): Да, могу, я более 10 лет не ела сдобу. И сахар в чистом виде. А вот после 2х родов начала подъедать но мне это не нравится сахар заменила на мёд, появилась аллергия, всё опять голый чай пью Хлеб заменила на хлебцы, но чувствую долго не протяну и просто перестану это всё есть опять....
  • Да, могу, я более 10 лет не ела сдобу. И сахар в чистом виде. А вот после 2х родов начала подъедать но мне это не нравится) сахар заменила на мёд, появилась аллергия, всё опять голый чай пью
    Хлеб заменила на хлебцы, но чувствую долго не протяну и просто перестану это всё есть опять....

  • Если можете))))Я вот не могу)))
    нефеянонафеячу писал(а): При таком раскладе мне проще вообще продолжить не есть хлеб
  • При таком раскладе мне проще вообще продолжить не есть хлеб
  • Отказ от алкоголя ещё никого не портил по моему))
    Вот на счёт похудения не знаю, но вообще алкоголь очень калорийный)А ещё он разжигаете аппетит ))
    Так что Хз
    Skv_k писал(а): ох, спорный вопрос! я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?! прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь собака зарыта?
  • Ну так у вас питание сбалансированное)Конечно показатели выросли)Я думала,что мы про макароны говорим)Одни углеводы нельзя!как и одни белки)МонодиеТы не полноценные!Если есть одни угли,то будешь рыхлой или как ещё их называют «зудой толстяк»))а с одних белков сил нет, т к они плохо дают энергию.Я когда на одних белках сидела,тоже упадок сил был!Тренировки вообще как каторга была!Углеводы нужны,но в определенное время.Т е когда ты их точно потратишь!Например, утром ,когда целый день впереди!Или за пару часов перед тренировкой) У вас спорт,по этому Конечно не поправитесь и даже похудеете!а кто сидячий образ жизни ведёт им угли вечером противопоказаны!
    У меня средняя нагрузка,по этому я тоже стараюсь не злоупотреблять ;)
    Skv_k писал(а): ох, спорный вопрос! я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?! прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь собака зарыта?
  • Elsa996 писал(а): Смотрят какая мука,смотря с чем употреблятьНикто же не ест батончик белого с водой Колбаску с верху кладут или маслицемжирыИли мука с сахаром , т е плюшки любимые От этого и толстеешь Про два хлебца я и не говорю ничего,но просто не все могут двумя тоненькими хлебцами ограничится Худеть можно и на одних макарошках,но качество тела вас не обрадует
    ох, спорный вопрос!)) я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп)) потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела)) и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?!)) прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь «собака зарыта»?)))
  • Смотрят какая мука,смотря с чем употреблять)Никто же не ест батончик белого с водой)))
    Колбаску с верху кладут или маслицем(жиры)Или мука с сахаром , т е плюшки любимые))
    От этого и толстеешь ;)Про два хлебца я и не говорю ничего,но просто не все могут двумя тоненькими хлебцами ограничится)))
    Худеть можно и на одних макарошках,но качество тела вас не обрадует))
    Skv_k писал(а): справедливости ради стоит отметить, что от муки не толстеют. Так что, в принципе, что автор тут говорит про разжирею от двух хлебцев - полный бред да хоть макароны ешь каждый день с белым хлебом! Можно нормально так худеть
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
все время связывается с неподходящими! глупа, эгоистична и мещанка до мозга » 6
появляется влюбленность, дальше чувства остывают, потом ещё хуже. если это » 24
зачем пышки вообще ходят в зал? как жрали, так и жрут, денег не жаль просто » 35
музыкальная школа в 4 года! до поступления нам сразу нужно покупать инструмент? » 13
всем тяжело? у всех есть трудности? или кто то живет легкую беззаботную жизнь » 45
люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи, одиноких » 33
кто живет без мужчины? что вы делаете вне работы? в свободное время чем занимаетесь? » 16
тема содержит фото мне пойдет рыжий цвет волос? » 18
хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в воскресенье будет »
женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у » 33
набралась смелости и стала смотреть ему прямо в глаза! мягкий добрый без намека » 16
одногрупник снимает квартиру с парнем! заигрывает постоянно, смотрит! как думаете » 16
вышли бы замуж за бедного? но, вроде бы, перспективного молодого человека » 48
родила двойню, а он влюбился и смотался! как можно рожать от современного мужичка? » 19
тема содержит фото была красивая фигурка, а стал какой-то конь. лишняя мышечная масса портит фигуру! » 19
прибавить 7 кг на 23 неделе беремености - это нормально? » 27
отказался помочь, у тебя есть деньги вот и решай свои проблемы самостоятельно! » 159
похожа на алкашку. нажрала не знаю сколько. то булочку, то кофе сладкий. с » 3
температура после интима? через 2 часа уже 38! в чем причина? » 16
предлагал снять квартиру, чтобы чпокаться! стоит огромных усилий ему отказать, » 2
тема содержит фото как вам мои ногти? » 22
схожу с ума, плачу постоянно! люди вокруг не те, обстановка. рада уйти в работу » 27
боюсь упасть в обморок! психолух не поможет, только деньги сдерет или наколят » 5
парень живет в другом городе. хочет пойти в гости к другу и остаться там на » 12
если откинуть интим, для чего они?! какая это опора?! если представить, что » 20
тема содержит фото не стала себя портить и поддаваться силиконово-ботоксной моде. такая естественная » 7
отхлыстал пледом и плюнул в лицо! типо я никто, а сам живет за счет матери! » 13
пригласил домой пить вино! спать не хочу на первом свидании. не звал меня погулять » 18
давайте дружить! милые девочки из евпатории, отзовитесь! » 3
я лишилась денег. муж меня преследует. обливает грязью! он не хочет решать » 10
вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный » 9
ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во время » 49
в позе сверху быстро устаете? » 26
остались довольны? пили до потери сознания? как прошла ваша свадьба? » 17
муж изменял с проституткой не предохраняясь! мне сейчас очень плохо и страшно! » 69
скрывает свою бывшую жену и ребенка! это начинает всплывать, после того как » 12
не нужно ко мне приезжать! придумал отмазку: не звонил, потому что я бы начала » 6
тема содержит фото как вам такое платье? » 22
тема содержит фото как вам фигура у девушки? » 17
астенозооспермия. это приговор или все же есть шанс забеременеть? » 14
вместе отдыхали, спали в одной постели месяц, но ни разу не дотронулся, но » 63
секрет счастливой семейной жизни! из интервью у женщины, прожившей со своим » 68
взрослый, а не умеет целоваться! отталкивает мелочность, снобизм, а ещё грубость. » 54
бывший взбесился, что я морожусь и мне стало все равно. ты что-то хотел? а » 18
какой тип фигуры? если что, фото выкладывать не буду. » 7
тема содержит фото большинство назовут доской! понравится ли мужчинам такая с мини-грудью? » 76
тема содержит фото помогите решить загадку. всю голову над этим сломала! (картинка) » 7
по идее, оригинально будет. как относитесь с идее заменить твёрдый знак? » 4
соцсети выкачивают силы и энергию! меня просто тошнит! бесит селфи, фото с » 10
надо тему удалить. как это сделать? где на сайте искать тут искать помощь? » 2
сколько уходит денег в месяц? сколько готовы максимально потратить? » 56
спасатель, хирург или пожарный! одни плюсы и деньги получаешь! сопряжено с » 6
наконец суббота! чем планируете заниматься? » 45
а замужем ли ты, а есть ли дети? каждый живет своей жизнью уже давно! » 13
а куда летняя сгинула, кто знает? » 36
бумеранг летит! возвращалось сделанное вами добро или зло? » 21
моя душа разрывается на кусочки! я смогла простить предательство! но больно » 26
тупо рассказать как день прошел - ну это минут 5, а дальше? не могу так виртуозно » 7
тема содержит фото нравится фотография? как вам? » 17
очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет. » 11
а где твои платья? наше время до 30 и надо одеваться пока молодость! было пофиг » 55
щедрый, заботливый о жене и детях, но изменяет жене. а вы каких знаете? » 7
позвал, чтобы ей меня показать! никого не будет с девушками. будет с ней мириться » 19
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? на сколько похудеть и как? с каким цветом волос лучше? » 22
часто ссоримся с мужем, друг друга вообще не слышим, а потом несколько дней » 4
зашла с огромной собакой! я - юрист. на вашем магазине нет знака, что вход » 19
запуталась. оформила документы на пенсию, что и сколько будет не сказали. » 3
откладываете деньги или тратите все до копейки? » 39
мужчины, рассматривали бы вы как супругу будущую девушку ростом 157? » 25
всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города » 12
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
ночью в комнате шарится посторонний, заорать или прикинуться спящей? » 22
есть 3 баклажана, а еще я суп варю из куриного филе. можно и из него что-то » 5
сухой или влажный кашель? в горле щекочет неприятно и хочется кашлять, но не » 9
кто с детьми и не первый раз замужем? реально ли найти мужчину, для которого » 23
тема содержит фото она худая? или какая? есть ли формы? » 19
обиделась, что их не позвали! когда они без нас выезжают- мы не возмущаемся! » 5
ужас какой-то. надоело! месяц назад болела, вот снова. иммуностимуляторы мне » 11
подселили жирную бабу, которая храпит как паровоз, спать невозможно » 6
только пришел, счас перекушу и быстренько позвоню тебе. я его за язык не тянула. » 11
дали ребенку жизнь и на этом их миссия выполнена! а материальная база, образование, » 32
пришла и вижу белое бельмо, гноится глаз. постоянно его трет. как можно облегчить? » 4
на свидание в кроссовках и платье - да или нет? вы так ходите? » 23
тема содержит фото объясните помешательство на ней! почему многие считают её красивой? » 115
уже поздно - таблетки сделали свое дело! болезнь накрывает, реальный треш! » 31
первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10 » 6
не знает, что я прям приеду, так как от аэропорта до меня далеко. как встретить » 3
рада, когда вылезает в ноздре. у моего никогда не было. а у ваших мужчин бывает » 43
так смешно. люди получат временную славу за счёт чужих! зал рукоплещет! » 4
тема содержит фото не узнала певицу! меня не перестаёт пугать то, что время делает с людьми! а » 35
бомжи спят на остановках, а потом люди там сидят! после туалетов и не моют » 12
тема содержит фото как вы относитесь к этому легендарному поэту и актеру? есть любимые песни? » 31
не хочу остаться с голым задом! делать я ничего не умею, я беременна. работала » 49
как вам имя? выбираем имя для будущего ребёнка. хочу нежное, мягкое! » 25
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 14
как вы относились к людям в подростковом возрасте и сейчас? изменилось ли с » 43
какая ваша любимая мицеллярная вода для снятия макияжа и почему? » 47
стоит ли написать начальству в вк, что я хочу вернуться на старую работу? » 8
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » 113
все жутко худощавые и злые! но зато у них лучше кожа и они здоровее. среди » 12

Самая сейчас на сайте +4003 +2 всем приветики! сегодня понедельник-начало новой рабочей недельки и день» +4
+9



piyavkaE +484 +85 ну вот и все, иду домой) мой первый рабочий день прошел, я всегда мечтала» +6
+7


KissЮлик +3138 +85 доброго утра всем!так хотелось поспать сегодня подольше и вот почему так» +2
+15



LaPinta +3425 +2 как-то быстро я сегодня долетела до работы - везде на зелёный сигнал светофора» +4
+21



Д@ШуткА +2527 +1 скоре всего что он говорит правду.»хорошее +3
+22



ФиФфа +840 +1 понедельник 23.09.2019» +2
+5




ACOMAN +2791 -5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.1» +1
+8



kosadereza +661 -2 черная полоса здравствуй» +9
+1


LaPinta +3425 +2 чистка ноута закончилась вчера случайным удалением пары очень важных писем.» +2
+14



SSS112 +2992 +1 доброго времени суток всем читающим! сегодня снова повезу свекровь в поликлинику.»сонное +4
+15



relax_easy -161 девчат, не теряйте меня. мыслено с вами. я учиться пошла)» +12
+4
SSS112 +2992 +1 доброго времени суток всем читающим! удачного дня и великих свершений»сонное +9
+22



LaPinta +3425 +2 доброе утро всем и с началом рабочей недельки! надеюсь, этот понедельник» +4
+20



LaPinta +3425 +2 так теперь вставать по утрам не комфортно стало - бр!. темно, холодно,» +7
+16



kosadereza +661 -2 доча заболела.» +7
+7


koshka1507 +125 -84 но самые счастливые те, кто понимает, что хороше происходит с ними тогда,» +1
+5
iost +250 +2 denj solnechnij no vetrenij. stojanki v posjolke vse zapolneni mashinami,» +5
iost +250 +2 progulka proshla horosho. u menja prostuda, pju tabletki i vitamin c.» +1
+3
ПарящаяМурча +939 +85 все хорошо, что хорошо кончается.» +4
+8


Самая сейчас на сайте +4003 +2 мои любимые галчатки, я желаю вам хорошего начала рабочей недельки и» +10
+16



Эйва Шекер +2481 +1 я сегодня днём смотрела про астронавта фильм и уснула»задумчивое +3
+8



Bljostka +237 +1 поругалась с соседями из-за хлама, который они все время выставляют в» +12
+2


Эйва Шекер +2481 +1 приготовила винегрет»хорошее +3
+8



KissЮлик +3138 +85 всех с началом новой рабочей недели!у меня сегодня на работе будет много» +3
+22



ACOMAN +2791 -5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.2» +1
+8



Эйва Шекер +2481 +1 доброго вечера!»довольное +3
+8



Д@ШуткА +2527 +1  мыслено оставить в минувшем дне все проблемы»загадочное +3
+22



Планет@ +441 +85 сил под вечер вобще нет, иду спать.»сонное +1
+13



Д@ШуткА +2527 +1 да еще и вoзбуждает центры удовoльствия.»счастливое +3
+22



jeniulka +230 -84 запор замучил, ладно хоть отопление вчера дали» +1
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +3849 -5 привет всем еще раз! сегодня ничего готовить не буду дома, пусть доедают» +7
+16



ACOMAN +2791 -5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4» +1
+21



Самая сейчас на сайте +4003 +2 отправила я своих мальчишек в школу и теперь скучаю.они тоже сегодня» +8
+16



ACOMAN +2791 -5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +2
+8



SSS112 +2992 +1 доброго времени суток всем читающим! что то не знаю чем сегодня кормить»сонное +5
+15



LaPinta +3425 +2 что-то я в растрёпаных чувствах сегодня с утреца. сижу и пялюсь в комп,» +8
+21



Самая сейчас на сайте +4003 +2 сегодня у меня в планах агрофитнес.надо уже огород к зиме готовить, пока» +10
+13



KissЮлик +3138 +85 сегодня надо мне продумать все детально и что с собой брать в командировку.а» +2
+13



SSS112 +2992 +1 доброго времени суток всем читающим! сегодня у нас с самого утра дождик,»сонное +3
+13


ACOMAN +2791 -5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +1
+8



KissЮлик +3138 +85 на улице сегодня снова холодно и с утра на градуснике было всего +7.вобще» +4
+14



Шмидт +2965 +2 большинство хризантем начинают цвести к концу лета или началу осени. а»нежное +25
+22



Leonsia580 +528 -1 подготовилась к завтрешней разгрузке» +1
+9


Эйва Шекер +2481 +1 сегодня марусю свою спать уложу в часов полдевятого» +3
+8



Мася11 +868 +1 яблочный разгрузочный день подходит к концу. осталось еще немножко, а» +2
+5


SSS112 +2992 +1 доброго времени суток всем читающим! вчера так поздно легла, что сегодня»сонное +4
+15



KissЮлик +3138 +85 сегодня у меня вобще нет апетита и я решила немного разгрузиться перед» +2
+8



Эйва Шекер +2481 +1 с добрым утром!»улыбчивое +5
+21



Самая сейчас на сайте +4003 +2 сегодня у меня на завтрак смесь рис+дикий рис, банан и чай зелёный без» +4
+9



Д@ШуткА +2527 +1 вес сегодня такой как в дневнике, взвешивалась перед тренировкой в фитнес-клубе.»хорошее +6
+27



Svetlanкa сейчас на сайте +3849 -5 привет всем! что-то сын у меня вобще отличился по рускому» +5
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»