ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

начало

• Pretty_in_Scarle 23.08.16 08:55

  ответ для: Pelot

  
  Я просто люблю почитать чужой опыт в решении разных проблем, всегда интересно, как было у других людей..можно кое-что подчерпнуть для себя)
• НочнаяСказка 23.08.16 08:53

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Вот и я тем же страдаю....но сейчас я готовлю фунчозу, от нее вроде бы нет такого эффекта с весом

  ну, смотрите аккуратнее, мы с Вами и от овощей “пухнем“ ))) проверела опытным путем ))) от фруктов тем более. Ищите безвредные углеводы для себя, при которых вес снижается
• Pelot 23.08.16 08:52
  
  Да нет правильного режима питания и правильного питания, есть то, что подходит и в чем есть потребность. Я сейчас себя вообще ни в чем не ограничиваю, калории не считаю, сегодня точно не меньше 2000 ориентировочно, за счет углей и жиров в основном конечно. Ещё кстати рыбий жир и всякое горчичное рыжиковое масло худеть помогают, проверено) Сейчас вес 58, меньше не надо, но он и не растёт. Но это организм должен настроиться, нужно научиться понимать чего хочется и иметь смелость не отказывать в этом, несмотря на стереотипы в питании.
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 08:51

  ответ для: НочнаяСказка

  
  Вот и я тем же страдаю....но сейчас я готовлю фунчозу, от нее вроде бы нет такого эффекта с весом
• НочнаяСказка 23.08.16 08:49

  ответ для: НочнаяСказка

  
  

  солнце_радость писал(а): У меня тоже фигура груша, точно знаю, что набираю вес от картошки даже вареной, от помидоров....иными словами на салатах не худею. .. Только худею на белка - рыба отварная или на пару, куриная грудка, творог 0 , сыр нежирный, яйца. Минимум соли. Из углеводов мед пару чайных ложек в день, 2 яблока, иногда каша 30 гр на воде без сахара с сыром

  и да, даже от кусочка хлеба вес может стоять. ...
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 08:48

  ответ для: Pelot

  
  А что у Вас в привыычке из углеводов? Без чего не можеет представить жизнь свою))
• НочнаяСказка 23.08.16 08:48
  
  У меня тоже фигура груша, точно знаю, что набираю вес от картошки даже вареной, от помидоров....иными словами на салатах не худею. ..
  Только худею на белка - рыба отварная или на пару, куриная грудка, творог 0 %, сыр нежирный, яйца. Минимум соли. Из углеводов мед пару чайных ложек в день, 2 яблока, иногда каша 30 гр на воде без сахара с сыром
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 08:47

  ответ для: Pelot

  
  Ахах..знаете, у меня подруга вообще была очень полной - вес за 100 зашкаливал. так она сумела за один день как рукой отрубить: села на каши и овощи, полностью хлеб исключила и мясо...и все. Сейчас выглядит отлично и радуется, хотя в начале рассказывает, что первые 2 месяца на стены выла и еле ходила..а сейчас у нее бодрость, и в зал гоняет. Больше склонна думать, что мысли и привычки - это единственное, что нас ограничивает. У меня проблемы с весом - это тоже результат несформированных в детстве правильного режима питания. Дедушка с бабушкой меня воспитывали, сами выросли в послевоенные годы, поэтому на столах было ужасное жирное изобилие и кормили меня соответственно - благо, в детстве я не страдала лишним весом, но привычки въелись. Испытав на себе, все-таки я склонна к тому, чтобы ограничить многие продукты в рационе уже с возраста 7 лет....Эх, мне бы в возрасте 112-15 лет такое понимание))
• Pelot 23.08.16 08:42
  
  извините
• Pelot 23.08.16 08:42
  
  а я и не знала, что слова это
• Pelot 23.08.16 08:41
  
  Где то я вам даже завидую, тому, что вам комфортно так, но для меня жизнь на таком количестве углей неприемлима. Голова в зале сил нет, какой-то старой себя ощущаешь.. не)
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 08:35

  ответ для: Pelot

  
  Ну тут я сейчас по таблицам калорийности беру...строго по 100 грамм уже готовой каши (овсянка, греча и т.д.) плюс зелень (этот калораж несущественный) - это в 6-7 утра, потом в 10 утра съедаю биойогурт; обед состоит примерно из 2-х отварных картофелин и кусочка тушеной рыба с морковью и луком - это в 13 ; потом на перекус могу съесть творога или кусочек горького шоколада или кусочек мармелада - часа в 15; на ужин - помидоры нарезанные с луком и маслом - это уже побольше порция))) и небольшой кусочек хлеба; ну и перед сном могу немного кисломолочки плюс пару яблок съесть и выпить. Это я примерно так сейчас ем, неудобств не ощущаю