вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АКТИВНО ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ? КТО СО МНОЙ С 1 ИЮЛЯ НА ДИЕТУ?

Девочки, сажусь на диету с понедельника- кто хочет присоединяйтесь, ожидаемые результаты минус 10 кг за три недели:
ПН - пьем отвары трав ( подойдет ромашка, мята) зеленый чай, можно сварить компот из ягод или фруктов- НО без САХАРА! ничего не едим - терпим и думаем о результатах.
ВТ - ФРУКТОВЫЙ день, но в принципе в этот день можно есть и овощи, главное условие вторника- есть все сырым, чем больше витаминов тем лучше!
СРЕДА,ЧЕТВЕРГ,ПЯТНИЦА - молокочай + йогурт ( до 1,5 процентов жирности)+ фрукты
СУББОТА,ВОСКРЕСЕНЬЕ - БЕЛКОВЫЕ ДНИ кушаем овощи в любом виде, белое мясо птицы, рыбу, яйца, сыр, молоко.
ПОСЛЕ 19.00 НИЧЕГО НЕ КУШАТЬ!
Желательно выпивать в день не меньше 1,5 литра воды, зеленого чая, естественно без сахара.
ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЛЬ И САХАР СОВСЕМ.


Вот в принципе и все- Ну, кто со мной??Вместе веселее)))

следующая тема»
регистрация»

автор: SIMPATISHNAYA, 30.05.09 18:04 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +1263
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • мммм))) я сяду,но не такую...) главное не есть после 6,надо постараться(((((((((((((((((((((((((((

  • ответ для: SIMPATISHNAYA


    ну тогда ждите меня во вторник, попробуем вес сдвинуть

  • Спасибо!!! я постараюсь завтра разгрузочный день себе устроить! и расписать себе диетку на 2-3 денечка, а то боюсь, сорвусь с такой,что выше описана,а после думаю может и получится)))) сейчас порылась у мамы и нашла книги П.Брега, и Малахова, что интересненькое вычту, напишу

  • ответ для: kiss_my_face


    Никогда не поздно, давай) тут такая диета- что можно с любого дня начинать)))

  • ответ для: Ива26


    Приветик, конечно)) Давай- будем себя в руки брать) так, ну если тебя устраивает рацион- то завтра ВС старайся по-меньше вредностей кушать, так легче следующий день на отчищении просидеть) худеем- пишем в темку сюда- отчитываемя о результатах, и вообще об ощущениях и т п))

  • ответ для: BlackMoon


    Отлично)) давай с понедельника начинать- я там в заголовке ошиблась, теперь не знаю как поменять..не с 1 июля а с 1 июНя надо написать )) вообщем так завтра поменьше вредностей- потому что в ПН надо без еды продержаться)))

  • Привет, я тут новенькая. Совсем немогу похудеть ((( , вот поэтому и решила здесь зарегистрироваться, и худеть вместе с вами! Возьмете с собой ???

  • Ой... А мне нравится! Редкий случай) Да, конечно жестковато, но в целом - вполне. И главное - действенно. Плюс - сейчас погодка шепчет... И выглядеть хорошо хочется, и на жаре такой проще аппетит умерить. Счас скорее пить хочется, нежели есть)
    Вот и будем - по молокочаю))
    Так что поддерживаю, Ирин =)
    Ура-ура!

  • Вот открыла для себя молокочай, очень интересно посмотреть на результаты, я к вам присоединюсь со вторника если возьмете, просто в понедельник уже составила другое меню

  • ответ для: SIMPATISHNAYA


    во во, а то я как раз подумала, что к 1 июля уже серьезно похудеть можно. я, кстати, тож на рациональное питание перехожу, только уже с воскресенья. завтра разгрузку устрою, обедать буду гречкой без соли и кефиром))

  • ответ для: Этуалла


    Капец- я опечаталась с 1 ИЮНЯ!!!!ТО ЕСТЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

  • так вы сейчас садитесь или с 1 июля...не понятно ничего ...))))))
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
обязательно ли сейчас иметь полис?» 8
жить в 4комнатной квартире» 1
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 17
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 13
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 11
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 21
у вас есть дома цветы?» 2
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 26
что может быть с человеком?» 11
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько раз в день выгуливаете собак? » 5
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 11
слышу как у соседей сверху тяжело дышит большая собака, когда вбегает » 2
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 62
как вам фарш мираторг?» 2
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 34
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 36
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
у мужчин вы любите какой?» 14
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 13
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 15
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 20
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
у кого когда день рождения? » 21
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 45
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru