вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ У КОГО РОСТ 165-167 СМ И ВЕС 69 КГ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ, ОДНОЙ НУ НИКАК НЕ ХУДЕЕТСЯ!

Я знаю,что могу похудеть,чувствую силы,а одной никак...поддержки нету.Давайте вместе!

следующая тема»
регистрация»

автор: Myplblka, 17.06.10 10:53 все темы»
комментарии: +248, просмотры: +6213
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..21 »»

  • А к какому весу кто стремится? Я к 55 хотя бы.

  • ответ для: Myplblka


    ага давайте будем вместе стремиться к идеалу и поддерживать друг друга

  • ответ для: Myplblka


    Вот и у меня сейчас денег нет.... совсем просто! Потому и выискиваю возможности. Потому-то и хочу бегать по утрам. И делаю зарядку и тренируюсь по видео-тренировочкам.
    Так, в 11:30 планирую начать заниматься (у нас сейчас 10:55)

  • ответ для: *Дельфинка*


    А у тебя после приседаний ноги сильно болят??? или болели?

  • ответ для: вареничка


    а...понятно теперь
    научиться легко,главное захотеть или ролики отлично
    будем вместе перестраиваться

  • ответ для: Myplblka


    А я если с утра,что-нибудь сладкое съем,убеждая себя что до 12 можно,и всё-весь день на смарку.А когда готовлю,потом у мужа с тарелки ворую,так съем меньше...Выход-готовить те блюда семье,которые не любишь.А как ты на 21 кг похудела?

  • ответ для: Landisha


    Давай с нами тогда!
    КАк тебе наша программа:
    каждый день фитнес (зарядка 100% обязательна) + бег + тренировочка любая
    правильное питание (без диет и голоданий)
    1 раз в неделю разгрузка
    вода - в течение дня выпивать 1,5 -2 литра воды
    после 18-ти можно только кефир и обезжиренный творог.

  • ответ для: vkn72t51xksb


    я не пробывала
    ты лучше скакалку возьми,ну и приседания,на скакалке раз 100 попрыгай и увеличь потом до 500 раз постепенно-эффект супер а маленький ребенок не помеха

  • ответ для: vkn72t51xksb


    а обруч хорошо помогает? я вот тоже хочу купить, да боюсь что не смогу его крутить, в детство пробовала он у меня падал постоянно вот и думаю смогу ли научиться

  • ответ для: vkn72t51xksb


    Ну а приседания разве не меньше времени требуют? Всего 30 приседаний - а пользы больше, чем от 30 минут обруча! Тем более, что приседания имеют воздействие на весь организм. кровь разгоняют... и галифе убирают, и, кстати, даже живот!!!
    И еще - обручем можно кого-нибудь покалечить, ненароком задев.... а приседания... если только не удержишь равновесия, и просто сядешь на кого-нибудь!

  • ответ для: Landisha


    а как ты худеешь? давай ка с нами

  • ответ для: Myplblka


    Что-то не туда нажала,сама себе сообщение отправила...Да-опять! На той неделе дошла до 65,на выходные поехала на дачу к родителям,3 дня “обжираловки,на 4 день взвешилась-69,4,5,6,день кушаю не могу остановиться.Всё-сегодня уже не ем после 17.00,вечером сделаю обёртывание с уксусом и обруч 20мин.А завтра -на кефире с огурцом и зеленью!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..21 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 4
если бы вас настигла молочница,вы бы пошли на первое или на второе сви» 2
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 15
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 14
актрисы кто красивее была сальма хайек или наталья орейро?» 4
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 32
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 161
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 46
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 9
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 4
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 25
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 12
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 12
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 51
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 26
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 14
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 37
какой ваш любимый дезодорант? » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 22
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 4
у вас есть зависимость от этого сайта? » 15
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
какой фирмы у вас холодильник? » 17
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 9
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 45
делали отбеливание интимных зон?» 16
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 18
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 27
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 21
было ли у вас это в необычном месте? » 29
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 17
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 7
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 7
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru