Скуден ли такой рацион для худеющих? чувствуется слабость и тремор небольшой! худеть получается! страница 4

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Скуден ли такой рацион для худеющих? Чувствуется слабость и тремор небольшой! Худеть получается!

Один день из....

Скуден ли такой рацион для худеющих?
Завтрак: рыба в кляре, салат овощной.
Обед: суп гороховый.
Перекус: овощи или фрукты, иногда орехи, ряженка.
Ужин: тушёные овощи (в мультиварке, без масла).
Поздний ужин: стакан 1% кефира, иногда с ягодами.

Ем в принципе всё. И мясо, и яйца, и морепродукты,и каши!

Для непонятливых: это только меню одного дня:) Оно всегда разное, похоже только. преобладают овощи. Добавила кисломочные продукты и в обед 2-3 хлебца. Пью витамины! Никотинку.

Худеть получается! Вопрос потому, что вечером чувствуется слабость и тремор не большой.

следующая тема»

регистрация»

автор: шибушная извилин, 07.07.19 19:55
комментарии: +68, просмотры: +7565

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»

Фаталист 12.07.19 11:12 (ответ для: шибушная извилин)

нефеянонафеячу писал(а): Порция 5 столовых ложек обычно или 1.5 половника если это суп. говорят что такая порция самая оптимальная для похудения, больше не нужно. А вот кашей, к сожалению, я совсем не наедаюсь. Через час уже есть хочется. Добавила себе пару хлебцев и тремор пропал. Ещё вспомнила что раньше покупала в аптеке отруби. Их нужно заливать ряженкой или кефиром и потом есть. Хочу купить, попробую на завтрак есть их. Спасибо

Да не за что, но я бы все-таки посоветовала вам есть поплотнее, 5 столовых ложек - это очень мало ведь, а в обед вы вообще один суп едите, то есть весь ваш обед - это пять ложек супа. После такой диеты наберете еще больше, все усилия пойдут прахом. Лучше худеть медленнее, но зато навсегда.
И лучше не хлебцы добавлять, а мясо и рыбу, омлет или вареные яйца. И сытнее, и здоровее.

Elsa996 12.07.19 11:07 (ответ для: шибушная извилин)

Калорийность белого рафинированного(т е самого не полезного)) хлеба на 100гр 260клл ;))Это как фрукты и суховрукты! Сухой остаток он всегда весит меньше и калорийность увеличивается))) ищите хлеб с отрубями!Это и есть грубая клетчатка,которая не переваривается))
А в мультизлаках просто может быть та же рафинированная мука разных видов))Тоже не сильно полезно;)))
Лучше смотрите хлеб с пометкой цельнозерновой и без дрожжей(серый хлеб)! И слово цельнозерновой должно быть в составе первым или хотя бы вторым.Еще можно покупать хлеб их муки второго сорта. Цельнозерновой это когда пшеница неочищенна,а смолота так,в оболочке!Именно ценна!

нефеянонафеячу писал(а): Я купила хлебцы мультизлаковые, на них написано медленные углеводы, только к сожалению были со вкусом грибов, а больше никаких не было, но в принципе эти грибы тут и не чувствуются Почти 400 калорий на 100 г. сколько в хлебе не знаю, я последний раз обычную булку хлеба покупала несколько месяцев назад, Это это с нашей местной пекарни и там не написано калорийность

Katrin444ik 12.07.19 10:28 (ответ для: шибушная извилин)

нефеянонафеячу писал(а): С СПОРТЗАЛЕ??? божемой такой бред я вообще первый раз жизни читаю... Девушка, не обманываете население, вы либо с постели не встаете при таком питании вообще ,либо в спортзале вы работаете где-нибудь на ресепшене, просто сидите целый день, на физическими нагрузками при таком питании вы явно не занимаетесь. Всё, не могу этот ужас читать, уйдите!

тк я и работаю администратором на ресепшене. И я так питаюсь много лет. мне много не надо. могу вам сфоткать мой холодильник и шкафчики там вообще ничего нет.. И с чего такой “взрыв“от того, как я питаюсь каждый живет как хочет и ест сколько влезает, если вам нужны целые лоханки, это не значит что все так питаются.и минусить тоже как то не красиво, вам написали правду если у вас по другому, просто пройдите мимо. вы создали тему и все имеют право высказать мнение раз вы его спросили. и кстати лично вас никто не оскорблял. Видно лишний вес для вас больная тема..и это заметно. Слава богу у меня его нет, и я не такая злая.

шибушная извилин 12.07.19 07:25 (ответ для: Elsa996)

Elsa996 писал(а): Далеко не все хлебцы из грубых волокон!Я бы даже сказала,что это редкость. Почитайтп состав.Они по сути калорийнее хлеба

Я купила хлебцы мультизлаковые, на них написано “медленные углеводы“, только к сожалению были со вкусом грибов, а больше никаких не было, но в принципе эти грибы тут и не чувствуются
Почти 400 калорий на 100 г. сколько в хлебе не знаю, я последний раз обычную булку хлеба покупала несколько месяцев назад, Это это с нашей местной пекарни и там не написано калорийность))

шибушная извилин 12.07.19 07:15 (ответ для: Фаталист)

Порция 5 столовых ложек обычно или 1.5 половника (если это суп). говорят что такая порция самая оптимальная для похудения, больше не нужно.))
А вот кашей, к сожалению, я совсем не наедаюсь. Через час уже есть хочется. Добавила себе пару хлебцев и тремор пропал.
Ещё вспомнила что раньше покупала в аптеке отруби. Их нужно заливать ряженкой или кефиром и потом есть. Хочу купить, попробую на завтрак есть их.
Спасибо))

шибушная извилин 12.07.19 07:10 (ответ для: Katrin444ik)

Pelmeshek писал(а): в калориях не особо разбираюсь. за день съедаю только гречку с вар. курицей.и салат с помидором и огурцом. только один раз,утром. и ВСЁ..и перед сном один чай. и так каждый день всю неделю.то разнообразие из блюд что я тут прочитала за день, я даже за две три недели не съедаю, я это имела ввиду.просто я поддерживаю вес в 48 кг.тк в спорт зале работаю.

С СПОРТЗАЛЕ??? божемой такой бред я вообще первый раз жизни читаю... Девушка, не обманываете население, вы либо с постели не встаете при таком питании вообще ,либо в спортзале вы работаете где-нибудь на ресепшене, просто сидите целый день, на физическими нагрузками при таком питании вы явно не занимаетесь.
Всё, не могу этот ужас читать, уйдите!

шибушная извилин 12.07.19 07:08 (ответ для: Katrin444ik)

Pelmeshek писал(а): Ого. у вас за день меню такое, сколько я за неделю не съедаю. И ещё тремор.. блин бывает же.
меню в общей сложности на 700 калорий, если мы разделим эти 700 калорий на 7 дней, то получим 100 в день. Если вы питаетесь на 100 калорий в день то вы уже живой труп
Не говорите чушь, вы не можете на 100 калорий в день жить
Хотя нет, можете, Но тогда вы 100% анорексичка.
Katrin444ik 12.07.19 02:55 (ответ для: Кракозябра 14)

Кракозябра 14 писал(а): как это за неделю?вы в день 200 калорий съедаете?
в калориях не особо разбираюсь. за день съедаю только гречку с вар. курицей.и салат с помидором и огурцом. только один раз,утром. и ВСЁ..и перед сном один чай. и так каждый день всю неделю.то разнообразие из блюд что я тут прочитала за день, я даже за две три недели не съедаю, я это имела ввиду.просто я поддерживаю вес в 48 кг.тк в спорт зале работаю.
Кракозябра 14 12.07.19 02:40 (ответ для: Katrin444ik)

Pelmeshek писал(а): Ого. у вас за день меню такое, сколько я за неделю не съедаю. И ещё тремор.. блин бывает же.
как это за неделю?вы в день 200 калорий съедаете?

Фаталист 11.07.19 23:21

Раз тремор и плохое самочувствие, значит, реально голодаете. Едите, наверное, порции с кулачок?
Пересматривайте меню, в общем. Кашу включите в завтрак, в обед ешьте досыта. Ну, понятно, что сладкое, жирное и мучное не надо кушать, но ведь полезной еды можно съесть и побольше, чтобы чувство сытости появилось.
А на ужин действительно можно овощами обойтись. Или вообще без ужина, если расписание дня позволяет.
Katrin444ik 11.07.19 22:58

Ого. у вас за день меню такое, сколько я за неделю не съедаю. И ещё тремор.. блин бывает же.
Elsa996 11.07.19 22:57

Введите сложные угли(овсяные хлопья типа «монастырский геркулес», гречка,цельнозерновой хлеб и тд;))Только утром!
Их нет ,по этому слабость!
И белка маловато;)))

«« 1 2 3 4 5 6 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20

	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	18
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	кто красивее? »	18

	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	как вам этот образ на весну? »	17
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	кто красивее? »	14
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	26
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18

«« топ дневники »» новые дневники»
I am +3111 -12	в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на»	+1 +5
Аленька26 +5325 -13	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+51 +21
Svetlanкa +5044 +1	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+48 +20
Классика +4831 -13	надо включить киношку, нашла детективчик»	+4 +12
новая_я_) +1269 -13	вот и суботка»	+13 +5
Svetlanкa +5044 +1	привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,»	+16 +8
Шмидт +4295 -13	сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась»	+10 +10
Шмидт +4295 -13	сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.»	+5 +7
OченьBезучая +518 -13	вселеная меня любит!»	+7 +2
Svetlanкa +5044 +1	привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.»	+28 +16
Sparkl star +161 -12	купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.»	+2 +2
I am +3111 -12	всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала»	+3 +4
Лисёночек 68 +1403 -13	всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела»	+6 +8
Классика +4831 -13	почти что 20 тысяч»	+5 +12
Эйва Шекер +3226 -12	у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё»	+1 +3
Маво4ка +785	только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года»	+5 +3
Шмидт +4295 -13	вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость»	+5 +11
Стройная +1452 -12	17.04.2024 среда»	+2 +2
Миссис Дарси +3018 +1	где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся»	+1
Маво4ка +785	ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и»	+5 +12
OLIVOCHKA))) +1663 +2	всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись»	+2 +1
I am +3111 -12	спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает»	+1
Тили +718 -3	20 апреля, субота. (5:48)»	+12
I am +3111 -12	днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.»	+1
Mirlona +353	21.04.2024»	+2
Стройная +1452 -12	21.04.2024 сегодня у меня выходной день»	+1 +2
ЯРыба@ +1492 +1	привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да»	+3 +5
Совушка ДВ +4789 -12	19.04.2024дневник номер 5»	+79 +21
Mmdms +1557 -12	завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится»	+5 +5
KissЮлик +4403 -1	всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая»	+11 +6
I am +3111 -12	весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,»	+1
Шмидт +4295 -13	сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду»	+5 +16
Mmdms +1557 -12	расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»	+15 +11
SSS112 +1472 +77	1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»	+1
OLIVOCHKA))) +1663 +2	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+34 +11
KissЮлик +4403 -1	какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает»	+20 +17
KissЮлик +4403 -1	вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,»	+7 +6
KissЮлик +4403 -1	вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно»	+11 +7
Svetlanкa +5044 +1	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+31 +18
Mirlona +353	20.04.2024»	+3 +1
Винга +287 -12	20.04.2024»	+2 +2
Классика +4831 -13	спала сегодня столько, сколько хотела»	+5 +12
SSS112 +1472 +77	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Классика +4831 -13	на сегодня обещают дождь»	+5 +12
Стройная +1452 -12	21.04.2024»	+1
Шмидт +4295 -13	сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние»	+3 +9
Миссис Дарси +3018 +1	сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,»	+1
Классика +4831 -13	по весу сегодня не знаю что»	+6 +13
KissЮлик +4403 -1	великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть»	+13 +6
Ринуся +582 -2	прикупила бананов»	+3 +9
KissЮлик +4403 -1	сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо»	+6 +6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»