В ЭТОМ ГОДУ 45 ЛЕТОМ. КАЖЕТСЯ, ЧТО СТАРОСТЬ И ПОЛНЫЙ ЗАКАТ! ВЕС 110 КГ, В ЗЕРКАЛО НЕ ХОЧЕТСЯ СМОТРЕТЬ.

начало

• Dark Night 16.03.16 06:18
  
  Дивчины,заканчиваем ныть и занимаемся спортом,сексом,спортом,сексом и благотворительностью!
• Lёva 15.03.16 19:56

  ответ для: Янга

  
  Коллаген в продуктах. Выработка коллагена при помощи правильного и здорового питания
  Витамин С – апельсины, киви, грейпфруты, черная смородина, черника и другие цитрусовые и ягоды.
  Сера содержится в желтках любых яиц.
  Медь – фасоль, цельнозерновые крупы (коричневый рис, ячмень, овсянка), нут, чечевица, а еще хитиновые млекопитающие (улитки, устрицы, моллюски).
  Кремний – он содержится во всех овощах, которые имеют красный цвет, особенно его много в свекле.
  Цинк – масло из зародышей пшеницы, ростки цельнозерновых культур (особенно пшеницы), пивные дрожжи.
  Лютеин – шпинат, капуста, сельдерей, петрушка, салат, яичные желтки, зеленые листовые овощи и вся остальная зелень.
  Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-6, Омега-3 – льняное масло, льняное семя, рыба холодных морей (особенно жирная и лососевая).
  Железо – орехи, зеленые яблоки, телячья печень, цельнозерновые, говядина.
  Вот еще перечень продуктов, которые способствуют выработке коллагена: соя, гречка, тыквенные семечки, красный перец, персики, морковь, бананы.
  Что препятствует коллагену
  Коллаген способен расщепляться из-за вредных привычек, а также ведения нездорового образа жизни.
  Это: алкоголь, курение, ультрафиолет, стресс, резкое похудение, гормональные проблемы, недостаток жидкости в организме, недостаточное увлажнение кожи, заболевание пищеварительной системы.
  Если вы хотя бы попытаетесь изменить свой образ жизни в лучшую сторону, убрав половину данной списка, то в таком случае коллаген начнет вырабатываться гораздо лучше.
• Янга 15.03.16 18:56

  ответ для: Солнушастик

  
  

  Солнушастик писал(а): По старым платьям не скучайте ни в коем случае. Мечтайте о новых, модных и стильных. Чем не стимул?

  
  ах, мои платья очень красивые, элегантные... оставила несколько.
  По крайней мере смотрю и хочу их одеть.. А новые - и новые тоже купятся
• Солнушастик 15.03.16 17:27

  ответ для: Янга

  
  

  Янга писал(а): А давайте! Я соскучилась по старым платьям... вернее по старым размерам

  
  По старым платьям не скучайте ни в коем случае. Мечтайте о новых, модных и стильных. Чем не стимул?
• Янга 15.03.16 16:17

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  

  ..G*A*B*R*I*E*L писал(а): если наткнетесь на то видео - думаю вы по моему описанию сразу поймете что это оно - киньте мне ссылочку. хотела его пересмотреть, но не нашла уже потом.. там такой харизматичный мужчина среднего роста и телосложения в светлом костюме, и видео длинное, час или больше.. хотя может у него много видео разного по времени, и костюмы разные в любом случае если будет что-то похожее - поделитесь ссылкой.

  
  Да, если найду конечно поделюсь!
• ,,G*A*B*R*I*E*L 15.03.16 16:16

  ответ для: Янга

  
  если наткнетесь на то видео - думаю вы по моему описанию сразу поймете что это оно - киньте мне ссылочку. хотела его пересмотреть, но не нашла уже потом.. там такой харизматичный мужчина среднего роста и телосложения в светлом костюме, и видео длинное, час или больше.. хотя может у него много видео разного по времени, и костюмы разные) в любом случае если будет что-то похожее - поделитесь ссылкой.
• Янга 15.03.16 16:11

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  

  ..G*A*B*R*I*E*L писал(а): даже не знаю. погуглите. я давно уже смотрела видео с каким то мужиком, он то ли врач то ли профессор какой-то, в общем хорошо разбирается в этом.. он очень четко рассказал что коллаген для нас все, он основа всех тканей. а в питании его мало, поэтому кожа дряблая, сосуды вялые, волосы плохие и выпадают, грудь обвисает, органы опускаются, кишечник тонус не держит, отсюда запоры и проч.. в общем наши ткани должны быть более упругими по идее.. тот мужик вообще много чего интересного рассказывал, у него какая-то система оздоровления что ли основанная на насыщенном коллагеном питании, не помню точно.. я вообще уже плохо подробности помню за давностью, только общий смысл, и еще что на меня эта его лекция произвела очень сильное впечатление.. еще он объяснял что все эти разрекламированные крема с коллагеном туфта, потому что молекула коллагена большая и через кожу не впитывается, только через питание, это просто рекламный ход..

  
  спасибо... это очень интересная информация!!!
  Ведь главное это не худоба, а как выглядит кожа!
  и так сказать в раздетом и безмакияжном виде...
  поищу... вот уж век живи век учись!
• ,,G*A*B*R*I*E*L 15.03.16 16:10

  ответ для: Янга

  
  там именно говорилось про эту взаимосвязь: рыба-коллаген-кожа не обвиснет.
• ,,G*A*B*R*I*E*L 15.03.16 16:09
  
  еще читала про диету кого-то из звезд, то ли йовович что ли, тоже не помню уже, но вот точно помню что ей диетолог включил много рыбы в меню когда она худела, как раз чтобы кожа не обвисла, про это там было написано.
• ,,G*A*B*R*I*E*L 15.03.16 16:06

  ответ для: Янга

  
  даже не знаю. погуглите. я давно уже смотрела видео с каким то мужиком, он то ли врач то ли профессор какой-то, в общем хорошо разбирается в этом.. он очень четко рассказал что коллаген для нас все, он основа всех тканей. а в питании его мало, поэтому кожа дряблая, сосуды вялые, волосы плохие и выпадают, грудь обвисает, органы опускаются, кишечник тонус не держит, отсюда запоры и проч.. в общем наши ткани должны быть более упругими по идее.. тот мужик вообще много чего интересного рассказывал, у него какая-то система оздоровления что ли основанная на насыщенном коллагеном питании, не помню точно.. я вообще уже плохо подробности помню за давностью, только общий смысл, и еще что на меня эта его лекция произвела очень сильное впечатление.. еще он объяснял что все эти разрекламированные крема с коллагеном туфта, потому что молекула коллагена большая и через кожу не впитывается, только через питание, это просто рекламный ход..
• Янга 15.03.16 15:27

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  

  ..G*A*B*R*I*E*L писал(а): да, я когда резко похудела у меня тоже кожа висела. особенно руки как вы говорите и главное шея-подбородок.. руки-то еще можно как-то одеждой скрыть, а вот когда у тебя низ лица складочками - это печально.. щас подтянулось вроде, да я и обратно поправилась немного.. говорят надо много коллагена в питании когда худеешь - рыба там, желатин и прочее.. чтоб кожа не обвисала. но опять же если резко - то все равно не будет успевать подтягиваться, ткани ж не настолько быстро обновляются..

  
  Вы сказали насчет коллагена в рационе.. где такое можно почитать? потому, что не хочется становиться худеньким шарпеем...Это ж морщины все вылезут!
• Янга 15.03.16 15:25

  ответ для: Солнушастик

  
  

  Солнушастик писал(а): Вы свежо выглядите для 45 и 110кг.

  
  спасибо)) но по факту - возраст никуда не денешь... а вот вес - буду снижать))
  моя одноклассница родила в 17 лет.. ее дочка тоже очень рано. и ее внучке уже 11 лет!!!
  как подумаю, что у меня возраст “бабушки“ ужас пронизывает!!! почему то в этом году слишком остро переношу сей факт...