НА ВЕСАХ 52,3 КГ. ЧТО НЕ ТАК С МОИМ ТЕЛОМ? ПОЧЕМУ КАЖУСЬ ТАКОЙ ГРОМАДНОЙ ПРИ НЕБОЛЬШОМ ВЕСЕ?

начало

• Panthere 23.08.15 23:41

  ответ для: twhmivukz214

  
  Процентов 90 Галчат сейчас смотрят и думают нам бы такую громоздкость и такой вес! Вы темы-то полистайте тут худеют при весе от цейтнера и выше.
• Ланюшка -Милашка 23.08.15 23:41

  ответ для: twhmivukz214

  
  Вы стройная, такой и оставайтесь, анорексички уже не в моде давно.
• Panthere 23.08.15 23:39

  ответ для: twhmivukz214

  
  Вы о чем? Все ок! Ну если гложет что-то похудейте ровно до 50. Меня в 49 ветром сносит, при росте 167-168 я вешу 50-52, меньше кости торчат от ключиц до позвоночника
• Ланюшка -Милашка 23.08.15 23:38

  ответ для: МайскийМотылек

  
  На гале счетчики неправельные, тут у мужика под 2 метра и вес 90 кг норма 1300. Считайте на кулинарном эдеме.
• twhmivukz214 23.08.15 23:37

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Основной обмен у женщины 1300, это расход калорий, практически без всякой физической активности, меньше 1500 есть категорически нельзя.И 1500 это если Вы не тренируетесь.

  
  оф я буду поедать около 2000
  только б не сорваться упаси Бог!
• Ланюшка -Милашка 23.08.15 23:36

  ответ для: МайскийМотылек

  
  Основной обмен у женщины 1300, это расход калорий, практически без всякой физической активности, меньше 1500 есть категорически нельзя.И 1500 это если Вы не тренируетесь.
• twhmivukz214 23.08.15 11:43

  ответ для: РоботРай

  
  

  РоботРай писал(а): У вас хорошие данные, но видно ,что не хватает тонуса. Нужно заменить подкожный жир на мышцу. основное правило: это углеводы в первой половине дня, после только белок и клеткатка. от булочек и вкусняшек лучше полностью отказаться. последний прием пищи за 4 часа до сна. ПН: приседание со штангой 15 раз по 2 подхода. мертвая тяга 15 раз по 2 подхода. выпады 50 раз по 2 подхода. гиперэкстензия 20 раз по 2 подхода. пресс 20 раз по 2 подхода. СР: бег 40 мин, упражнение на икры 15 раз по 2 подхода. на верх тела-горизонтальный блок 15 раз по 2п. вертикальный блок 15 раз по 2п. отжимание от пола 15 раз по 2п. жим гантелями от груди 15 раз по 2п. отжимание на брусьях 15 раз по 2п. ПТ: жим ногами 15р по 2п. сведение и раздение в тренажерах 20 раз по 2п. сгибание и разгибание в тренажерах 20раз по 2п. приседание со штангой с широко расставлеными ногами 20 раз по 2п. пресс 20 раз по 2п. И будет вот такое тело. Выше рецепт описан ею.

  СПАСИБО!!!!ОГРОМНОЕ!!!
• РоботРай 23.08.15 11:42
  
  У вас хорошие данные, но видно ,что не хватает тонуса. Нужно заменить подкожный жир на мышцу.
  основное правило: это углеводы в первой половине дня, после только белок и клеткатка. от булочек и вкусняшек лучше полностью отказаться. последний прием пищи за 4 часа до сна.
  ПН: приседание со штангой 15 раз по 2 подхода. мертвая тяга 15 раз по 2 подхода. выпады 50 раз по 2 подхода. гиперэкстензия 20 раз по 2 подхода. пресс 20 раз по 2 подхода.
  СР: бег 40 мин, упражнение на икры 15 раз по 2 подхода. на верх тела-горизонтальный блок 15 раз по 2п. вертикальный блок 15 раз по 2п. отжимание от пола 15 раз по 2п. жим гантелями от груди 15 раз по 2п. отжимание на брусьях 15 раз по 2п.
  ПТ: жим ногами 15р по 2п. сведение и раздение (в тренажерах) 20 раз по 2п. сгибание и разгибание (в тренажерах) 20раз по 2п. приседание со штангой с широко расставлеными ногами 20 раз по 2п. пресс 20 раз по 2п.
  И будет вот такое тело. Выше рецепт описан ею.
• twhmivukz214 23.08.15 11:31

  ответ для: _Emerald_

  
  

  _Emerald_ писал(а): камера наоборот увеличивает всё у вас в порядке с фигурой, громадных не видели что ли? зачем так преувеличивать? но если самой некомфортно - спорт подключите, как Вам и писали, и всё.

  я уже записалась в ближайший спрот зал! буду заниматься и молиться!))) чтобы сбросить жир на ляшках.
  камера к сожалению и правда не передает как следует реальную картину((
• МайскийМотылек 23.08.15 11:30

  ответ для: twhmivukz214

  
  

  twhmivukz214 писал(а): понятненько! спасибо!

  
  Пожалуйста!
• twhmivukz214 23.08.15 11:29

  ответ для: РоботРай

  
  

  РоботРай писал(а): Наверно , от тех, кто свято верит, что хорошего человека должно быть много

  ))))
• _Emerald_ 23.08.15 11:29

  ответ для: twhmivukz214

  
  

  twhmivukz214 писал(а): это потому что зеркало и камера сужают..

  
  камера наоборот увеличивает
  всё у вас в порядке с фигурой, громадных не видели что ли? зачем так преувеличивать?
  но если самой некомфортно - спорт подключите, как Вам и писали, и всё.