КАК ПОХУДЕТЬ В БЁДРАХ? НЕ УПОТРЕБЛЯЮ СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ, НО НЕ ХУДЕЮ!

начало

• -Мася- 05.05.19 17:58

  ответ для: Skv_k

  
  У нее от природы все идет в попу и бедра, поэтому низ тяжелый. Спортивный, но тяжелый. Тем более она сейчас беременна.
• Skv_k 04.05.19 23:43

  ответ для: -Мася-

  
  Большой зад имела ввиду подкаченный, а не жировой, конечно) я говорю про Екатерину Усманову фитнес-бикини. У нее прекрасная фигура и низ ну совсем не тяжелый)
• -Мася- 04.05.19 21:59

  ответ для: Skv_k

  
  Не обобщайте, многим большой зад не нужен. Вот девушка, автор темы, явно не довольна своими габаритами.
  И большая большой рознь, круглую и упругую попу хотят, а вот просто толстый зад это не повод для гордости.
  Мне начинает казаться что мы о разных Усмановых говорим. Вы считаете она тощая стала?)
• Skv_k 04.05.19 21:48

  ответ для: -Мася-

  
  Так, ну больше попа - это вроде как стремление всех девушек: упругий округлый зад. А вот тяжелый низ у Усмановой - это где?)) что же в Вашем понимание не тяжелый низ, если у Усмановой тяжелый?
• -Мася- 04.05.19 21:06

  ответ для: Skv_k

  
  Усманова это прямо блестящий пример. У нее как был тяжелый низ, так и остался. Просто попа теперь упругая, и стала больше.
• Skv_k 04.05.19 20:25

  ответ для: -Мася-

  
  Ерунда. Генетику победить возможно, было бы желание. Возьмите всех фитнес бикини и не только: Усманова, Яна Кузнецова, Маргарита Бойко - у них у всех тяжелый низ.
• myjikvsegdaprav 29.04.19 11:40

  ответ для: qwm7zx51uu91

  
  

  qwm7zx51uu91 писал(а): 100 поможет железо, упражнения с нагрузкой. Выделите на себя час времени три раза в неделю, ходите в тренажерный зал, благо сейчас выбор большой от обычных качалок до фитнес-центров. Желательно начать заниматься с тренером, хотя бы первый месяц. Тогда вы научитесь правильно тренироваться, чтобы работали нужные мышцы и будет эффект

  с железом вы имеете ввиду- силовые тренировки? Я думала наоборот , как можно больше акцента на аэробные
• -Мася- 23.03.19 20:09
  
  Тип фигуры отказом от сладкого, жирного и ходьбой не изменит. Его вообще ничем не изменить.
  Спорт поможет сделать фигуру подтянутой, ноги стройными ( не путать с худыми), но низ так и останется тяжелее верха.
• АгриппинКа 22.03.19 22:48

  ответ для: Homo Botanicus

  
  

  Homo Botanicus писал(а): - абсолютно все? у меня на работе есть худющие женщины. может они раньше ещё худее были, но и сейчас дистрофики. хотя некоторые рожавшие. вот же повезло с обменом веществ.

  
  Может у них глисты а вы комплимент обмену веществ делаете
• Astarot 03.02.19 05:21

  ответ для: Homo Botanicus

  
  

  Homo Botanicus писал(а): - так всё равно же нижняя часть крупной останется, не? просто подкаченной станет, более рельефной, но не худой.

  
  если согнать жир то будет рельеф да, что намного более эстетично смотрится. А мышцы горят вообще быстро без тренировок , так как для тела они очень энергозатраты.
  вообще я не правильно написал в начале, качать надо все тело по хорошему, дабы заставить тело вырабатывать гормоны для использования жира, жир не будет гореть только на заднице если вы качаете только задницу, жир горит везде и сразу при недостатке калорий ) просто если сконцентрироваться на ногах и жопе , что для бап самое важное , то будет рельеф создаваться да.
  На тренировке жир гореть вообще не будет , там тело глюкозу использует. аэробный или анаэробный гликолиз. Cжигание жира , это дефицит калорий. Силовые тренировки просто могут помочь гормоны активировать.
• Homo Botanicus 03.02.19 01:56

  ответ для: Astarot

  
  

  Astarot писал(а):Считать калории , качать зад - ноги

  - так всё равно же нижняя часть крупной останется, не? просто подкаченной станет, более рельефной, но не худой.
• Homo Botanicus 03.02.19 01:54

  ответ для: АгриппинКа

  
  

  АгриппинКа писал(а): И у вас сидячий образ жизни, при нем все набирают.

  - абсолютно все? у меня на работе есть худющие женщины. может они раньше ещё худее были, но и сейчас дистрофики. хотя некоторые рожавшие. вот же повезло с обменом веществ.