ОВСЯНКА ПО УТРАМ!

начало

• Piglet 04.04.06 16:39
  
  Овсянка она полезная, но не всем нравится.
  Я ем на завтрак две ложки овсянки, две ложки ржаных отрубей, ложка пророщенных пшеничных зерен, чайная ложка малинового джема на фруктозе, молоко по вкусу.
  Если не лень взбиваю в блендере маленькую грушу или какие-нибудь другие фрукты и тоже туда.
  Если очень голодная, то еще ем обезжиренный творожок.
• Алабама 03.04.06 20:00
  
  Я дочке часто делаю такую кашку - запариваю кипятком, а пока вода закипает кладу в хлопья немного изюма и крошу меленько несколько кусочков разных орешков, потом заливаю на пять минут и перед тем как есть добавляю ложечку меда, получается вкуснотища. Себе тоже так делаю. Теперь буду чередовать на завтрак кашку и мюсли.
• Sherlis 31.03.06 15:25
  
  овсянку-то покупать лучше не “минутку“, а “КРУПНУЮ“ она так и называется. после нее совсем кушать не хочется, тк она долго переваривается. Один минус-варить ее 15 минут надо на огне и минуты 2 после готовки под крышкой подержать!!!!!! я туда вместо меда (тк я на Монтиньяке) захарозаменителя кидаю 2 таблеточки и чуть соли и побольше корицы. Получается вкусно, а вот в выходные когда времени побольше, режу в готовую кашу фрукты мелко-мелко!!!!
• Isabela 31.03.06 12:57

  ответ для: redstarochka

  
  Слабость наступает не из-за овсянки, а скорее всего из-за мёда. Если добавляешь его для вкуса, вместо сахара, то лучше добавляй корицу.
• redstarochka 25.03.06 02:30
  
  Я очень-очень люблю овсянку. Сейчас это для меня из раздела “деликатессы“. Прямо-таки во сне вижу овсянку. Но каждый раз после овсяной каши (завариваю овсяный хлопья кипятком и добавляю немного меда) у меня наступает тааакая жуткая слабость и просто бессилие!
  Прочитала недавно в диете по группе крови, что овсянка для моей 1 группы противопоказана. И похудеть на овсянке пыталась - разгрузочные овсянные дни - ни на граммулечку не худела, хотя каллорийность была мизерной.
  Вот такие непростые отношения с овсянкой!
• Mikella 24.03.06 16:35

  ответ для: ksu-ksunya

  
  У меня та же проблема - но я всё равно ем овсянку по утрам, просто я её обожаю. - Хотя у меня по утрам вообще аппетит отменный, так что чтобы я не съела - всё равно через пару часов буду очень хотеть есть...
  Готовлю овсяночку на воде без соли и сахара, добовляю размятый вилкой банан и пару гретских орехов - очень вкусно и сладко получается - а главное полезно.
• xfam48gcez7o 24.03.06 16:03
  
  Если делать именно так, а не варить, то она гораздо полезнее. А водой заливаю потому, что хочу уменьшить калории, а так можно молочком. И ложечку варенья добавляю для вкуса. И есть долго не хочется
• Sherlis 24.03.06 14:53

  ответ для: Isabela

  
  с корицей вкусно. вот тебе ссылочка на табличку с калорийностью и ГИ. 3 в одном!
  src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/nsbirthday.gif border=0>
• Sherlis 24.03.06 14:51

  ответ для: Isabela

  
  дело в том, что быстроварную кашу по монти запрещено, там ГИ выше 50. поэтому надо овсянку из крупных необработанных зерен. эта каша кажется немецкая. так и называется крупнозеренный овес. вот
• Isabela 24.03.06 14:27
  
  несколько раз пробовала овсянку с кленовым сиропом. Он из чего и можно-ли егокупить?
• Isabela 24.03.06 14:24

  ответ для: Sherlis

  
  в овсянку - здорово! Надо попробовать. Что-то не помню у Монтиньяка про крупную овсянку. Расскажи, пожалуйста. Как она правильно называется и где купить?
• Sherlis 24.03.06 13:19
  
  овсянку люблю. Очень вкусно добавить ложку меда и пол ч.л. корицы. Попробуйте, супер вкусно (можно и яблочко потереть для разнообразия) Пробовала с курагой-гадость редкостная. Щас стала пробовать питаться по Монтиньяку (там только крупная овсянка разрешена), еле нашла в магазине импортную крупную овсянку (т.е. непереработанную) сегодня первый раз сварила на воде, очень даже сьедобно получилось!