ТРЕНЕР У НАС СТОИТ ДОВОЛЬНО ДОРОГО. ОПЛАЧИВАТЬ ИЛИ ТАКИХ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ И САМОЙ?

начало

• bdtch 19.06.19 13:13
  
  Было бы желание - уже давно бы пошли тренироваться без тренера,а там уже видно будет , со временем и денег на тренера ъорошщего накопить можно.
• guilt 19.06.19 11:38
  
  И я и муж добились результата без тренера. Сейчас есть куча видео и текста с программами из упражнений, а самое главное техникой их выполнения, с подробным объяснением какие мышцы работают и т.д. Зеркала на то и висят в зале, чтобы смотреть со стороны на положение тела. А также достаточно прислушаться к телу: те ли мышцы работают? Не чувствую ли дискомфорта в суставах? Плюс никто не запрещает наблюдать за «сторожилами» в зале: как они выполняют упражнения, какие, в какой последовательности. Просто на изучение нужно потратить время, включить соображалку и память, приложить усилия.
• Ferrum Katya 19.06.19 10:33
  
  Я считаю вредным какие-то шаблонные программы питания и меню. Вы должны чувствовать свой организм, его потребности и есть по голоду и что хотите, отдавая предпочтение полезным цельным продуктам - вот только в этом заключается настоящая польза для здоровья.
• Ferrum Katya 19.06.19 10:27
  
  Первое время - однозначно, нужен тренер. Хотя бы на первые занятия, это минимум. С питанием разберётесь сами.
• Skazo4niza 19.06.19 07:16
  
  Есть деньги берите тренера. Профессионал проследит чтобы вы здоровье не исколечили.
• Кабушка 19.06.19 07:10

  ответ для: Bluebery

  
  Так там и силовые есть занятия.есть и кардио.самые разные.плюс в том,что туда можно ходить хоть каждый день,хоть по 5 тренировок в день-и это входит в стоимость абонемента.а тренера надо дополнительно оплачивать.
• Bluebery 19.06.19 07:06

  ответ для: Кабушка

  
  

  qdujykiilf2q писал(а): Я выбрала клуб с хорошими групповыми тренировками.гораздо дешевле,чем индивидуально с тренером, да и толку,кмк,больше....

  я про силовые, фитнесс мне не интересен
• BadOmens 19.06.19 06:33
  
  Месяц однозначно, что бы знать технику. Потом можно оплатить программу тренировок и питания, если не знаете, как самой составить. Так же и от вас зависит - кому то тренер нужен еще и для того, что бы он “гонял“ и мотивировал.
• Кабушка 19.06.19 02:44
  
  Я выбрала клуб с хорошими групповыми тренировками.гораздо дешевле,чем индивидуально с тренером, да и толку,кмк,больше....
• Bluebery 19.06.19 02:20

  ответ для: W*H*I*S*P*E*R

  
  

  W.H.I.S.P.E.R. писал(а): Хотя бы месяц. Пусть технику упражнений поставит. А потом учитесь все делать сами

  спасибо
• W*H*I*S*P*E*R 19.06.19 01:49

  ответ для: Bluebery

  
  

  vita_vitalievna писал(а): как долго? И почему?

  Хотя бы месяц. Пусть технику упражнений поставит. А потом учитесь все делать сами
• Bluebery 19.06.19 01:47

  ответ для: W*H*I*S*P*E*R

  
  

  W.H.I.S.P.E.R. писал(а): Первое время лучше с тренером

  как долго? И почему?