МАРАФОН НА 10 ДНЕЙ! НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ! КТО ГОТОВ ОТСТАВИТЬ ТАРЕЛКУ ПРЯМО СЕЙЧАС - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! МОИ ПАРАМЕТРЫ: ВЕС - 79,4, РОСТ - 175.

начало

• prostodevushka 03.03.11 21:29

  ответ для: сезон охоты

  
  У меня сегодня 66 было, даже худею каким то макаром :)
• Padonka 03.03.11 16:47

  ответ для: Тающий_килограмм

  
  да незачто, желаю вам выбрать самый правильный путь к тому к чему стремитесь)
• Тающий_килограмм 03.03.11 16:30

  ответ для: Padonka

  
  спасибо вам огромное, очень познавательно
• Padonka 03.03.11 15:39

  ответ для: Тающий_килограмм

  
  начало было у меня в прошлом году 1рвого марта я весила тогда 94кг, на приеме у эндокринолога мне запретили много чего есть.
  полный отказ от (жареной пищи, от масел всех, от сладкого всего, от мучного всего, фрукты разрешили тока 1 фрукт раз в 3 часа) сказали съедать что то каждые 3-4 часа. последний прием пищи за 3 часа до сна.) мясо порекомендовали нежирное поэтому любое мясо готовила либо вареное либо в гриле.
  ела в основном мясо и овощи (так же можно было по 3 ложки каши за прием пищи любой или 3 средних картошены), так прошло пол года (дополнительно принимала таблетки сиафро прописанные от преддиабета), потом попробовала жареную пищу и от нее начал дико желудок болеть обратилась я к гастроэнтерологу, так гастроэнтеролог запретил ряд каш, запретил фрукты, так же молочка не рекомендована и многое еще что было позволено эндокринологом.
  диеты прописаные врачами меня начали загонять в тупик, по идеи можно было только говядену свенину, 3 ложки гречки и огурцы. и вобщем то все. естественно на таком питании я бы долго не протянула.
  я начала искать диеты где рацион сказанный эндокринологом полностью совпадал а то что сказано гастроэнтерологом по большей части игнорировала, так за несколько месяцев я нашла продукты которые не вызывают у меня болей в желудке, тошноты и рвоты, которые обеспечивают мне сравнительно регулярный стул (хотябы раз в неделю без слабительных)
  одна из таких диет это питьевая. на питьевой 1й раз начинала сидеть в прошлом году, с веса 74 или 72кг примерно и сбросила до 68 (уже не помню точно) просидела на ней 8 дней где то или 9.. потом начались праздники и не стала сидеть.
  с нового года до конца февраля я была без диет, старалась только чтоб желудок не болел.
  сейчас на питьевой диете. (примечательно то что я почти не занимаюсь спортом, иногда на велотренажере езжу).
  ну вот и все вобщем то, хочу питьевую до конца выдержать не взирая на праздник 8го марта.(где праздновать будем сначало с моим родителями а потом с бабушкой дедушкой и тетей мужа в другой семье.
  пить - буду и алкоголь, а вот стол насыщеный вкусностями так же проигнорирую как и на празднике 23тего февраля.
• Тающий_килограмм 03.03.11 15:26

  ответ для: Padonka

  
  уже пару дней, вы мой исключительный кумир
• Тающий_килограмм 03.03.11 15:25

  ответ для: Padonka

  
  простите, а вы на этой диете худели с большого веса? просто я тоже крупногабаритная ледь и вот не знаю с чего начать, что б без промедлений стать хрупкой. Хотя бы за год
• Padonka 03.03.11 15:17

  ответ для: Belkas

  
  молодец)), а я сегодня столько выпила много что к вечеру 65.5 была, хз до утра лишнее выйти должно по идеи)
• Тающий_килограмм 03.03.11 15:12

  ответ для: сезон охоты

  
  а может на неё все-таки?
• Belkas 03.03.11 14:31

  ответ для: сезон охоты

  
  я сегодня 64,1кг
  стремлюсь...
• марра 03.03.11 13:27
  
  я думала что если от белка отказатся быстрее похудею
• БлОхАнАШпИлЬкАх 03.03.11 13:27

  ответ для: сезон охоты

  
  Ты сильная!!ты справишся!!
• сезон охоты 03.03.11 13:18

  ответ для: марра

  
  звучит неплохо, но еще белок немешал бы - грудка куриная, тунец, стручковая фасоль, чечевица - тутмного белка, можно выбрать :) белок хорошо употреблять утром - а вечером сложные углеводы типа каш.