КОМУ УДАЛОСЬ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА КИНЬТЕ ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ

начало

• D-a-s-h-a-! 13.01.11 11:42

  ответ для: 8guqrrh6fuwu

  
  я кстати тоже с пленкой занимаюсь,там вот видео с ляйсан утяшевой,она про это говорит,что в пленке нужно!!!у нее каждый комплекс по видео на 10-15 минут,вот я сегодня сделала 2 ее урока,дальше хочу увеличивать!!!голливудский тренер у меня был и на живот и на бедра,тоже планирую заниматься!!!вот только объединить все незнаю как!!! у меня велик и обруч уже 1 час выходит!!!
• 8guqrrh6fuwu 13.01.11 11:40

  ответ для: Olympiada

  
  Вот. Фото старое, правда.
• 8guqrrh6fuwu 13.01.11 11:38

  ответ для: Olympiada

  
  Есть, сейчас найду и кину.
• 8guqrrh6fuwu 13.01.11 11:37

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Ты только постепенно увеличивай. Ну по 10 минут добавляй раз в 2 недели.
  Оооо, я по многим видео занимаюсь. Там и тай-бо (как правило это у меня вторник, четверг, воскресенье) , еще комплекс “Голливудский тренер“, потом с Дениз Остин упражнения люблю, потом есть для пресса упражнения русский тренер какой-то там, они 40 минут по времени, вот я их объединяю и Голливудского тренера.
  От целлюлита... Я убеждена, что только спорт поможет, я обматываюсь пленкой пищевой и занимаюсь. Мне от целлюлита только это помогло, никакие скрабы и т.д. не помогли.
• Olympiada 13.01.11 11:30

  ответ для: 8guqrrh6fuwu

  
  А у Вас есть фото, когда были лишние 15 кг? Просто интересно.
• D-a-s-h-a-! 13.01.11 11:26

  ответ для: 8guqrrh6fuwu

  
  ну все буду работать над собой,тоже хочу до 2х часов довести!!!а какой может комплекс посоветуешь,ну видео там по которому ты занимаешья?а еще может знаешь эффективное средство против целлюлита?
• 8guqrrh6fuwu 13.01.11 11:23

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Конечно поможет, 100 %!!!! Жаль у меня велотренажера нет.
  Ну, слушай, похудела я на 15 кг давно, около 3-х лет назад, и знаешь, спортом “типа“ занималась, т.е. могла раз, два в неделю позаниматься чуток. А этим летом меня, что называется “проперло“, и я стала каждый день заниматься, без пропусков. Начинала с 1-ого часа в день, постепенно увеличила до 1 часа 40 минут, иногда 2 часа занимаюсь. И результаты я заметила через месяц где-то. но реально с каждым месяцем все лучше и лучше становится.
• D-a-s-h-a-! 13.01.11 11:18

  ответ для: 8guqrrh6fuwu

  
  ясненько,а я 30-обруч,30-велотренажер,и около 20,30 по видео!!! думаешь поможет?а ты за какие сроки подтянула фигурку?
• One God One Love 13.01.11 11:17

  ответ для: Brunetochka647

  
  за сколько времени ты похудела?
• 8guqrrh6fuwu 13.01.11 11:14

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Минут 15-20 на колесике катаюсь, а потом либо сама (вспоминаю упражнения с видео), либо 2 видео в одно объединяю, в зависимости от настроения. Потом ноги, попа, руки. Вечером через день кручу обруч минут по 40-50.
• D-a-s-h-a-! 13.01.11 11:09

  ответ для: 8guqrrh6fuwu

  
  ты по видео?или просто туда сюда сама чисто пресс?
• 8guqrrh6fuwu 13.01.11 11:08

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Качаю до сих пор, каждый день. Иногда 50 минут, иногда 60, иногда 70.