ничего, кроме тяжести в желудке. Сейчас, когда я привыкла есть мало, мне любой лишний кусок поперек желудка становится. После этого еще доооооолго не тянет съедать лишний кусок. А чувства вины и презрения к себе нет. Ну съела и съела, завтра рассосёццо
a ja staraius' na sebja ne rugat'sja!!! konechno chuwstwuesh sebja ne horsho!!! no ja proshuproschenija u zhiwotika i goworiu, chto bol'she ne budu delat' emu bol'no!!! ...woobschem staraius' ne dumat' ob etom, prodolzhat' zhit' i radowat'sja, cherez paru-trojku chasow chuwstro tjazhesti uljazhetsja i wse ... zhizn' prodolzhaetsja!!! ja schitaiu i uwerenna, esli sebja korit' - budet esche huzhe - esche bol'she ob'eschsja!!!
чувствую удовлетворение- раз съела, значит так нужно было. ведь не настолько ж я слаба, чтоб объедаться каждый день и не уметь себя сдерживать, а оттого, что делать это иногда, страшного ну ничего не будет
а ненавидеть себя нельзя- себя любить нужно
Немного того и другого. Первого мне кажется даже больше
гоню от себя мысли презрения и успокаиваю себя что потом это спокойно все уйдет. За один день объедания я еще ни разу в объемах не прибавляла, а они для меня важнее чем вес, вес после объедаловки через день в нужную норму приходит.