ХУДЕЕМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ! КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ 10-15 КГ, ДЕЛИМСЯ СОВЕТАМИ.

начало

• Brunetka 8) 15.07.12 11:30

  ответ для: *Peach pie*

  
  еще диета дюкана говорят хорошая...)
• Brunetka 8) 15.07.12 11:29

  ответ для: humanity21

  
  тож пью этот турбослим....я извиняюсь но с него только в туалет бегаю)))))а голод как был так и есть
• Tigrasha555 15.07.12 11:28

  ответ для: *Peach pie*

  
  я сидела давным давно на весне и на яичной тоже, но ни разу их доконца не выдержала, плохо на яичной было, но это у меня организм такой ))
• *Peach pie* 15.07.12 11:27

  ответ для: humanity21

  
  1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.
  Белково-углеводное чередование - одна из основ успеха диеты “6 лепестков“!
  Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Эта тактика позволяет «обманывать» организм, заставляя его расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного (энергетического) голодания.
  Что касается жировой составляющей рациона диеты «6 лепестков», то она представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо), которые не могут восполнить расходуемых в диете человеческих жиров. Поэтому, такие жиры относятся к разряду диетических, и присутствуют в диете исключительно для сбалансированности рациона.
  Итак, подведем главные особенности диеты «6 лепестков», позволяющие быстро и эффективно худеть:
  Белково-углеводное чередование провоцирует снижение веса за счёт использования подкожных жировых запасов организма.
  Принципы раздельного питания, помогающие в ускоренном темпе расставаться с лишними килограммами.
  Однодневные монодиеты, позволяющие в эффективном режиме «сжигать» жировые отложения.
  Отсутствие симбиозного пищеварения воспрепятствует даже самому небольшому набору веса.
  Соблюдайте последовательность «лепестков»!
  В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
  1 день – Рыбная монодиета
  2 день – Овощная монодиета
  3 день – Куриная монодиета
  4 день – Злаковая монодиета
  5 день – Творожная монодиета
  6 день – Фруктовая монодиета
• *Peach pie* 15.07.12 11:26

  ответ для: humanity21

  
  обертывания я ещё не делала, только сегодня нашла рецепт как раз на гале: “Берем горчичный порошок и мёд в пропорции 1:1т(если горч.п. долго лежал, то можно и в пропорции 2:1, т.к. горчица со временем выдыхается). В посуду насыпаем порошок, добавляем пару ложек воды, потому что с мёдом потом плохо смешивается, добавляем мед, хорошенько размешиваем до состояния сметаны, (и чтобы не было комочков). Где-то советуют, что можно добавить сахара для большего жжения. Намазываем проблемные места, под полиэтиленовую плёнку, сверху леггинсы или колготы или штанишки и минут 20-30 в быстром темпе чего-нибудь делаем(прыгалки,бег,танцы, уборка...). Кожа после процедуры красная, но ожогов нет. Все проходит спустя минут 10. Нужно 10 сеансов с перерывом в 1-2 дня.“
• Tigrasha555 15.07.12 11:25

  ответ для: *Peach pie*

  
  ого, ну ты гигант, особенно Шон Ти, это же жесть, молодец! А я все никак не могу даже на Джилиан решится, но надо просто взять и начать делать, сейчас рыба в желудке уляжется, наверное попрыгаю
• humanity21 15.07.12 11:24
  
  что за 6 лепестков? и как вы горчичные обертывания делаете??
• *Peach pie* 15.07.12 11:23

  ответ для: humanity21

  
  “6 лепестков“ диетка хорошая, судя по отзывам. ещё хвалят “весна“ и яичную
• humanity21 15.07.12 11:21
  
  5 день сижу на кефире и обезжиренном твороге. -4 см в талии сейчас 79 взвесилась только вчера вечером вес 64, буду смотреть дальше. Кроме бонского супа и гречки кефиром что посоветуете??? Пью турбослим день и ночь помогают вроде от голода.
• *Peach pie* 15.07.12 11:20

  ответ для: Tigrasha555

  
  

  Tigrasha555 писал(а): но каждый вечер, часов в 9 наедаюсь позорище

  
  у меня такая же фигня))) вчера хотела РАЗгрузиться, в итоге НАгрузилась
• Brunetka 8) 15.07.12 11:18

  ответ для: *Peach pie*

  
  
• *Peach pie* 15.07.12 11:18

  ответ для: Tigrasha555

  
  

  Tigrasha555 писал(а): а ты как худеть планируешь? я вот уже с пятницы пытаюсь, но каждый вечер, часов в 9 наедаюсь позорище

  
  я вот на диету сажусь (боннский суп), составила себе график спорт.занятий на 4 недели (калланетика, бодифлекс, комплекс энви, тренировки Шона Ти, пробежки) и обертывания буду делать через день (перцовые и горчичные) :))