НЕ ГОТОВЯТ С САХАРОМ, А ТОЛЬКО С ФРУКТОЗОЙ. ЧАЙ И КОФЕ ПЬЮТ НЕСЛАДКИМИ. Я ВОТ ТОЖЕ РЕШИЛА ОТКАЗАТЬСЯ.

начало

• lemonlime 03.08.18 01:33

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  а конфеты мне все скучны, перепробовала уже все что продается. но мне больше 1-й конфеты каждого сорта не интересно. если любите, и можете по нескольку штук одного сорта - тоже снижать дозу можно.
• lemonlime 03.08.18 01:31

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  

  Россияночка писал(а): Творог ем несладким

  насчет такого добра как конфеты и шоколад лично я сбила свой интерес тем, что прекратила себя отчитывать и приняла как факт, что есть это я все равно буду. и интерес пропал. я это употребляю, но не считаю сколько и не до дрожи. обычно - с целью перебить аппетит. а шоколад можно варить из порошка несладким тоже. кайф будет сильнее, когда сварите густой. и после этого шоколадки каким-то сладким жиром будут казаться.
• hjvvnyanochka1 03.08.18 01:10

  ответ для: lemonlime

  
  Творог ем несладким )
• hjvvnyanochka1 03.08.18 01:10

  ответ для: lemonlime

  
  

  lemonlime писал(а): фруктоза только хуже. если не можете отказаться от сладкого вкуса - сбавляйте обороты постепенно. фрукты можно периодически. ложку меда с кружкой воды утром - чтоб на день от сладкого отвернуло. а вообще я против резких рывков - от них мучения одни, и толку обычно ноль. кофе и чай можно пить с сахарозаменителем в таблетках, как и добавлять его в творог, к примеру.

  дело в том, что творог, чай, кофе я пью неслалкимт нормально. Не мучаюсь, не страдаю ) а кайфую от несладких. Но я, к сожалению, любительница конфет м шоколада. Вот от них хочу безболезненно отказаться. Я поняла, что мне лично помогают сухофрукты ) и один-два фрукта за день, летом побольше )
• lemonlime 03.08.18 01:06
  
  фруктоза только хуже. если не можете отказаться от сладкого вкуса - сбавляйте обороты постепенно. фрукты можно периодически. ложку меда с кружкой воды утром - чтоб на день от сладкого отвернуло. а вообще я против резких рывков - от них мучения одни, и толку обычно ноль. кофе и чай можно пить с сахарозаменителем в таблетках, как и добавлять его в творог, к примеру.
• Hotaru787 01.08.18 10:39
  
  Пару лет уже не ем сахар, печенья, выпечку и белый хлеб. Только по праздникам, когда не получается отказаться от торта. По началу было очень тяжело, хотелось съесть булку, чай-кофе казались горькие. Не пила кофе и черный чай совсем какое то время - зеленый и травяной пить без сахара легче. Привыкла примерно через месяц, сейчас очень редко могу съесть булочку свежую или круассан, если очень хочется. Мёд не люблю. Из сладкого ем только горький шоколад (из отдела эко-продуктов, без сахара) раз в день маленькую плитку и фрукты. Ну и в повседневных продуктах все равно очень много сахара, просто это не всегда очевидно (например, в пакетированных соках, кетчупе, соусах типа соевого, йогуртах и т.д.), стала читать внимательно упаковки
• LipaStar 31.07.18 21:00
  
  Я, лет с 12 не пью чай и кофе с сахаром, вообще не ем сахар в чистом виде. Сахарозаменители не употребляю, так как если вдруг готовлю( что очень редко), то с сахаром. Хотя, хочу попробовать с чем-то то другим, менее вредным и калорийным.
• Alika1920 31.07.18 20:46
  
  Отказалась давным давно уже, очень довольна. Как заменитель, разумеется, фруктозу не использую, она еще хуже сахара. Как и мед, и всякие там сиропы агавы и прочую ересь.
  Использую стевию, эритрол, если надо что-то подсластить, а так после отказа от сахара и тянуть на сладкое перестало
• KenyanSunrise 31.07.18 18:18
  
  А причина-то у вас какая от сахара отказаться?
• hjvvnyanochka1 31.07.18 15:30

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  

  0e0nn6zr2l8p писал(а): Фруктоза ничем не полезнее чем сахар а скорее наоборот. Она вызывает бОльшую инсулинорезистентность чем обычный сахар и приводит к ожирению печени и бОльшему абдоминальному ожирению чем сахар. Фруктозу ем только во фруктах, сахарозаменители не использую искусственные могут быть вредными а стевия гадость на вкус. Лучше иногда немного сахара съесть.

  да, фруктозу специально покупать не стану, конечно. Только из фруктов ее надо получать. Буду тогда мед и фрукты есть. И сахар иногда а продуктах типа запеканки творожной.
• 0e0nn6zr2l8p 31.07.18 15:22
  
  Фруктоза ничем не полезнее чем сахар а скорее наоборот. Она вызывает бОльшую инсулинорезистентность чем обычный сахар и приводит к ожирению печени и бОльшему абдоминальному ожирению чем сахар.
  Фруктозу ем только во фруктах, сахарозаменители не использую искусственные могут быть вредными а стевия гадость на вкус. Лучше иногда немного сахара съесть.
• Virlena 31.07.18 15:21
  
  Фруктозой нельзя увлекаться. Я уже не помню, почему именно, давно читала. Если интересно, поищите в интернете.
  Раньше пила чай/кофе с сахарозаменителем, сейчас пришлось отказаться на время.
  А мед - это вообще спорный продукт. При всех его безусловных плюсах, мед - один из сильнейших аллергенов, и нагрузку дает на поджелудочную ничуть не меньше, чем сахар.