ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Baby Storm 11.03.12 15:12

  ответ для: Lost_soul88

  
  

  Lost_soul88 писал(а): Молокочай мне не подойдет, я бы с радостью, много хорошего читала про него. Я завтра либо яблоки буду есть, либо творог. Я тут прочитала, что часть яблок даже нужно запекать в духовке, или из творога можно запеканку сделать. У меня подруга какое-то время делала разгрузочные дни, сидела только на томатном соке, говорит, очень эффективно =

  
  а как сделать запеканку чисто из твоpога?
• Baby Storm 11.03.12 15:11

  ответ для: Пчёлик

  
  у меня на молокачаее вообже не pазгpужается! пpобовала 2 pаза. Ушло от силы 100г!
• Lost_soul88 11.03.12 15:10

  ответ для: Пчёлик

  
  Молокочай мне не подойдет, я бы с радостью, много хорошего читала про него. Я завтра либо яблоки буду есть, либо творог. Я тут прочитала, что часть яблок даже нужно запекать в духовке, или из творога можно запеканку сделать.
  У меня подруга какое-то время делала разгрузочные дни, сидела только на томатном соке, говорит, очень эффективно =)
• Пчёлик 11.03.12 15:10

  ответ для: Baby Storm

  
  медленно но верно добьем эти ненавистные кг а какие разгрузки обычно проводишь? какая для тебя самая любимая и эффективная?
• Baby Storm 11.03.12 15:09

  ответ для: dovolnaya

  
  

  fish) писал(а): нетнет нет нивкоем случае не садись сорвешсь потом,еще хуже будет питайся сегодня нормально,ужин кефиром замени и завтра взвесишься

  
  нету кефиpа :( у нас его вообще не пpодают. Можно найти типа актимель, но там все pавно есть небольшой пpоцент сахаpа.
  pазгpужусь я завтpа на чем нибудь...
• Baby Storm 11.03.12 15:08

  ответ для: Пчёлик

  
  

  Пчёлик писал(а): это точно, а на какой диете была? или просто ПП? нее, жесткачь это не вариант, все вернется потом еще и брузей прихватит. практикуй разгрузочные дни вместе с ПП, и иногда загрузочные дни раз в две недели, или хотябы в одну тогда на убыль пойдет без вреда

  
  Не уходит у меня вес на пп. Вообще ни на гpамм. Делаю pазгpузочки, такими скачками вниз весь и ползет. Ну и ничего сладкого, соленого, мучного итд
• Пчёлик 11.03.12 15:04

  ответ для: Lost_soul88

  
  аа, тогда да, после 19-20 самое то))
  разгрузок масса,на любой вкус и цвет))) кефирная, творожная, рисовая, картофельная, фруктовая и тд))) самой действенной считается молокочай. а у меня самая любимая шоколадная, тк я жуткая сладкоежка и переносится легко и с удовольтсвием)))
  правда в этот день с физ нагрузками поаккуратнее, не сильно напрягай организм,пару упражнений будет достаточно)))
• Lost_soul88 11.03.12 14:51

  ответ для: dovolnaya

  
  У меня пока никак, вес стоит на отметке 66, но я не ставлю себе цель скидывать по кг в день. И весы у меня старые, советские, там непонятно, 66 или 66,5. Сейчас собираюсь на прогулку. Я заранее по карте намечаю себе маршрут, но сейчас у нас как-то слякотно, не знаю, далеко ли я дойду
• Lost_soul88 11.03.12 14:46

  ответ для: Пчёлик

  
  Привет. Не есть после 18 мне совсем не подходит, так как веду ночной образ жизни, стараюсь не есть после 21.00, иногда и в 19.00 - последний прием пищи, ложусь спать при этом в 2-3 ночи, так что почти то же самое наверно =) А какой, например, разгрузочный день устроить? Чтобы совсем не тяжко было?
• Пчёлик 11.03.12 14:29
  
  я с завтра на ПП. это моя 100500тая попытка девочки, если продержусь неделю, то пойду и куплю себе самый обалденный комплект нижнего белья, это будет как вознаграждение и стимул дальше не срываться! советую вам тоже для себя придумать вот такие вот уловки, чтоб был стимул стремиться дальше
• dovolnaya 11.03.12 14:28

  ответ для: Baby Storm

  
  нетнет нет
  нивкоем случае не садись
  сорвешсь потом,еще хуже будет
  питайся сегодня нормально,ужин кефиром замени и завтра взвесишься
• Пчёлик 11.03.12 14:27

  ответ для: Baby Storm

  
  

  Аmanda писал(а): Ех если бы только споpт : Не уходит вес без диет, к сожалению...

  это точно, а на какой диете была? или просто ПП?
  

  Аmanda писал(а): Ой девочки я в pасстpойстве. пpивес 400 г. Откуда вот??? Не знаю что делать, у меня от такого пpосто pуки опускаются... На жесткую диету что ли сесть :

  нее, жесткачь это не вариант, все вернется потом еще и брузей прихватит. практикуй разгрузочные дни вместе с ПП, и иногда загрузочные дни( раз в две недели, или хотябы в одну) тогда на убыль пойдет без вреда