ВОТ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОСТИГЛА В ПРОШЛОМ ГОДУ! БЫЛА 63, СТАЛА 53! ФОТО.

начало

• Tapocheck 24.04.13 23:57

  ответ для: Yase4ka

  
  

  Yase4ka писал(а): подскажите, какие упражнения Вы для нижней части тела выполняли?

  
  махи во все стороны, выпады и приседания. лёжа на правом боку поднимать прямую левую ногу, потом с другой стороны. стоя, отводить ногу назад и немного в сторону, резко и быстро(не высоко). а вообще кардио нагрузки. и обязательно растяжку ну и без диеты не обойтись)
• Yase4ka 24.04.13 23:40
  
  подскажите, какие упражнения Вы для нижней части тела выполняли?
• Tapocheck 24.04.13 23:10

  ответ для: kristall07

  
  спасибо))) удача мне пригодится, хотя терпения нужно ещё больше. чем удачи))
• Tapocheck 24.04.13 23:10

  ответ для: розовая лента

  
  спасибо))
• Tapocheck 24.04.13 23:09

  ответ для: milka-009

  
  

  milka-009 писал(а): ВЫ молодец!!! Хороший результат!!!!

  
  спасибо)) надеюсь, повторю это всё)
• kristall07 24.04.13 23:09

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): спасибо, но нее, хочу тоже 53

  
  Удачи вам!
• Tapocheck 24.04.13 23:09

  ответ для: Wild Cherry

  
  спасибо )) была такой(( ноя вернусь
• розовая лента 24.04.13 23:09

  ответ для: Tapocheck

  
  понятно!!! ну удачи вам в достижении цели!
• Tapocheck 24.04.13 23:08

  ответ для: Sereine

  
  

  Sereine писал(а): ну тогда удачи, я думаю, все получится, нужно только терпение вы сделали это один раз, сделаете и второй!

  
  уже раз третий-четвёртый))))спасибо!
• Tapocheck 24.04.13 23:07

  ответ для: Невесомость

  
  

  Невесомость писал(а): Вы на фото - худая. Ещё одно подтверждение того, что на вес не всегда ориентироваться нужно. Во-первых, от кости зависит, во-вторых, от мышечной массы.

  
  я себе мощноватой кажусь... хочу быть тоненькой! чтоб накормить хотелось
• milka-009 24.04.13 23:07
  
  ВЫ молодец!!! Хороший результат!!!!
• Tapocheck 24.04.13 23:05

  ответ для: розовая лента

  
  

  розовая лента писал(а): аааааааа. я подумала,что слева 63,а справа 53. очень удивилась.

  
  да нет конечно, в 53 я буду тоненькой) кто-то дистрофом назовёт, но таков уж мой вкус)) а название темы “внимательный“ модератор сделал))))