ЛЮДИ СПЯТ ПО 5-6 ЧАСОВ, И ДАЖЕ ВЫСЫПАЮТСЯ. МНЕ МИНИМУМ НАДО 9.

начало

• ВсеЗнающаяВедьма 23.04.19 14:09

  ответ для: Камнеломка

  
  

  Камнеломка писал(а): а я как раз из тех, кто по 48 на ногах, а потом дрыхнет 12 часов. но если несколько выходных или отпуск, то 7-8 часов вполне достаточно

  
  А почему Вы столько на ногах? Это же вредно и идет в ущерб организму
• ВсеЗнающаяВедьма 23.04.19 14:09

  ответ для: hwk19vjibvx2

  
  

  hwk19vjibvx2 писал(а): Мне чтобы бодро себя чувствовать нужно не менее 10 часов. Но проблема в том что если я столько посплю то уснуть я могу только через 1,5 суток... пока не работаю, поэтому режим постоянно сбивается. А так бы хотелось и поспать сколько нужно, и уснуть вовремя

  
  я думала у меня одной такая проблема!
  я опытным путем выяснила,что мой график это 1218
  12 сплю и 18 бодрствую
  жить на 24 часа очень тяжко
• Доктор Хаус 23.04.19 09:09
  
  что б прям так выспаться - 8 часов. обычно сплю меньше 6-7, нормально.
• hwk19vjibvx2 23.04.19 08:00
  
  Мне чтобы бодро себя чувствовать нужно не менее 10 часов. Но проблема в том что если я столько посплю то уснуть я могу только через 1,5 суток... пока не работаю, поэтому режим постоянно сбивается. А так бы хотелось и поспать сколько нужно, и уснуть вовремя
• isle 23.04.19 08:00
  
  7,5-9 часов. Зависит от погоды (в пасмурную сплю дольше) и усталости.
• Камнеломка 23.04.19 07:51
  
  а я как раз из тех, кто по 48 на ногах, а потом дрыхнет 12 часов. но если несколько выходных или отпуск, то 7-8 часов вполне достаточно
• Достояние мира 23.04.19 07:08
  
  Может, вы болеете или работа тяжелая? Тогда, конечно можно по 9 -12 часовскаждый день
• Sangvinia 23.04.19 05:16
  
  Вполне хватает 7-8 часов. И это хорошо - мне просто было бы жалко половину суток ухо давить на подушке, когда вокруг столько интересных дел.
• ШумелкаМышь 22.04.19 22:09
  
  Выбрала 9 часов. Это для комфортного отдыха. Но чаще приходится спать всего 7-8 часов и это меня печалит.
• _Rinarin 22.04.19 21:51
  
  7-8 часов, чаще семь. Если буду спать дольше, буду успевать меньше интересных вещей за день. Стараюсь ложиться и вставать по режиму, в целом, организм доволен.
• МайскийМотылек 22.04.19 19:21
  
  Сплю обычно 6 часов, в выходные - максимум на полчаса дольше, просыпаюсь сама. Иногда бывает 8 часов сна, но это или я крайне устала из-за какого-то суперсложного дня, или спала меньше 6 часов накануне, или приболела.
• Захаровна 22.04.19 19:08
  
  Мне тоже нужно 10, но сплю 7-8.