вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

следующая тема»
регистрация»

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36 все темы»
комментарии: +13848, просмотры: +593790
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 175..180 181 182 183 184 185 186 187..192 »»

  • ответ для: Alika1920


    А я нажралась мидий, тушёных с овощами

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): спрашивала моего мнения - она сейчас на диете, пьет какую-то бурду из огурца с минералкой, кефиром и чесноком ...Давится, а пьет...
    фу
    у меня телятина гриль с брынзой и шпинатом на ужин, и подниму-ка я бокал красного за всех голодающих на диете
    вспомнила кино друг невесты, там одна толстая подружка собиралась влезть в платье 8 размера к свадьбе, пила какую-то дрянь то ли с акульими плавниками, то ли еще с чем-то. В платье не влезла, но сознание потеряла

  • Мой вечерний десерт:)
    Миндальное молоко 500мл, жимолость 250гр, протеин ванильный 4 скупа, коллаген (без вкуса) 1 скуп, эритрол 2ч.л., камедь на глаз до загустения. Сильно охладить и очень вкусно с хлебцами:) Или просто так)
    Позвонила сегодня жена брата мужа (как это по родственной терминологии, кто-нибудь знает), спрашивала моего мнения - она сейчас на диете, пьет какую-то бурду из огурца с минералкой, кефиром и чесноком ...Давится, а пьет... Ем и ее вспоминаю. Ну чего ж вот все какой-то велосипед изобретать, проблем на одно место себе искать, почему нельзя просто нормально есть...нет, надо сначала объедаться, а потом пить гадость, голодать в попытках убрать наеденное...

  • ответ для: Ferrum Katya


    Да, это может делать процесс жиросжигания у тебя более долгим, чем должно...но не значит, что нереально:)
    Скорее всего с этим связано, потому что и активность хорошая, а первая в жизни низкоуглеводка вообще результаты дает аховые и очень быстрые.

  • ответ для: My_Grace


    А фиг его, проверяла пару лет назад щитовидку, некоторые гормоны на нижней границе нормы, на вопрос, может ли это быть причиной того, что я склонна к полноте, эндокринолог ответил: да, может.
    Активность стараюсь держать, работа в основном сидячая, но хожу мин 4 км, цель - 10000 шагов в день)) Ну и щас помимо трех силовых еще 1-2 кардио в низком темпе делаю.
    Но опять же, сравнить не с чем, на низкоуглеводке первый раз, может все и не так уж плохо)
    Но на трицепс только намёки и под пупком подушечка

  • Девочки, привет! У меня все нормально, треню в обычном режиме. 3дня не работал интернет это был просто песец! Седня починили, завтра буду читать вас, а то вдруг что полезное для себя пропущу)))
    Юля, вижу ты вернулась, я очень рада! Надеюсь, у тебя все хорошо!

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Вообще первый раз Та у меня примерно так и получается, раз в неделю-две какие-то тусовки, вот в прошлый раз суши и роллы ели, например Даже тренер как-то сказал, что быстро вес набираю и надо очень за углями следить
    Не, под загрузами подразумевается день с очень высоким кол-вом сложных углеводов, очень низким жира и белка. Это невкусно и неинтересно, но на фоне низко- или безуглеводок работает как надо. Подстегивает обменку, пополняет гликоген, ускоряет жиросжигание.
    А бытовая активность как у тебя? Достаточно высокая?
    Просто по калориям у тебя немного, дефицит держишь, и если никаких гормональных нарушений, то все должно идти как тебе нужно. А если не идет, значит, что-то неверно

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): А ты часто на низкоуглеводках? Возможно обменку посадила. Часто бывает. Попробуй загрузы раз в неделю делать, немного встряхнет организм

    Вообще первый раз)
    Та у меня примерно так и получается, раз в неделю-две какие-то тусовки, вот в прошлый раз суши и роллы ели, например)
    Даже тренер как-то сказал, что быстро вес набираю и надо очень за углями следить

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Дефицит вроде нормальный такой, а всё равно процесс идёт не так быстро, как хотелось бы
    А ты часто на низкоуглеводках? Возможно обменку посадила. Часто бывает.
    Попробуй загрузы раз в неделю делать, немного встряхнет организм

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): Ну так тогда тебе нормально, если тебе нужен примерно такой дефицит сейчас, какой у тебя и есть, то держи 60гр и все ок

    Дефицит вроде нормальный такой, а всё равно процесс идёт не так быстро, как хотелось бы

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Не взвешивалась пару недель, последний раз было 63 с копейками.
    Ну так тогда тебе нормально, если тебе нужен примерно такой дефицит сейчас, какой у тебя и есть, то держи 60гр и все ок

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): Так а может и ок. Ты сколько весишь?

    Не взвешивалась пару недель, последний раз было 63 с копейками.
«« 175..180 181 182 183 184 185 186 187..192 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите такой замшевый бомбер! думаю заказать может?» 2
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 5
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 7
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 18
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 12
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 12
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 66
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 18
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 4
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 28
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
тема содержит фото какой типаж? » 9
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 18
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 24
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 26
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 6
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 16
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 26
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru