вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛИШНИХ 35 КИЛОГРАММ! ПОСТАВИЛА ОГРАНИЧЕНИЕ 1500 КАЛОРИЙ. А ВЫ СКОЛЬКО ОГРАНИЧЕНИЕ СТАВИТЕ?

Кто худеет или худел на подсчете калорий - сколько калорий ограничение ставите себе, и какой лишний вес?
У меня сейчас лишних минимум 35 кг, пока 1500. Через 10 кг хочу 1400, потом 1300 и 1200.

следующая тема»
регистрация»

автор: SailorMoon027, 29.01.19 17:27 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +6454
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • У меня тетка так худела. поставила ограничение 1200 по-моему. Примерно за год она 30 кг сбросила. Прошло уже лет 5 не меньше и она до сих пор на этой диете, поддерживает так полученный результат.

  • ответ для: SailorMoon027


    А как Вы считаете калорийность составных блюд? Например, салат, суп, плов? Если и муж ещё ест?

  • ответ для: SailorMoon027


    Scarlett07 писал(а): меня полторушка вообще не напрягает сейчас, вот 1200 да, будет тяжко. Я еще в эту полторушку успеваю зефирку какую-нибудь жевнуть правда, иногда из-за этого мучает голод быстро, но тут свои заморочки

    Да это у всех так, резкий скачок сахара - потом он так же резко падает и организм просит ещё еды.
    Но всё же я очень не советую урезаться дальше. Лучше увеличивать расход, допустим, едите на 1800 ккал и час в день ходите гуляете, это примерно 300 ккал сожжёт.
    Вам комфортно на диете только первое время, чувствуете воодушевление, первые результаты радуют, а пройдёт неделя-другая, тело почувствует недоедание и может устроить “веселье“.
    1200 - вообще губительный калораж для женского здоровья. Недавно в зале разговорилась с девочкой, она с 80 кг худела до 50 с копейками, ну в итоге месячные пропали, уже год лечится. Ела на 1200-1400 ккал. А ещё и волосы полезли. Подумайте хорошо, женское здоровье хрупкое, а вы беременность планируете, как бы не навредить

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Перед НГ поставила ограничение 1800 ккал, это было ужасно Не знаю, как я в прошлом году на полторушке сидела долго, вот честно
    меня полторушка вообще не напрягает сейчас, вот 1200 да, будет тяжко. Я еще в эту полторушку успеваю зефирку какую-нибудь жевнуть правда, иногда из-за этого мучает голод быстро, но тут свои заморочки)

  • Перед НГ поставила ограничение 1800 ккал, это было ужасно(( Не знаю, как я в прошлом году на полторушке сидела долго, вот честно

  • ответ для: Grey goose


    Grey goose писал(а): круто!! Поздравляю!! я с этой недели на раздельное питание перешла, плюс никакого хлеба. За прошлую неделю 2 кг ушло. А Вы все едите ?
    да, все, но в пределах калорийности) весы купила даж на работу, чтоб ничего не упустить (а то вечно ем тут то яблоко, то банан)

  • 1200

  • 1200-1400 для себя

  • ответ для: SailorMoon027


    Scarlett07 писал(а): 2.2 за 5 дней понятно, что кило с фигом эт вода конечно. Но уже 2 дня отвесы по 200 грамм, надеюсь что это таки жир
    круто!! Поздравляю!! я с этой недели на раздельное питание перешла, плюс никакого хлеба. За прошлую неделю 2 кг ушло. А Вы все едите ?

  • ответ для: Grey goose


    Grey goose писал(а): Привет! Вы уже сколько скинули?
    2.2 за 5 дней понятно, что кило с фигом эт вода конечно. Но уже 2 дня отвесы по 200 грамм, надеюсь что это таки жир

  • Привет! Вы уже сколько скинули?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 43
вы оставляете на ночь окна открытыми?» 3
какой фильм сегодня посмотрели?» 3
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 5
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 12
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 26
вы брезгуете пить или есть после кого то?» 2
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 33
чем питались сегодня?» 3
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 19
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 14
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 22
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 9
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 16
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но обв» 5
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 14
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 29
напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как » 2
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 40
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 14
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 17
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 10
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 11
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 8
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 13
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 10
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 11
ваша любимая поза? а муж что любит? » 5
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 15
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 16
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 6
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 24
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 29
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 39
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 30
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 21
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 16
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 10
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 12
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 19
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 30
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 36
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 26
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 15
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 20
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 10
какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег» 11
как думаете, это здравый смысл или избегание?» 13
богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет » 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru