СТАРАНИЯ В ЗАЛЕ. НАПРАСНО? ЗАНИМАЮСЬ 3 МЕСЯЦА СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ С ТРЕНЕРОМ. ФОТО.

начало

• чертик в юбочке 08.02.17 16:14

  ответ для: Distress

  
  

  Distress писал(а): А какого вы результата ждали за 3 месяца? Если вы занимаетесь без индивидуальной программы, не сидите на четком ПП и не пьете хотя-бы БЦАшки, результата явного и не будет. Мой результат за пол года. Но сначала я похудела, без зала. Потом пошла в зал. Разница в весе - 8кг. В зале проводила от 1,5 до 2х часов, три раза в неделю. Потом были лучшие результаты, но фотографий, к сожалению, нет. Сейчас, к сожалению, пришлось оставить зал. Все в ваших руках! Результат есть, на самом деле. Какой-никакой, но есть. Главное - не останавливайтесь! Когда увидите результаты настоящие, совсем не захотите бросать!

  
  спасибо за отзыв! во первых я пью гейнер и аминокислоты во время тренировки, тренер не советует бца в моем случае. Занимаюсь 3 раза в неделю с тренером постоянно, вам успехов дальнейших!
• Анечка ромашка 08.02.17 16:11

  ответ для: чертик в юбочке

  
  Тогда здорово, очень круто разница видна. Эх... я тоже так хочу. А я худая плоская, костлявая.
• чертик в юбочке 08.02.17 16:11

  ответ для: Анечка ромашка

  
  

  Анечка ромашка писал(а): На первом фото лучше , сексапильная попа и все такое. На втором ничего вообще. Прямая девушка. Первая женственная

  
  2.12.2016 в чёрных трусиках и 14.10 в синих (это первое фото загруженное)
• чертик в юбочке 08.02.17 16:09

  ответ для: Анечка ромашка

  
  

  Анечка ромашка писал(а): На первом фото лучше , сексапильная попа и все такое. На втором ничего вообще. Прямая девушка. Первая женственная

  
  сроки фото поглядите!!
• чертик в юбочке 08.02.17 16:08

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): А что вы ожидали? Что за три месяца просто спортзала без питания вы чудным образом станете фитоняшкой? Годами накопленный жир за три месяца не сходит. Потом, ваша фигура-70 это питание, если не 80. Остальное-спорт. Если жрать как вы непойми что, хоть упахайтесь в зале-результат будет плохой. Приучайте себя правильно питаться. Хотите мышц-без жёсткой системы питания не будет ничего! Сейчас модно отправлять всех в спортзал, как будто это панацея. Панацея-это спорт и питание! Они нераздельны. Без питания вы просто выкидываете на ветер деньги и силы. Если сейчас займётесь едой нормально, к лету увидите превосходные результаты.

  
  уважаемый комментатор, чего вы накинулись)) во первых годами жир я не копила, скидывать его мне особо не надо 😂 пища у меня 70/30 здоровая еда и на выходных позволяю сладкое или на завтрак в течение недели, может это и не очень хорошо, но не как вы сказали ЖРАТЬ не понять что 🙄🙄🙄😏😏😏 и я в курсе что результаты по набору веса у всех случаются в разные сроки!!! я фотографирую чтобы смотреть промежут. результаты!
• Кошка_в_белом 08.02.17 11:21
  
  А что вы ожидали? Что за три месяца просто спортзала без питания вы чудным образом станете фитоняшкой? Годами накопленный жир за три месяца не сходит. Потом, ваша фигура-70% это питание, если не 80%. Остальное-спорт. Если жрать как вы непойми что, хоть упахайтесь в зале-результат будет плохой. Приучайте себя правильно питаться. Хотите мышц-без жёсткой системы питания не будет ничего! Сейчас модно отправлять всех в спортзал, как будто это панацея. Панацея-это спорт и питание! Они нераздельны. Без питания вы просто выкидываете на ветер деньги и силы. Если сейчас займётесь едой нормально, к лету увидите превосходные результаты.
• КсКсЧыкЧыкПфПфАа 08.02.17 10:43

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): нет не дома, в зале любительски имею ввиду что ни программы ничего у меня небыло, питания толком никакого, упражнений тоже просто ходила лишь бы куда то ходить и отвлекаться

  понятно) повезло Вам
• Omega92 07.02.17 18:49

  ответ для: КсКсЧыкЧыкПфПфАа

  
  

  КсКсЧыкЧыкПфПфАа писал(а): А как Вы занимались любительски? дома одна??

  
  нет не дома, в зале) любительски имею ввиду что ни программы ничего у меня небыло, питания толком никакого, упражнений тоже) просто ходила лишь бы куда то ходить и отвлекаться)
• Анечка ромашка 07.02.17 10:52
  
  На первом фото лучше , сексапильная попа и все такое. На втором ничего вообще. Прямая девушка. Первая женственная
• КсКсЧыкЧыкПфПфАа 07.02.17 10:25

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): автор никого не слушайте, конечно ракурс разный НО результат видно и он есть! тем более если вы без питания а только спорт, то однозначно, 3 месяца это не так и много. Многие не учитывают тут генетику, у одних быстро растут мышцы и легче согнать жир, у других медленнее. хочу сказать за себя, у меня результат был уже спустя 2 месяца, при том что я ела как обычно, никакого ПП не соблюдала и занималась чисто любительски жаль я фото не делала до и после. уже когда увидела результат то меня понесло в спорт. Мне даже тренер сказал, мол у тебя генетика и данные хорошие, есть все для того чтоб самой лепить какое хочешь тело. А была девочка, которая вместе со мной пришла, так она занималась 4 раза в неделю я три, и у нее за эти два месяца вообще никакого результата не было, хотя, я видела как она старается, какие веса подымает и по ее словам спорт пит употребляет. Повторюсь, все люди разные, кому то для результата нужно пол года, кому то 2-3 месяца. продолжайте в том же духе

  А как Вы занимались любительски? дома одна??)
• Distress 07.02.17 10:04
  
  А какого вы результата ждали за 3 месяца? Если вы занимаетесь без индивидуальной программы, не сидите на четком ПП и не пьете хотя-бы БЦАшки, результата явного и не будет.
  Мой результат за пол года. Но сначала я похудела, без зала. Потом пошла в зал. Разница в весе - 8кг. В зале проводила от 1,5 до 2х часов, три раза в неделю. Потом были лучшие результаты, но фотографий, к сожалению, нет. Сейчас, к сожалению, пришлось оставить зал.
  Все в ваших руках! Результат есть, на самом деле. Какой-никакой, но есть. Главное - не останавливайтесь! Когда увидите результаты настоящие, совсем не захотите бросать!
• galechka30 06.02.17 13:08

  ответ для: чертик в юбочке

  
  да в принципе можно не много сладкого))) ни чего страшного не будет) главное без фанатизма