Если объедаюсь, то заставляю себя получать удовольствияя от каждого кусочка.Наооборот, потом настроение хорошее от вкусностей. А то, какой смысл,тогда булимией попахивает если запихивать все буз сознания вкуса. Тогда потом легче вернутся на путь истиный ) И не набираю много )Конечно я объедаюсь если то очень не часто (1,редко 2 раза в месяц)
Я не испытываю отрицательных эмоций, но и удовлетворения нет, т.к. желудок кричит во все горло: “Ну и нахрена мы так с тобой обожрались?! Давай так больше не будем, плизз“ И я его жалею и обещаю так больше не делать. И все нормально. Просто стараюсь слушать организм, когда уже нет чувства что слона могу скушать, так сразу тарелочку в холодильник и убираю. Лучше потом еще немного поем.
Вот и я о том же, тем более когда ты это планируешь, то это выходит разовое обжорстов, не заходишь в зажор по крайней мере. Уж лучше обходится малой кровью