вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254061
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»

  • ответ для: кош-ка


    Я вот тоже раньше все с майонезом кушала, вообще без него не могла есть.
    Зато щас к нему почти равнодущна. К хлебу тоже стала более спокойно относится, хотя очень уж люблю особенно свеженький. а без сладкого вообще не могу, голова сразу начинает кружиться и перестает соображать.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ооо майонез, это ЗЛО, я раньше 70 весила, для моего роста норм и попка и грудт была, в общем смотрелось хорошо, потом вышла замуж, а в семье мужа майонез - это святое ))))) вот пришла к 99 )))))) сейчас разошлись, майонез не ем уже месяца 3 и так рада, лежит в холодильнике а я смотреть на него не хочу даже, то ли осадок после семейки мужа то ли просто мозги включила ))))) Сладкое... к нему относилась холодно а сейчас вот начала кушать, только днем с чаем но, к примеру, целую плитку шоколада, правда после неё совсем не хочется ужинать ))))) хлеб тоже как то привыкла крайне редко кушать в основном утром и то потому что кроме бутерброда ниче не лезет с утра

  • ответ для: кош-ка


    кош-ка писал(а): очень хорошо что вниз ползет. Как понижаешь сейчас? диеты спорт или ничего особенного не делаешь? Я вот ничего не делаю, стараюсь после 6 не есть пока что всё,а ну еще фитнес 3 раза в неделю и 1 день - волейбол. вес топчется то 85 то 83 эти 2 кг то туда то сюда прыгают. Достала обруч начала крутить в дни НЕ фитнеса

    я стараюсь кушать полезные продукты, исключить вредности: хлеб, майонез, сладкое (с этим проблемы), не кушать после 7. На спорт опять забила. я свои 4 кг гоняю туда-сюда уже 3 месяц.

  • ответ для: Tanya_Sars


    очень хорошо что вниз ползет.
    Как понижаешь сейчас? диеты спорт или ничего особенного не делаешь?
    Я вот ничего не делаю, стараюсь после 6 не есть пока что всё,а ну еще фитнес 3 раза в неделю и 1 день - волейбол. вес топчется то 85 то 83 эти 2 кг то туда то сюда прыгают.
    Достала обруч начала крутить в дни НЕ фитнеса

  • Привет девочки вес ползет вниз.
    Чему я очень рада.
    Главное пережить выходные, совсем скоро новый год. надеюсь к 31 буду 72-73 кг максимум.

  • ответ для: кош-ка


    вот и у меня.вроде не много поела а на весах после еды и питья 85 с лишом,хотя было днем 84.4

  • Так ДЕВОЧКИ! держимся!

  • ответ для: KARNELIA18


    я сегодня в обед после нечего не кушанья была 83,3, поужинала, чай попила воды тоже пила ну днем, на весах 85 О-О ну как так????? неужели 2 кг наела

  • а и ещё,не знаю почему,но вообще настроения нет худеть,не то что жру или охота жрать,нет.. именно худеть как-то не охота..не знаю может из-за незначительного привеса,фиг знает

  • Ой девочки,а вот у меня вес не радует 84.3 было,не знаю к ПН хотя бы 83.5 не то что меньше,ну ещё есть 3,5 недели,причем эта неделя вообще не полетная у меня я спорт забросила,да да да плохо знаю,с понедельника исправлюсь,обещаю,и наверстаю упущенное,а ещё в воскресенье праздничный ужин дома,короче пипец,завтра вообще наверное на весах будет 85...пью как сумасшедшая,да и капусты тушеной немного вечером себе позволила,ну понедельник все покажет

  • Какая вы молодец!!
    Продолжайте в том же духе

  • ответ для: кош-ка


    кош-ка писал(а): в пятницу вечером у меня самый хороший результат а в понедельник хоть не вставай на весы

    У меня самый лучший результат в субботу утром, если никуда не иду в пятницу. а вот в субботу стабильно куда-нибудь выбираюсь и начинается обжорство.
«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 8
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 12
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 1
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 4
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 38
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 23
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 16
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св»
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 5
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 23
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 23
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 20
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 82
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 3
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 112
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 53
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 9
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 30
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 21
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 22
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 13
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
вас возбуждают мужчины на porsche? » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 35
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 11
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 147
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 15
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 20
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 19
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 25
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 4
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 5
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 26
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 13
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 35
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 16
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 6
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 18
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 16
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru